Menyakiti diri sendiri merupakan kegiatan yang berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental. Ada banyak penyebab mengapa seseorang dapat menyakiti diri sendiri bahkan berkembang menjadi hobi yang mengganggu kesehatan mental. Apa saja bentuk kegiatan menyakiti diri sendiri dan bagaimana cara pencegahannya? Simak ulasannya dalam artikel berikut.
Apa Itu Menyakiti Diri Sendiri?
Menyakiti diri sendiri atau melukai diri sendiri adalah kegiatan di mana seseorang melukai diri sendiri dengan sengaja namun tidak bersifat bunuh diri atau menyebabkan kematian. Kondisi ini dikenal dengan istilah nonsuicidal self-injury disorder.
Jenis tindakan melukai diri sendiri ini merupakan cara berbahaya untuk mengatasi rasa sakit emosional, kesedihan, kemarahan dan stres. Bagi orang yang melukai diri sendiri, kegiatan ini dapat menimbulkan rasa tenang, pelepasan ketegangan fisik dan emosional dalam waktu singkat. Biasanya kondisi ini diikuti dengan rasa bersalah dan malu serta kembalinya emosi yang menyakitkan yang membuat Anda merasa marah atau kesal.
Bentuk tindakan menyakiti diri sendiri dapat bermacam-macam, di antaranya:
- Menyayat atau memotong dengan benda tajam hingga menembus atau melukai kulit
- Menyundut kulit dengan sesuatu yang panas seperti rokok, korek api atau benda tajam yang dipanaskan
- Memukul dengan benda padat, meninju dinding atau kegiatan lain yang dapat menyebabkan cedera akibat benturan
- Menggaruk/menggosok yang mengakibatkan kerusakan kulit
Bukan tanpa alasan orang gemar menyakiti diri sendiri, biasanya mereka melakukannya karena beberapa hal berikut:
- Merasa bahwa melukai diri sendiri adalah hal yang baik bagi mereka, untuk membuktikan bahwa mereka dapat menoleransi rasa sakit atau untuk menghilangkan perasaan negatif
- Sebagai pelampiasan amarah pada diri sendiri.
- Bentuk komunikasi dengan orang lain bahwa mereka dalam kesusahan atau membutuhkan dukungan.
Hobi menyakiti diri sendiri merupakan kegiatan yang mengganggu kesehatan mental dan perlu dihentikan. Pasalnya, kegiatan menyakiti diri sendiri bukan hanya menyebabkan kecanduan namun juga kematian.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Cara Mencegah Hobi Menyakiti Diri Sendiri yang Mengganggu Kesehatan Mental
Belum diketahui secara pasti penyebab seseorang melakukan tindakan menyakiti diri sendiri. Namun kondisi kesehatan mental tertentu juga sering dikaitkan dengan hobi menyakiti diri sendiri, termasuk di antaranya:
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
- Kecemasan
- Autisme
- Bipolar disorder
- Gangguan kepribadian ambang
- Depresi
- Gangguan yang mengganggu, pengendalian impuls, dan perilaku, seperti gangguan perilaku dan gangguan ledakan intermiten
- Gangguan disosiatif, khususnya gangguan identitas disosiatif dan amnesia disosiatif
- Gangguan makan, khususnya anoreksia nervosa
- Gangguan obsesif kompulsif
- Gangguan stres pasca trauma (PTSD)
- Gangguan tidur
- Kondisi dan gangguan penggunaan narkoba, termasuk keracunan alkohol, gangguan penggunaan alkohol, dan gangguan penggunaan ganja
Untuk langkah pencegahan, tidak ada cara pasti untuk mencegah perilaku melukai diri seseorang. Namun Anda dapat mengurangi risiko melukai diri sendiri dengan strategi yang melibatkan individu dan komunitas seperti orang tua, anggota keluarga, guru, atau teman-teman di sekolah dan lingkungan lainnya.
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah hobi menyakiti diri sendiri pada seseorang antara lain:
- Identifikasi seseorang yang berisiko dan tawarkan bantuan. Orang-orang yang memiliki trauma dan masalah kesehatan mental termasuk orang yang berisiko menyakiti diri sendiri. Kenali tanda-tanda kecenderungan menyakiti diri sendiri pada mereka seperti apakah ada bekas luka tidak wajar di pergelangan tangan atau bagian lain. Jika mereka tampak membutuhkan bantuan untuk bicara, segera dorong mereka untuk mencari bantuan medis.
- Beri dukungan sosial. Merasa kesepian juga dapat memicu seseorang menyakiti diri sendiri. Anda dapat membantu menjalin hubungan sehat dengan orang yang berisiko melukai diri sendiri agar ia tidak merasa sendirian dan memilki dukungan sosial.
- Meningkatkan kesadaran. Pelajari tentang tanda-tanda peringatan melukai diri sendiri dan apa yang harus dilakukan jika Anda mencurigainya.
- Saring informasi dari media. Pemberitaan di media yang menunjukkan tentang orang yang melukai diri sendiri mungkin mendorong anak-anak dan dewasa muda yang memiliki masalah mental atau emosional untuk mencobanya. Sebaiknya pilah kembali informasi yang beredar di media dan ajarkan anak berpikir kritis tentang informasi yang dikonsumsi dan pengaruh di sekitar mereka agar dapat mengurangi dampak buruknya.
Demikian informasi seputar hobi menyakiti diri sendiri yang dapat mengganggu kesehatan mental. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.Apabila ada pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888, Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
