L-tyrosine adalah salah satu dari jumlah total 20 asam amino yang dibutuhkan tubuh. Sebelas diantaranya merupakan asam amino bersifat alami dan diproduksi sendiri oleh tubuh, selanjutnya dimanfaatkan oleh sel tubuh sebagai bahan baku pembentuk protein. Protein sendiri menjadi komponen penting dalam pembentukan otak, darah, sel saraf, kuku, hingga rambut. Asam amino sendiri memiliki fungsi bagi tubuh seperti seperti misalnya penghasil energi, penghasil kolagen dan elastin bagi kulit manusia, mengatur siklus kadar gula darah, mempercepat kesembuhan, membentuk hormon untuk bertumbuh, dan termasuk didalamnya juga merupakan pembentuk histamine sebagai bahan penting untuk seksualitas juga siklus dan kualitas tidur.

Tyrosine yang merupakan asam amino itu, pertama kali ditemukan dalam protein keju. Karena itu tyrosine berarti keju dalam bahasa Yunani. Selain itu tyrosine  juga ditemukan pada kalkun, ayam, ikan, susu, atau bahan pangan yang berprotein tinggi (Baca juga Threonine).

Tyrosine juga menghasilkan zat-zat penting bagi tubuh seperti:

• Adrenalin dan noradrenalin : hormon penting ini merupakan respon tubuh untuk lari atau menghindar dari situasi penuh tekanan, terutama untuk menghindar dari situasi berbahaya.
• Dopamin : mengatur daya ingat, keterampilan motorik, dan juga penghargaan serta kesenangan diri. 
• Hormon Tiroid : bertanggungjawab mengatur metabolisme tubuh
• Melamin : merupakan pigmen yang memberi warna pada kulit, rambut, dan mata.

Informasi

L-tyrosine sebagai suplemen biasanya digunakan untuk mengobati kelainan genetik langka akibat kurangnya asam amino atau disebut Phenylketonuria (PKU). Penderita PKU tidak bisa memproses asam amino fenilalanin yang dimanfaatkan oleh tubuh sebagai penghasil L-tyrosine alami. PKU menjadi kondisi serius yang dapat menyebabkan defisiensi L-tyrosine. Salah satu cara utama untuk penderita PKU adalah dengan mengikuti pola diet khusus membatasi makanan-makanan yang mengandung fenilalanin. Namun karena L-tyrosine alami tubuh terbuat dari fenilalanin, para penderita PKU otomatis kekurangan L-tyrosin dan mengubah kontribusi perilaku.

Untuk melengkapi L-tyrosine itulah dibutuhkan suplemen. Suplemen kandungan L-tyrosine ini juga dapat memberi manfaat bagi otak, mood, tekanan stress, fokus, dan lain sebagainya. Suplemen L-tyrosine akan menghasilkan beberapa bahan kimia agar otak dapat membantu sel-sel dalam saraf  bekerja maksimal.

Dosis

Dosis minum L-tyrosine yang aman hingga 150 mg/kg per hari selama 3 bulan atau sesuai anjuran dokter.

Kekurangan Dosis

Apabila konsumen terlupa jadwal atau terlewati jadwal mengkonsumsi L-tyrosine, maka lewati saja dosis yang terlewat. Jangan menambah dosis atau mengkonsumsi ekstra dosis untuk dosis yang terlewat itu. Bisa juga berkonsultasi dengan dokter untuk mengubah jadwal mengkonsumsi L-tyrosine ini apabila memang terlalu sering melewatkan jadwal

Overdosis pada L-tyrosine

Tidak dianjurkan mengkonsumsi lebih dari petunjuk penggunaan yang tertera. L-tyrosine yang dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan keracunan atau efek samping lain yang lebih serius.  Segera temui dokter apabila telah mengkonsumsi L-tyrosine secara overdosis.

Kontraindikasi

Konsumen suplemen L-tyrosine ini harus menginformasikan kepada dokter tentang daftar obat yang dikonsumsi saat itu, misalnya herbal apa yang sedang digunakan, vitamin atau suplemen lain apa yang sedang dikonsumsi, alergi penyakit apa, dan kondisi kesehatan saat itu. 

Kontraindikasi penggunaan L-tyrosine bisa dilihat dari hipersensitivitas. Jika pengguna memiliki hipersensitivitas, maka obat ini sama sekali tidak boleh dikonsumsi.  Termasuk juga jika pengguna obat ini dengan kondisi hipertiroidisme.

Interaksi Dengan Obat Lain

L-tyrosine dapat berinteraksi dengan obat lain seperti

• Levodopa : obat untuk penyakit parkinson. Hindari mengkonsumsi L-tyrosine dengan Levodopa secara bersamaan karena L-tyrosine dapat mengurangi atau menghambat tubuh menyerap Levodopa. 
• Thyroid Hormone : hormon tiroid dihasilkan secara alami oleh tubuh. Mengkonsumsi L-tyrosine dan Thyroid Hormone secara bersamaan akan meningkatkan produksi hormon tiroid secara berlebihan dan menimbulkan efek samping dari tiroid itu sendiri.
• MAOI : obat anti depresan atau MAOI (Inhibitor Monoamine Oksidase) dapat memblokir enzim monoamine oksidase. Mengkonsumsinya secara bersamaan dapat meningkatkan tekanan darah sampai tahap yang berbahaya.

Kelompok Orang Berisiko

• Ibu Hamil / Menyusui
• Penderita yang memiliki riwayat hipertiroidisme
• Pasien yang sedang menggunakan obat mengatasi depresi
• Pasien yang sedang mengkonsumsi obat parkinson

Efek Samping

Kemungkinan efek samping dapat terjadi selama mengkonsumsi L-tyrosine. Beberapa efek samping jarang terjadi tetapi bersifat serius. Hindari efek samping dengan berkonsultasi dengan dokter. Efek samping yang mungkin terjadi : 

• Nyeri kepala
• Mual
• Nyeri sendi
• Sakit Kepala
• Mulas

Cara Konsumsi

Cara mengkonsumsi L-tyrosine tentu tidak bisa terlepas dari dosis pemberiannya. Dosis pemberian suplemen L-tyrosine ini harus disesuaikan dengan kebutuhan pengguna. L-tyrosine dapat diminum dengan aturan sebagai berikut:

• Meningkatkan kinerja mental : dosis tunggal sebanyak 100-300 mg/kg setiap hari.
• Meningkatkan Kerja memori : 150-300 mg/kg dikonsumsi sebelum melakukan aktifitas yang menggunakan daya untuk mengingat.
• Untuk meningkatkan kewaspadaan akibat kurang tidur atau kualitas tidur yang rendah : 150 mg/kg dalam dosis terbagi. Untuk pasien phenylketonuria (PKU) dianjurkan konsumsi suplemen dan makanan medis yang menyediakan 4-6 gram tirosin setiap hari.

Beli obat tanpa perlu antri di apotek dengan Lifepack. Unduh aplikasi Lifepack melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Atau Anda bisa dapatkan rekomendasi produk suplemen dan vitamin terbaik di Jovee.