fbpx
BerandaSeksPengaruh Puasa Terhadap Kualitas Sperma Laki-Laki

Ditinjau oleh: dr. Amanda Ismoetia

kualitas-sperma

Berpuasa berarti tidak makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam. Salah satu proses pembuangan racun dalam tubuh atau dinamakan detoksifikasi. Tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel rusak. Pembaharuan sel mampu meningkatkan sistem imun dengan melipat gandakan fungsi sel getah bening. Berpuasa juga mempengaruhi kualitas sperma laki-laki.Apa saja manfaat puasa untuk pria? Baca artikel berikut sampai tuntas.

Pengaruh Puasa Terhadap Kualitas Sperma Pria

Hormon yang berperan dalam pembentukan sperma yaitu testosteron. Studi mengatakan jika puasa mendorong peningkatan testosteron. Sedangkan hormon pengatur fungsi testis dan produksi testosteron adalah luteinizing hormone. Penelitian membuktikan saat berpuasa hormon ini akan mengalami peningkatan sekitar 67% sekaligus peningkatan testosteron sekitar 180%. 

Namun saat selesai berpuasa, jumlah hormon tersebut akan menurun. Ada beberapa penemuan yang juga menyatakan penurunan kadar testosteron saat berpuasa. Hubungan signifikan antara puasa dan hormon belum terkonfirmasi secara pasti. Diperlukan adanya penelitian lanjutan dan khusus membahas tentang kedua hal ini.

Penelitian mengenai hubungan puasa dan sperma pernah diujicobakan pada mencit. Variabel pengaruh berupa berbagai jenis puasa seperti puasa Hijriyah, puasa daud, puasa Senin Kamis dan puasa setiap hari selama satu bulan. Mencit yang berpuasa selama tiga hari atau Hijriyah, jumlah sperma yang dihasilkan tidak signifikan. Hampir sama seperti mencit yang tidak berpuasa. 

Adanya peningkatan spermatozoa pada ketiga  jenis puasa lainnya. Spermatozoa diproduksi dari rangkaian proses dalam tubulus seminiferus testis. Proses ini dinamakan spermatogenesis dengan tiga tahapan yaitu mitosis, meiosis serta spermatogenesis. Tahapan spermatogenesis dipengaruhi GnRh dari hipotalamus serta hormon FSH dan LH. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Penelitian ini menghasilkan pernyataan berpuasa dapat mendorong tahapan spermatogenesis berlangsung optimal. Spermatozoa yang  dihasilkan memiliki jumlah lebih banyak. Meskipun perhitungan statistik menyatakan penambahan tersebut tidak terlalu signifikan. Jika dilihat dari keseluruhan jenis puasa pada penelitian tersebut, puasa Senin Kamis memiliki pengaruh paling besar bagi penambahan spermatozoa. 

Tertinggi nomor dua yaitu puasa selama satu bulan lalu diikuti  puasa daud. Berbanding terbalik dari puasa Hijriyah yang justru menurunkan jumlah tersebut saat selesai berpuasa dibandingkan dengan jumlah pada perlakuan mencit kontrol. Selain disebabkan puasa, ada beberapa faktor yang membantu kesuburan sperma pada pria. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Pengaruh Lain untuk Mengoptimalkan Kualitas Sperma Saat Puasa

Tak cukup hanya dengan berpuasa untuk mengoptimalkan kesuburan. Ada beberapa faktor yang ikut menunjang peningkatan manfaat puasa untuk vitalitas pria. Selama berpuasa, harus melakukan hal-hal di bawah ini untuk mendapatkan hasil maksimal.

1. Makan Sehat

Makan sehat baik dari dzatnya sendiri maupun dari caranya. Pilih makanan yang mengandung  banyak serat dan rendah kalori. Hindari makanan yang banyak mengandung kolesterol. Makan secukupnya, tidak mencapai batas kenyang. Lebih bagus makanan yang berperan penting dalam kesuburan. Semakin memperkuat hasil dari pengaruh puasa terhadap kualitas sperma.

2. Aktivitas Fisik

Bertujuan membentuk berat badan yang ideal. Lakukan dengan beraktivitas fisik ringan selama berpuasa. Hindari olahraga yang membuat kehilangan banyak cairan. Aktivitas fisik seperti jalan di pagi dan menjelang berbuka. 

