Kadar kolesterol tinggi yang tidak dikendalikan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, Anda dapat mengonsumsi obat penurun kolesterol secara rutin. Selain minum obat, Anda juga bisa menurunkan kolesterol secara alami dengan minum jus buah atau sayuran. Bagaimana resep jus yang dikenal efektif untuk menurunkan kolesterol? Simak ulasannya berikut ini.
Jus untuk Menurunkan Kolesterol
Penyakit kolesterol tinggi sering kali menjadi masalah kesehatan yang banyak dialami di masyarakat. Kolesterol yang tidak dikendalikan dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke. Sayangnya kondisi ini tidak selalu menunjukkan gejala. Banyak orang baru mengetahui memiliki kolesterol tinggi ketika melakukan pemeriksaan darah.
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, salah satunya adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol Anda. Makanan dan minuman yang kaya akan serat dapat membantu kadar kolesterol tetap stabil.
Beberapa jus yang diketahui efektif untuk menurunkan kolesterol antara lain:
Jus tomat
Tomat memiliki kandungan likopen yang dapat menurunkan kadar lemak dan mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Kadar likopen dalam tomat akan lebih meningkat jika tomat dihancurkan atau diolah ke dalam jus.
Untuk membuat jus tomat, Anda bisa melakukannya dengan cara potong-potong 3 buah tomat menjadi potongan lebih kecil, lalu masukkan ke blender. Tambahkan 150 ml air atau sesuai selera, dan blender hingga halus.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Bagi beberapa orang jus tomat mungkin terasa langu. Untuk mengatasinya, Anda bisa menambahkan potongan apel atau jeruk sebagai penyegar.
Jus jambu
Jus jambu sudah lama dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol. Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah jambu atau ekstrak daun jambu memiliki efek positif untuk menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Resep jus jambu untuk menurunkan kolesterol yang bisa Anda coba antara lain:
- Kupas jambu biji merah, potong kecil-kecil, masukkan ke blender
- Tambahkan air 120 ml, tambahkan gula sesuai selera lalu blender
- Sajikan dengan daun mint 2-3 lembar jika ada
Jus cherry
Dilansir dari KHealth, orang dewasa yang mengonsumsi jus cherry secara rutin dapat mengalami penurunan kolesterol jahat dalam darah. Jus ceri diketahui memiliki properti antiperadangan dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Untuk membuat jus cherry, Anda bisa menggunakan resep berikut:
- Siapkan 450 gram tart cherry, buang tangkainya, cuci bersih, lalu masukkan ke blender
- Tambahkan air 235 ml
- Tambahkan gula sesuai selera
- Blender hingga halus
Jus wortel, nanas, jeruk
Selain menggunakan satu jenis buah, Anda juga bisa memadukan beberapa jenis buah untuk membuat jus yang berkhasiat menurunkan kolesterol. Beberapa buah yang bisa Anda gunakan antara lain wortel, nanas dan jeruk. Cara membuatnya:
Jaminan Lifepack untuk Anda
- Siapkan 3 wortel ukuran sedang yang sudah dikupas kulitnya. Untuk nanas, pilih nanas matang 1,5 cangkir dan potong kecil-kecil, lalu siapkan 1/4 perasan lemon
- Masukkan buah-buahan ke dalam blender
- Tambahkan air 3/4 cangkir atau sesuai selera, blender hingga halus
Jus apel, bit, wortel
Kombinasi buah lain yang bisa Anda gunakan untuk membuat jus menurunkan kolesterol adalah apel, bit dan wortel. Untuk membuatnya, Anda bisa mencoba resep berikut:
- Masukkan 6 wortel ukuran sedang, 1 apel ukuran sedang dan sepertiga buah bit yang sudah dipotong kecil-kecil lalu masukkan ke blender
- Tambahkan air secukupnya, blender hingga halus
- Anda juga bisa menambahkan perasan air lemon untuk memperkaya rasa
Demikian informasi seputar jus untuk menurunkan kolesterol. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan kolesterol hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
