Tidak bisa dipungkiri, seks memang menjadi salah satu hal yang begitu penting bagi kehidupan suami istri karena dapat membuat hubungan menjadi lebih harmonis. Meskipun begitu tidak jarang dalam kehidupan seks dapat terjadi gangguan karena penurunan libido yang dialami oleh pasangan. Bagi pasangan suami istri yang merasakan hal tersebut, Anda tak perlu khawatir berlebih, pasalnya ada cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan libido.
Berbagai cara mengatasi masalah libido ini dapat membantu mendapatkan hubungan seks yang kembali nyaman. Mulai dari membiasakan diri dengan manajemen stres, menu makanan hingga tips ketika memulai hubungan intim. Supaya dapat meningkatkan libido Anda, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini.
Cara Meningkatkan Libido
Berikut beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah libido yang menurun. Berikut ulasannya:
Fokus Perbaiki Kualitas Hubungan
Ada saat dimana hubungan intim menjadi terasa membosankan karena rasanya yang sudah tak lagi sama atau mulai terasa hambar. Umumnya hal ini dapat terjadi pada pasangan yang telah lama menjalin ikatan pernikahan.
Namun, tak perlu khawatir, solusinya adalah dengan meningkatkan libido maka hubungan seks pun terasa tak lagi hambar dan dapat berjalan dengan lebih baik. Untuk dapat memulai seks yang nyaman dan menyenangkan, maka penting untuk memperbaiki hubungan dengan pasangan terlebih dahulu.
Tidak ada salahnya untuk membuka komunikasi terlebih dahulu dengan pasangan Anda. Jangan ragu untuk melakukan aktivitas bersama seperti berlibur atau menonton film.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Perhatikan Waktu dan Kualitas Tidur
Kualitas tidur ternyata juga berpengaruh dalam meningkatkan libido. Tidur dalam waktu yang cukup, pastikan juga tidur berkualitas. Dengan begitu, energy serta suasana hati ketika menjalankan hubungan intim dapat lebih meningkat.
Menurut beberapa hasil penelitian mengungkapkan bahwa tidur memiliki kaitan dengan tingkat libido. Tidur di malam hari dalam waktu yang cukup sangat baik untuk meningkatkan libido di hari selanjutnya. Hal ini terungkap lewat studi yang dilakukan pada tahun 2015.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Selain itu, perempuan juga dapat lebih bergairah untuk melakukan hubungan seksual ketika mereka dapat memiliki waktu yang cukup serta memiliki kualitas tidur yang baik. Sehingga memperhatikan waktu dan kualitas tidur menjadi salah satu cara dalam meningkatkan libido.
Konsumsi Berbagai Rempah
Mengkonsumsi rempah dapat menjadi cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan libido pasangan. Tak sedikit orang yang percaya bahwa mengkonsumsi minuman herbal serta rempah dapat meningkatkan libido. Hal ini sejalan dengan hasil penelitian yang dirilis pada tahun 2015. Dalam penelitian tersebut menjelaskan bahwa ternyata ada rempah yang memiliki fungsi untuk tujuan seksual.
Beberapa tanaman herbal yang dapat membantu meningkatkan libido diantaranya, ginseng, ginkgo, tribulus serta matcha. Namun sebaiknya tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi rempah tertentu.
Konsumsi Makanan-makanan Ini Juga, Yuk!
Selain mengkonsumsi tanaman herbal, beberapa makanan juga memiliki kegunaan untuk meningkatkan libido. Diantaranya, alpukat, buah ara, pisang menjadi jenis makanan yang direkomendasikan untuk mengatasi masalah libido.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Hal ini dikarenakan adanya kandungan mineral serta vitamin yang terdapat pada kandungan makanan tersebut. Kandungan inilah yang memiliki peran penting dalam meningkatkan kehidupan seks Anda dan pasangan. Hal ini bisa terjadi lantaran aliran darah ke bagian kelamin menjadi lebih meningkat.
Selain mengkonsumsi buah, makan lain seperti cokelat pun dapat membawa manfaat yang sama. Cokelat sendiri memang mampu membuat pelepasan serotonin serta phenylethylamine ke dalam tubuh.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Efek yang dihasilkan, suasana menjadi membaik. Selain itu coklat juga memiliki efek psikologi yang dapat membantu hubungan seks menjadi lebih baik.
Selain makanan, Anda juga dapat meningkatkan libido dengan mengkonsumsi obat-obatan khusus.
Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok juga menjadi penyebab mengapa libido menjadi menurun dan kehidupan seks pun menjadi terganggu. Merokok sendiri memiliki dampak pada kardiovaskular. Padahal, jantung memiliki peran yang penting dalam hubungan seks, coba lah untuk berhenti merokok sementara waktu supaya masalah hubungan seksual Anda bisa teratasi.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Olahraga Teratur
Menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga secara teratur adalah hal yang baik untuk menjaga kualitas hubungan intim itu sendiri. Seks sendiri memang sering dianggap sebagai olahraga karena kemampuannya untuk membakar kalori.
Dalam studi yang dilakukan di tahun 2015 silam mengungkap jika olahraga yang dilakukan secara teratur ternyata mampu membuat libido menjadi terjaga. Pria yang rutin melakukan olahraga dapat terhindar dari masalah tingkat libido yang rendah.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Lakukan Foreplay
Kesalahan yang sering dilakukan pasangan ketika melakukan hubungan seks adalah melakukan penetrasi secara langsung tanpa adanya foreplay terlebih dahulu. Padahal ini begitu penting supaya libido pasangan dapat tetap menggebu.
Bagi wanita, foreplay sendiri sangat penting untuk dapat mencapai orgasme. Ada sekitar 18% wanita yang mengalami orgasme hanya dari melakukan hubungan seksual saja. Namun ada sekitar 33,6% wanita yang dapat mencapai orgasme karena adanya stimulus pada daerah klitoris. Bukan hanya perempuan, laki-laki pun dapat menyukai foreplay. Pastikan untuk saling berkomunikasi untuk melakukan foreplay ini.
Demikian informasi seputar 7 cara meningkatkan libido. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan yang terkait dengan kesehatan reproduksi dan hormonal hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