3. Cukup Tidur

Hindari begadang karena pagi buta harus bangun untuk sahur. Pria yang begadang akan menurunkan kesuburan. Maka dari itu,perlu jaga  waktu tidur yang cukup. Tidur sebelum tengah malam dan hindari tidur di pagi hari karena waktu tersebut tubuh sedang melakukan detoksifikasi. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

4. Hindari Asap Rokok

Perokok pasif lebih rentan terkena zat berbahaya sebanyak 60% dibanding perokok aktif yang hanya 40%. Hindari asap  rokok sekaligus jangan merokok untuk kesehatan sendiri dan orang lain. Salah satu kandungan asap rokok dapat menyebabkan kemandulan. 

5. Mencukupi Kebutuhan Air

Sebanyak 70% dari tubuh manusia adalah air, jadi harus banyak minum. Lakukan secara berkala, tidak dalam satu kali teguk langsung 8 liter. Begitu pula saat berpuasa, tidak bisa minum di siang hari maka penuhi saat berbuka, setelah sholat maghrib, setelah tarawih, saat mau tidur dan di waktu sahur. Sehingga kebutuhan air putih tetap  tercukupi meskipun berpuasa.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

6. Hindari Obat-obatan

Jika menjalankan puasa dalam keadaan sakit, sebisa mungkin hindari obat. Jika sakit yang diderita tidak terlalu parah seperti pilek, demam, gunakan penanganan secara herbal. Jika terpaksa harus menggunakan obat, tetap harus berdasarkan resep dokter. Hal ini karena sejatinya obat adalah racun bagi tubuh, menyembuhkan sasaran tapi juga memberikan efek samping lain. 

“Hindari sauna dan memakai celana ketat. Suhu yang tinggi saat bersauna akan membuat kualitas sperma menurun, karena suhu yang tinggi menyebabkan perubahan hormon testosteron. Penggunaan celana ketat dapat membuat testis lebih dekat dengan tubuh yang memiliki suhu lebih tinggi,” tambah dr. Amanda Ismoetia, tim dokter Lifepack.

7. Periksa Kualitas Sperma ke Dokter

Periksa tidak mesti karena sakit, untuk mengetahui  kesuburan vitalitas juga diperlukan. Jika diketahui adanya hal tidak wajar bisa langsung ditangani. Begitupun jika dalam keadaan sehat tetap bisa menjalankan ibadah dan akan diberikan saran untuk menambah kesuburan. Terpenting selalu jaga kesehatan karena diri sendiri yang tahu pasti kondisi tubuhnya. 

Itulah beberapa manfaat puasa untuk sperma. Siapa sangka sama seperti berpuasa di bulan Ramadhan, manfaat puasa Senin Kamis untuk pria juga akan memberikan efek positif untuk sperma dan vitalitas. Banyak faktor lain yang bisa dilakukan saat tidak dan sedang berpuasa yang mampu meningkatkan kesuburan.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Terapkan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil optimal. Jaga juga kesehatan dengan konsumsi Sidomuncul Libidione – Suplemen Herbal Stamina Vitalitas Pria (Rp96.800) yang dibuat dari bahan-bahan alami. Biosan Tribulus Terrestris 275 mg – 6 kaplet (Rp167.300) juga dapat Anda konsumsi sebagai suplemen tradisional untuk stamina pria dewasa.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Anda juga bisa mengetahui info kesehatan terpercaya dengan mendaftarkan email Anda di Ngovee.

Ditulis oleh: Hairun Nisa

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Referensi

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

bahaya kopi mengandung viagra

Waspadai Bahaya Kopi Mengandung Viagra

Seks   13/04/2022
etapi apakah berhubungan intim saat hamil aman dan boleh dilakukan? Baca artikel ini untuk mengetahui efek samping berhubungan intim saat hamil.

4 Efek Samping Berhubungan Intim Saat Hamil: Apakah Boleh?

Seks   15/02/2022
obat-pelancar-haid

10 Obat Pelancar Haid untuk Telat Datang Bulan

Seks   01/01/2022
rasa-kondom

Aneka Rasa Kondom dan Manfaatnya

Seks   02/08/2021
nyeri-haid

Penyebab Nyeri Haid dan Cara Mengatasinya

Seks   30/07/2021

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman