fbpx
BerandadirektoriPenyakitManfaat Mengonsumsi Timun untuk Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang ditandai dengan tingginya tekanan oleh darah terhadap dinding pembuluh arteri. Tekanan darah tinggi tidak bisa dibiarkan begitu saja, karena akan meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung. Salah satu bentuk pengontrolan yang dilakukan adalah dengan mengonsumsi timun untuk darah tinggi.

timun_untuk_darah_tinggi

Faktor yang Meningkatkan Risiko Menderita Hipertensi 

Hingga sekarang ini, belum diketahui penyebab pasti seseorang mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun, dipastikan ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi. Simak berikut ini deretan faktor yang meningkatkan risiko seseorang menderita tekanan darah tinggi tersebut. 

  1. Memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas
  2. Mengonsumsi garam berlebihan 
  3. Hanya sedikit mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah cukup
  4. Malas berolahraga
  5. Mengonsumsi alkohol atau minuman mengandung kafein secara berlebihan
  6. Merokok
  7. Kurang tidur
  8. Berusia lebih dari 65 tahun 
  9. Memiliki anggota keluarga yang menderita tekanan darah tinggi

Gejala yang Muncul Saat Tekanan Darah Tinggi 

Semakin cepat tekanan darah tinggi terdeteksi, maka akan semakin cepat pula penanganan bisa diberikan. Dengan begini, kondisi tubuh tak akan jadi lebih memburuk, akibat tingginya tekanan darah tersebut. Deteksi dini kondisi tekanan darah tinggi bisa dilakukan dengan mengetahui gejala yang ditimbulkannya sebagai berikut. 

  1. Sakit kepala di pagi hari
  2. Mimisan
  3. Detak jantung tak beraturan 
  4. Gangguan pada penglihatan, seperti pandangan yang mengabur
  5. Telinga berdenging 
  6. Kelelahan
  7. Mual
  8. Muntah
  9. Nyeri pada dada
  10. Tremor otot

Mengandung Potasium, Timun untuk Darah Tinggi Kontrol Jumlah Sodium

Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan, untuk bisa menurunkan kembali tekanan darah yang tinggi. Dengan begini, maka tekanan darah akan bisa dikontrol, sehingga kondisi kesehatan tak akan jadi memburuk. Salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk mengatasi darah tinggi ini sendiri adalah mentimun atau timun. 

Mengapa timun sangat tepat dikonsumsi oleh orang yang menderita tekanan darah tinggi? Jawabannya, adalah karena timun kaya akan potasium. Pada timun yang berukuran sekitar 17 sentimeter, terkandung potasium sebanyak sekitar 273 miligram. Potasium ini tergolong sebagai elektrolit, yang akan bisa membantu mengontrol jumlah sodium yang disimpan oleh ginjal. 

Melimpahnya asupan potasium yang diperoleh dari timun ini, akan bisa mencegah terjadinya penumpukan sodium di dalam tubuh. Alhasil, tekanan darah pun akan bisa dikontrol, serta akan membantu menurunkan risiko seseorang mengalami gangguan kardiovaskular. Timun pun juga kaya akan cairan, sehingga akan bisa mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Timun untuk Darah Tinggi Bantu Perlebar Pembuluh Darah 

Khasiat timun untuk darah tinggi tak hanya mengontrol jumlah sodium di dalam tubuh melalui kandungan potasiumnya yang melimpah saja. Dengan mengonsumsi timun, maka akan bisa membantu memperlebar pembuluh darah atau vasodilatasi. Pelebaran pembuluh darah ini akan bisa membantu mencegah naiknya tekanan darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung. 

Jalani Pola Hidup Sehat di Samping Mengonsumsi Timun untuk Darah Tinggi 

Jangan hanya berpuas hati dengan mengonsumsi timun untuk mengontrol menurunkan kembali tekanan darah yang tinggi. Selain mengonsumsi timun, jangan lupa juga untuk menjalani pola hidup sehat, agar tekanan darah dalam tubuh bisa terkontrol. Anda bisa coba lakukan beberapa kebiasaan berikut ini, untuk membantu mengontrol tekanan darah. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

  1. Mengurangi Konsumsi Garam 

Pengonsumsian garam yang berlebihan merupakan salah satu pemicu meningkatkan tekanan darah. Oleh sebab itu, jika ingin tekanan darah bisa terkontrol, mulai dari sekarang usahakan untuk mengurangi tingkat pengonsumsian garam. Cukup konsumsi garam kurang dari 5 gram setiap harinya, untuk menurunkan risiko hipertensi dan gangguan kesehatan lainnya. 

  1. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran 

Selain timun, Anda juga direkomendasikan untuk mengonsumsi aneka buah dan sayuran lainnya untuk mengontrol tekanan darah. Pisang, kiwi, semangka, beri, dan sayuran berdaun hijau, merupakan beberapa jenis buah dan sayuran yang tepat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Tak lupa, hindari pengonsumsian makanan yang kaya lemak jenuh dan makanan olahan. 

  1. Hindari Berat Badan Berlebih dan Jaga Berat Badan Ideal

Bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas, mulailah berolahraga dan atur pola makan dari sekarang. Berat badan yang berlebihan merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu, rutinlah berolahraga, konsumsi makanan sehat, serta kurangi konsumsi makanan manis dan berlemak. 

Tekanan darah tinggi nantinya akan bisa memicu gangguan kesehatan lainnya, misalnya seperti penyakit jantung. Maka dari itu, tekanan darah harus bisa dikontrol, agar bisa menghindari kondisi kesehatan yang makin memburuk. Salah satu cara yang direkomendasikan untuk bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi adalah dengan mengonsumsi timun untuk darah tinggi.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Anda dapat mengecek tekanan darah dengan datang ke puskesmas atau dengan alat yang dapat dioperasikan sendiri seperti ACCU-CHEK INSTANT NEW FAMILY PACK – Alat Tes Gula Darah / Glukosa – Lifepack (Rp292.183).

Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Referensi

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

perbedaan demam berdarah malaria

Perbedaan Demam Berdarah dan Malaria

direktoriPenyakit   27/09/2022
demam berdarah dan tifus

Wajib Tahu! Perbedaan Demam Berdarah dan Tifus

direktoriPenyakit   26/09/2022
fase demam berdarah

Jangan Lengah, Ini 3 Fase Demam Berdarah yang Harus Dipahami

direktoriPenyakit   05/09/2022
jantung koroner

Jantung Koroner: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan

direktoriPenyakit   02/09/2022

Sama-sama Gangguan Memori, Apa Perbedaan Alzheimer dan Demensia?

direktoriPenyakit   26/07/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman