Pada kaki kita, terdapat jaringan yang terhubung dari tumit hingga jari-jari kaki dan membentuk lengkungan kaki. Jaringan ini disebut juga dengan plantar fascia. Jaringan ini berfungsi untuk meredam getaran dan membantu kaki untuk berjalan. Jika kaki mengalami cedera, hal ini dapat memungkinkan plantar fascia mengalami peradangan yang disebut plantar fasciitis. Selain karena cedera, peradangan juga terjadi ketika kaki digunakan secara berlebihan (kelelahan). Plantar fasciitis adalah kondisi yang mengakibatkan kaki terasa menyakitkan dan membuat Anda kesulitan dalam berjalan.
Gejala Plantar Fasciitis
Jika Anda mengalami plantar fasciitis, biasanya kondisi ini akan menimbulkan beberapa gejala. Umumnya gejala dari plantar fasciitis adalah nyeri pada bagian tumit dan sensasi terbakar pada tumit. Hal ini juga dapat menimbulkan pembengkakan pada tumit.
Kondisi ini dapat menyakitkan ketika Anda mulai berjalan di pagi hari ketika bangun tidur, berdiri terlalu lama, dan melakukan aktivitas yang berat.
Diagnosis
Jika Anda merasakan gejala-gejala di atas, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
Biasanya dokter akan menanyakan gejala dan kegiatan yang Anda lakukan. Selain itu dokter akan melakukan pemeriksaan fisik seperti kemerahan, bengkak, nyeri, atau kekakuan pada kaki Anda.
Dokter juga dapat menyarankan Anda untuk melakukan rontgen atau pemindaian ultrasound, yang terkadang diperlukan untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari nyeri tumit.
Pengobatan
Jika Anda telah terdiagnosa mengalami plantar fasciitis, Anda dapat melakukan beberapa pengobatan untuk meringankan gejalanya, berupa:
- Pemberian acetaminophen atau ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Melakukan latihan peregangan tumit dan kaki.
- Beristirahat sebanyak mungkin setidaknya selama seminggu.
- Mengenakan sepatu dengan penyangga atau bantalan yang empuk.
- Anda juga bisa mengoleskan es ke area yang kaki nyeri. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari selama 10-15 menit.
Jika pengobatan ini tidak berhasil, Anda juga dapat disarankan untuk melakukan:
- Menggunakan sepatu khusus untuk mengurangi rasa sakit ketika memakai sepatu.
- Bantalan sepatu yang dibuat khusus (ortotik).
- Suntikan steroid pada tumit.
- Jika parah, operasi kaki dapat dilakukan.
Itulah informasi mengenai plantar fasciitis. Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, periksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
Ingin berkonsultasi mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan tebus resep obat tanpa ribet.
Ditulis oleh: Nada Karisma
Referensi:
Benjamin K. Buchanan; Donald Kushner. 2020. Plantar Fasciitis. Diakses pada 2020.
Health Direct. Plantar Fasciitis. Diakses pada 2020.
U.S Library of Medicine. Plantar Fasciitis. Diakses pada 2020.
