fbpx
BerandaHidup SehatApa yang Harus Kamu Ketahui dari Chia Seed Superfood

Ditinjau oleh: Kelvin Halim, S.Gz

Apa yang Harus Kamu Ketahui dari Chia Seed Superfood

Untuk menjaga kesehatan, sebagian orang mengonsumsi makanan tambahan seperti konsumsi jamu, atau makanan lain yang memiliki efek baik bagi kesehatan. Salah satunya adalah chia seed. Apa itu chia seed? Dan apa saja manfaatnya bagi tubuh? Pelajari selengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack rangkum untuk Anda.

Apa Itu Chia Seed?

Chia Seed berasal dari tanaman gurun Salvia hispanica, anggota keluarga mint. Salvia hispanica seed sering dijual dengan nama umum “chia” serta beberapa nama merek dagang lain. Tumbuhan ini berasal dari Amerika Tengah yang mana diyakini sering menjadi makanan pokok pada Aztec kuno. Chia (Salvia hispanica L.) tergolong ke dalam famili Labiatae yang berasal dari Meksiko dan utara dan Guatemala. 

Manfaat

Chia seed merupakan sumber asam lemak omega-3 akibat proporsi asam α-linoleat yang tinggi, dan sumber serat yang baik. Biji-bijian ini mengandung protein dan mineral termasuk zat besi, kalsium, magnesium dan zinc. Konsumsi makanan super ini dapat menurunkan risiko Anda terhadap penyakit jantung  dengan cara menurunkan kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.

Biji chia merupakan sumber antioksidan dengan kandungan asam klorogenat, asam caffeic, myricetin, quercetin, dan kaempferol yang memiliki efek baik bagi kesehatan jantung, efek proteksi pada hati, anti-penuaan dan anti-karsinogenik (anti kanker). 

Biji-bijian ini juga merupakan sumber serat makanan yang bermanfaat bagi sistem pencernaan dan mengendalikan diabetes mellitus dengan konsentrasi asam lemak tak jenuh yang bermanfaat, protein bebas gluten, vitamin, mineral, dan senyawa fenolik. Efek terapi chia dalam pengendalian diabetes, dislipidemia, hipertensi, sebagai antiinflamasi, antioksidan, pembekuan darah, pencahar, antidepresan, antiansietas, analgesik, penglihatan dan peningkatan kekebalan secara ilmiah telah banyak diakui.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Kandungan

Makanan ini banyak mengandung nutrisi yang sangat diperlukan tubuh dan memiliki efek yang baik. Menurut U.S Food and Drug Administration, dalam 100 gram chia, mengandung:

  • Energi: 486 Kilo kalori
  • Total lipid (lemak): 30,74 g
  • Protein: 16,54 g
  • Zat besi: 7,72 g
  • Fosfor: 860 mg
  • Kalsium: 631 mg
  • Potassium: 407 mg
  • Magnesium: 335 mg

Cara Konsumsi Chia Seed

Banyak cara dalam mengonsumsi makanan super ini. Biji-bijiannya dapat ditambahkan atau ditaburkan pada hampir semua makanan dan minuman. Untuk menambahkannya ke dalam makanan Anda, dapat dilakukan dengan:

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

  • Tambahkan ke dalam makanan Anda
  • Taburkan pada salad
  • Tambahkan ke dalam minuman seperti smoothie, yogurt, atau oatmeal
  • Anda juga bisa menggilingnya menjadi pasta dan menambahkan pasta ke adonan atau campuran lain sebelum makanan dimasak atau dipanggang

Itulah beberapa informasi mengenai chia seed. Semoga bermanfaat. Unduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store untuk mendapat kemudahan tebus resep obat tanpa antri.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

cara mencegah penyakit kronis

Cara Mencegah Penyakit Kronis dengan Gaya Hidup Sehat

Hidup Sehat   23/01/2023
olahraga pengidap diabetes

Olahraga Pengidap Diabetes: Apa Manfaatnya dan Apa Jenis Olahraga yang Bagus?

Diabetes   14/12/2022
komunitas penyakit kronis

Daftar Komunitas Penyakit Kronis: Hipertensi, Diabetes, TBC, dan Banyak Lagi

Hidup Sehat   06/12/2022
komunitas hipertensi indonesia

Daftar Komunitas Hipertensi Indonesia, Beserta Manfaatnya!

Hidup Sehat   05/12/2022
komunitas stroke

Cek Daftar Komunitas Stroke Indonesia, Ayo Gabung!

Hidup Sehat   28/11/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman