Sekarang ini, kesehatan mental telah banyak diperhatikan. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga sangat penting untuk keberlangsungan hidup manusia. Tahukah Anda? Sekarang sudah banyak tersedia kalkulator kesehatan mental yang dapat digunakan secara gratis. Namun, bagaimana kalkulator kesehatan mental bekerja? Simak artikel berikut ini untuk mengetahuinya, serta 5 rekomendasi kalkulator mental online yang bisa Anda coba.
Bagaimana cara mengukur kesehatan mental?
Kesehatan mental maupun gangguan mental sebaiknya tidak dilakukan dengan diagnosa sendiri. Anda harus selalu mengecek kesehatan mental dengan bantuan profesional seperti psikolog dan psikiater.
Biasanya, konsultasi dapat dilakukan melalui temu muka daring maupun luring. Konsultasi dengan profesional akan dilakukan dengan cara berbicara dan tanya jawab. Sehabis itu, pihak medis tersebut akan memberikan Anda diagnosa atau resep obat jika dibutuhkan. Psikolog akan membantu Anda melalui konsultasi, sedangkan psikiater memiliki sertifikasi untuk memberikan Anda obat-obatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Kalkulator mental yang tersedia secara online akan memberikan Anda pertanyaan yang berhubungan dengan kesehatan mental Anda. Anda perlu memberikan jawaban sesuai dari frekuensi yang Anda alami atau rasakan mulai dari jarang hingga sering.
Kalkulator mental dibuat oleh tenaga profesional dari lembaga atau institusi yang sesuai. Di Indonesia, kalkulator mental pada umumnya dibuat oleh beberapa universitas negeri atau lembaga psikologi yang telah memiliki lisensi resmi. Kalkulator kesehatan mental menggunakan metode-metode psikologi yang akan dicantumkan sebelum tes dimulai.
Walaupun kalkulator mental telah dibuat oleh tenaga profesional, sebaiknya segera lakukan konsultasi pribadi dengan psikolog jika tes Anda menunjukkan hasil yang kurang baik.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Rekomendasi kalkulator mental online
Supaya tidak bingung, berikut rekomendasi kalkulator mental online dari berbagai lembaga yang bisa Anda coba.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
1. Satu Persen
Satu Persen merupakan startup yang berfokus di bidang pendidikan untuk masyarakat Indonesia. Tidak seperti bidang pendidikan lainnya, Satu Persen bertujuan untuk mengajarkan pendidikan dalam aspek pengetahuan dan kemampuan yang tidak diajarkan di dalam sekolah.
Dengan segenap tim psikolognya, kalkulator mental online Satu Persen memiliki tersedia dalam berbagai jenis. Anda bisa mencoba Tes Sehat Mental untuk mengetahui kesehatan mental Anda secara umum. Selain itu, startup ini juga menawarkan berbagai tes seperti tes kecemasan, tes attachment, hingga tes tingkat resiliensi.
Beragam tes ini bebas biaya dan hasil dapat dibaca secara langsung setelah pengisian tes. Tes ini tidak direkomendasikan untuk individu yang sedang berada dalam situasi yang mengancam nyawa.
2. Lalui Bersama
Lalui Bersama merupakan sistem kalkulator mental yang dibentuk oleh kelompok Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga untuk khalayak umum. Anda tidak perlu menjadi civitas universitas untuk menggunakan tesnya.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Kalkulator mental Lalui Bersama menggunakan metode DASS (Depression, Anxiety, dan Stress Scale) yang mengharuskan Anda mengisi 21 pertanyaan. Hasil tes dapat langsung dilihat segera setelah Anda mengisi jawaban hingga tuntas.
Setelah skrining, Anda dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan psikolog atau psikiater.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
3. Pijar Psikologi
Pijar Psikologi adalah organisasi non-profit yang fokus di dalam bidang kesehatan mental. Berbeda dengan tes kesehatan mental yang memberikan gambaran umum, lembaga ini menyediakan skrining untuk kondisi depresi.
Tes skrining depresi dari Pijar Psikologi menggunakan metode Beck’s Depression Inventory (BDI). Anda harus menjawab 21 pertanyaan yang dapat memberikan informasi apakah Anda mengalami gejala-gejala depresi.
Namun, perlu diperhatikan bahwa skrining depresi tersebut hanya memberikan gambaran umum. Sesuai yang dicantumkan oleh lembaga penyedia, tes depresi ini tidak dapat dijadikan acuan diagnosis. Segera lakukan konsultasi mandiri untuk mendiagnosa depresi Anda secara menyeluruh.
Tanda-tanda Anda mengalami gangguan kesehatan mental
Selain melakukan tes kesehatan, Ada baiknya Anda mengetahui gejala gangguan mental. Berikut beberapa tanda gangguan kesehatan mental yang mungkin sedang Anda alami menurut American Psychiatric Association.
Jaminan Lifepack untuk Anda
- Perubahan pola tidur atau nafsu makan
- Perubahan mood
- Kesulitan berfungsi secara sosial
- Kesulitan berpikir secara logis
- Semakin sensitif
- Merasa semakin apatis
- Merasa gugup setiap saat
- Berperilaku tidak wajar
Beberapa gejala tersebut tidak menjelaskan beragam gangguan mental yang mungkin Anda alami. Anda dapat mengalami satu atau beberapa gejala secara sekaligus. Segera konsultasi dengan psikolog untuk mengetahui kesehatan mental Anda secara tepat.
Demikian informasi seputar rekomendasi kalkulator kesehatan mental. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
