fbpx
BerandaHidup SehatEfek Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Dalam hubungan asmara, setiap orang berharap bahwa ia dapat menjalani hubungan yang langgeng dan bertahan lama. Namun dalam beberapa kasus, dapat dijumpai kasus perselingkuhan. Perselingkuhan bukan hanya menyakiti hati pasangan, namun juga dapat berpengaruh pada kesehatan mental. Simak artikel berikut untuk mengetahui efek perselingkuhan bagi kesehatan mental. 

efek perselingkuhan bagi mental

Efek Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Perselingkuhan adalah masalah yang banyak terjadi pada sebuah hubungan. Ketika hal ini terjadi, perselingkuhan dapat menimbulkan efek negatif bagi fisik dan mental seseorang. Bukan hanya bisa dirasakan pada saat terjadinya, efek perselingkuhan juga dapat terjadi dalam jangka panjang seperti menimbulkan trauma atau depresi berkepanjangan. 

Efek perselingkuhan pada kesehatan mental dapat berbeda-beda bagi pelaku perselingkuhan juga bagi korban perselingkuhan. Bagi pelaku perselingkuhan, efek perselingkuhan mungkin tidak terlalu membekas, namun bagi korban perselingkuhan hal ini dapat menimbulkan efek berkepanjangan. 

Efek perselingkuhan bagi kesehatan mental antara lain:

Depresi dan Gangguan Kecemasan

Perselingkuhan kerap dikaitkan dengan gangguan kecemasan dan depresi. Korban perselingkuhan rentan mengalami gangguan kecemasan akibat sebuah hubungan (relationship anxiety) yang menyebabkan seseorang merasa tidak percaya diri dalam menjalani sebuah hubungan. Hal ini juga dapat menimbulkan keraguan pada pasangan serta kekhawatiran berlebihan bahwa ia akan menjadi korban perselingkuhan lagi. 

Gangguan Stres Setelah Selingkuh

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menjadi korban perselingkuhan cenderung mengalami post-infidelity stres disorder (PISD). Gejala PISD mirip dengan gejala gangguan stres pascatrauma (post-traumatic stress disorder) PTSD namun disertai gejala depresi, gangguan kecemasan dan ketakutan akan dikhianati. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Orang yang memiliki faktor risiko tinggi terkena PISD antara lain:

  • Orang yang pernah mengalami pelecehan seksual maupun fisik
  • Memiliki rasa percaya diri rendah
  • Mempunyai tipe kepribadian mudah bergantung pada orang lain

Kehilangan Harga Diri

Orang yang dikhianati dapat menyalahkan diri sendiri, merasa dirinya lah penyebab perselingkuhan itu terjadi. Akibatnya, ia merasa harga diri mereka terpuruk. Tidak sedikit korban perselingkuhan bertanya-tanya mengenai kesalahan yang telah mereka lakukan dan merasa bahwa ada yang salah atau kurang dengan dirinya. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kurangnya Kepercayaan pada Hubungan Masa Depan

Salah satu efek perselingkuhan bagi kesehatan mental adalah kehilangan kepercayaan. Korban perselingkuhan cenderung mengasosiasikan rasa sakit yang mereka alami dengan hubungan di masa depan, sehingga lebih sulit untuk terhubung dengan orang baru. Korban perselingkuhan juga mungkin tidak akan mempercayai diri mereka sendiri sehingga takut menjalin hubungan baru. 

Perasaan Kehilangan

Perselingkuhan dapat menyisakan rasa kehilangan yang mendalam. Meskipun pada beberapa kasus seseorang dapat memilih untuk tetap bertahan dan menyelesaikan masalah, namun hubungan Anda tidak akan pernah sama lagi. Anda akan merasakan kesedihan dan kehilangan yang sama dengan kehilangan seseorang yang Anda cintai. 

Dampaknya terhadap Anak

Efek perselingkuhan bukan hanya dirasakan oleh pasangan yang menjadi korban selingkuh namun juga dapat berdampak bagi kesehatan mental anak. Anak-anak mungkin akan memihak orang tua yang menjadi korban perselingkuhan. Bagi anak korban perselingkuhan, ia dapat tumbuh menjadi orang yang tidak setia, memiliki masalah kepercayaan dan meniru perselingkuhan yang dilakukan oleh orang tuanya. 

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental Efek dari Perselingkuhan

Perselingkuhan dapat menimbulkan luka yang sangat dalam. Kesedihan dan trauma yang dialami korban perselingkuhan dapat berlangsung dalam jangka waktu lama. Tak jarang kondisi ini dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup. Namun jika masalah gangguan mental akibat perselingkuhan dapat diatasi dengan baik, hal ini dapat mengembalikan semangat hidup para korban perselingkuhan. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah kesehatan mental efek dari perselingkuhan antara lain:

Menulis jurnal

Menulis jurnal terbukti dapat membantu mengatasi depresi, mengurangi kecemasan dan memudahkan pengelolaan stres. Saat menulis jurnal, Anda dapat mengidentifikasi perasan Anda dan hal-hal yang memicu perasaan tersebut. Dengan demikian, Anda dapat mengenali dan mengendalikan emosi Anda menjadi lebih baik. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Tetapkan batasan

Bagi korban perselingkuhan, pembicaraan mengenai perselingkuhan dapat terjadi berulang kali baik dengan rekan kerja atau keluarga. Jika Anda merasa jengah dengan pembahasan tersebut maka sebaiknya beranikan diri untuk menetapkan batasan bahwa Anda tidak berkenan membahas perselingkuhan lebih lanjut. 

Melakukan self care

Menghadapi perselingkuhan sangat menguras tenaga dan pikiran, untuk itu Anda perlu menerapkan self care agar dapat menjalani hidup dengan semangat positif. Anda bisa melakukan self care seperti meditasi, menulis jurnal, melakukan hobi yang Anda sukai, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat Anda. 

Menjalani terapi

Salah satu cara untuk menghilangkan efek negatif perselingkuhan bagi kesehatan mental adalah dengan berkonsultasi ke psikolog atau psikiater dan menjalani terapi sesuai rekomendasi ahli kesehatan mental. Beberapa jenis terapi yang dapat dilakukan antara lain terapi individu, terapi yang fokus pada emosi, konseling pernikahan dan pasangan atau konseling dalam menghadapi perasaan duka. 

Perselingkuhan bisa sangat berdampak pada pasangan dan anak-anak. Meski menyisakan luka mendalam, namun dengan jenis terapi yang tepat seseorang dapat mengatasi efek negatif dari perselingkuhan terutama yang mengganggu kesehatan mental. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Demikian informasi seputar efek perselingkuhan bagi mental. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.Apabila ada pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888, Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Referensi

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

Sering Merasa Cemas dan Susah Tidur? Jangan Diabaikan!

Hidup Sehat   23/02/2024
manfaat me time bagi mental

Manfaat Me Time bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   30/12/2023
pengaruh perselingkuhan orang tua bagi mental anak

Pengaruh Perselingkuhan Orang Tua bagi Mental Anak

Hidup Sehat   29/12/2023
kondisi mental orangtua berpengaruh ke anak

Kondisi Mental Orang Tua Berpengaruh ke Kesehatan Anak

Hidup Sehat   27/12/2023
peran psikolog bagi kesehatan mental

Peran Psikolog bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   26/12/2023

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman