Dunia sampai saat ini masih terus berjuang melawan pandemi COVID-19. Per 30 Agustus 2020, berdasarkan data Satuan Tugas Penanganan COVID-19, terdapat 172.053 kasus positif dan 124.185 sembuh, dan 7.343 kasus meninggal dunia akibat COVID-19. Angka ini tentu bukan angka yang kecil dan meningkat dengan sangat cepat.

Meski pandemi masih melanda, sebagian aktivitas publik mulai dilakukan kembali, salah satunya adalah perkantoran. Mungkin sebagian dari Anda kini juga telah kembali bekerja dari kantor (Work From Office). 

Tips Menjaga Kesehatan Selama WFO

Pasti kekhawatiran akan penularan COVID-19 masih ada di benak Anda, meskipun kini kita telah memasuki fase adaptasi kebiasaan baru. Lalu apa yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat dan mencegah penularan COVID-19 saat WFO? Simak tips menjaga kesehatan selama bekerja di kantor saat pandemi yang telah Tim Lifepack rangkum berikut ini.

Menjaga Asupan Nutrisi dan Konsumsi Makanan Sehat

Dalam masa adaptasi kebiasaan baru, daya tahan tubuh perlu dijaga dengan memenuhi kebutuhan nutrisi. Konsumsilah makanan sehat dan buah-buahan yang tinggi akan vitamin C seperti jeruk dan jambu. Batasi konsumsi makanan dari luar rumah karena Anda tidak bisa menjamin kebersihan makanan tersebut. Konsumsi vitamin atau suplemen yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda agar tetap fit selama bekerja dari kantor.

Gunakan Masker

Saat pandemi, penggunaan masker merupakan salah satu kunci penting untuk mencegah penularan COVID-19. Gunakan masker selama perjalanan berangkat, bekerja di kantor, hingga kembali lagi ke rumah. Masker akan membantu melindungi Anda dari paparan virus COVID-19.

Menjaga Kebersihan

Mungkin Anda juga sering mendengar untuk mencuci tangan secara berkala. Selain untuk mencegah penularan COVID-19, dengan mencuci tangan Anda juga mencegah penularan penyakit lainnya seperti diare dan hepatitis. Pastikan tempat dan lingkungan Anda bekerja bersih dan jaga sirkulasi udara ruangan agar kualitas udara tetap terjaga. Selain itu, hindari penggunaan alat makan dan minum secara bersamaan.

Physical Distancing

Selain masker dan kebersihan, di masa pandemi seperti saat ini Anda juga perlu melakukan physical distancing atau menjaga jarak fisik dengan orang lain. Hindari bersentuhan secara fisik dan terlalu banyak menyentuh benda-benda di sekitar Anda. Karena Anda tidak dapat menjamin apakah orang tersebut atau benda-benda di sekitar Anda tidak terpapar virus atau bakteri penyebab penyakit.

Istirahat yang Cukup dan Olahraga Secara Teratur

Selama WFO, mungkin waktu istirahat Anda menjadi berkurang. Oleh karena itu Anda harus mengatur waktu istirahat Anda sebaik mungkin. Tidurlah dengan durasi 7-9 jam agar tubuh fit ketika Anda kembali bekerja di kantor.

Selain itu, adanya pandemi ini tentu membatasi ruang gerak Anda di ruang publik, namun tubuh tetap memerlukan aktivitas fisik agar tetap bugar dan fit selama bekerja di kantor. Berolahragalah dengan tetap memerhatikan protokol kesehatan selama pandemi. Lakukan olahraga selama 30-40 menit sehari.

Corona Kit Pack

Selama WFO di masa pandemi, bawalah benda-benda yang dapat membantu Anda menjaga diri seperti hand sanitizer, masker, face shield, botol minum atau benda lain yang dapat mencegah penularan COVID-19.

Itulah tips menjaga kesehatan selama bekerja di kantor saat pandemi. Tetap jaga kesehatan dan kebersihan untuk mencegah penularan COVID-19.

Ingin beli obat tanpa khawatir keluar rumah selama pandemi? Temukan solusi tebus obat mudah tanpa keluar rumah dengan mengunduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store.

Penulis: Nada Karisma

Referensi

Jaminan Lifepack untuk Anda

Icon

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Artikel Terkait

pola hidup sehat, bentuk pola hidup sehat, makanan sehat

Menerapkan Pola Hidup Sehat, Apa Sih Pentingnya?

Hidup Sehat   21/01/2021, 18:00 WIB
new normal adalah, covid-19

We The Health : Persiapan Menghadapi Rutinitas di Era New Normal

Hidup Sehat   20/01/2021, 19:40 WIB
depresi adalah

Depresi Akibat Kekurangan Sinar Matahari, Apa Bisa?

Hidup Sehat   17/12/2020, 12:30 WIB
Aktivitas Pencegah Dimensia

Pelajari Apa Saja Aktivitas Untuk Mencegah Demensia

Hidup Sehat   10/12/2020, 11:29 WIB
disabilitas-adalah-penyandang-disabilitas-hari-disabilitas-internasional

Hari Disabilitas Internasional, Yuk Kenali Disabilitas Lebih Dalam

Hidup Sehat   03/12/2020, 17:17 WIB
Logo kemenkes

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Callback
Logo kemenkes

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

Icon

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Icon

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Icon

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Icon

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Icon

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Icon

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Icon

Kemasan obat praktis dan aman

Icon

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

pola hidup sehat, bentuk pola hidup sehat, makanan sehat

Menerapkan Pola Hidup Sehat, Apa Sih Pentingnya?

Hidup Sehat   21/01/2021, 18:00 WIB
new normal adalah, covid-19

We The Health : Persiapan Menghadapi Rutinitas di Era New Normal

Hidup Sehat   20/01/2021, 19:40 WIB
depresi adalah

Depresi Akibat Kekurangan Sinar Matahari, Apa Bisa?

Hidup Sehat   17/12/2020, 12:30 WIB
Aktivitas Pencegah Dimensia

Pelajari Apa Saja Aktivitas Untuk Mencegah Demensia

Hidup Sehat   10/12/2020, 11:29 WIB
disabilitas-adalah-penyandang-disabilitas-hari-disabilitas-internasional

Hari Disabilitas Internasional, Yuk Kenali Disabilitas Lebih Dalam

Hidup Sehat   03/12/2020, 17:17 WIB

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman

partner pengiriman

Beli Obat Tanpa Antre

Lifepack melayani tebus resep, pembelian obat rutin dan Over The Counter (OTC). Pengiriman ke seluruh Indonesia.

Chat Dokter via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

arrow right

Download Aplikasi

Konsultasi Dokter Gratis, Semakin Praktis

arrow right

Download Aplikasi Lifepack

Anda Seorang Dokter?