Bagi beberapa orang, menonton film sedih dapat memberi hiburan tersendiri. Meski film sedih dapat menguras emosi, namun banyak orang menikmati menonton film sedih. Film sedih dianggap sebagai salah satu cara untuk menyalurkan emosi sehingga membuat kondisi kesehatan mental Anda menjadi lebih baik. Apa saja efek film sedih bagi kesehatan mental? Simak ulasannya berikut ini.
Efek Film Sedih Bagi Kesehatan Mental
Menonton film telah lama dianggap sebagai contoh kegiatan hiburan yang banyak dilakukan di waktu luang. Dahulu menonton film hanya bisa dilakukan dengan pergi ke bioskop, namun saat ini Anda bisa menonton film di layanan streaming yang bisa diakses di ponsel.
Semakin mudahnya akses untuk menonton film terkadang membuat seseorang cenderung tidak bisa berhenti menonton film sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun melakukan hobi yang dapat mendukung keseimbangan dunia pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda dapat membantu mencapai keseimbangan work-life Anda.
Di antara berbagai pilihan jenis film, film sedih termasuk salah satu genre film yang banyak digemari. Banyak orang senang menonton film sedih karena dapat membantu melampiaskan perasaan terpendam sehingga setelah menonton hati terasa menjadi lebih ringan. Perasaan inilah yang membuat Anda merasa lebih baik.
Dilansir Psych Central, berikut ini efek menonton film sedih bagi kesehatan mental:
Meluapkan perasaan terdalam
Saat menonton film sedih, Anda juga dapat merasakan kesedihan yang tertuang dalam film tersebut. Menonton film sedih membantu Anda merasakan kesedihan secara nyata, meluapkannya sehingga membuat Anda menangis. Saat menangis, Anda akan merasa lebih lega karena banyak emosi terpendam yang berhasil disalurkan. Ketika Anda berhasil meluapkan perasaan tersebut maka Anda akan lebih positif dalam menjalani hidup.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Merasa lebih bahagia
Manfaat lain dari menonton film adalah dapat memperbaiki suasana hati. Jika Anda memiliki gangguan kecemasan atau depresi atau merasa stres karena masalah pekerjaan, menonton film dapat membantu memperbaiki suasana hati Anda. Sebuah tinjauan dari tahun 2016 menunjukkan bahwa menikmati kegiatan menikmati waktu luang dengan menonton film dapat memperbaiki suasana hati dan meredakan gejala depresi.
Memperbaiki hubungan sosial
Salah satu efek menonton film sedih bagi kesehatan mental adalah dapat memperbaiki hubungan sosial dengan pasangan. Ketika Anda merasa tidak terhubung dengan pasangan, keluarga, teman atau anak-anak, menonton film dapat membantu memperbaiki hubungan tersebut. Anda juga bisa memanfaatkan momen menonton film bersama untuk menguatkan ikatan dengan orang terdekat Anda. Bukan hanya terhibur, Anda juga dapat merasakan kedekatan kembali dengan keluarga.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Memperbaiki suasana hati
Manfaat lain dari menonton film adalah dapat memperbaiki suasana hati. Jika Anda memiliki gangguan kecemasan atau depresi atau merasa stres karena masalah pekerjaan, menonton film dapat membantu memperbaiki suasana hati Anda. Sebuah tinjauan dari tahun 2016 menunjukkan bahwa menikmati kegiatan menikmati waktu luang dengan menonton film dapat memperbaiki suasana hati dan meredakan gejala depresi.
Menonton Film Sebagai Terapi Kesehatan Mental
Selain sebagai hiburan dan distraksi dari hari-hari Anda yang berat, menonton film juga bisa menjadi teknik terapi. Menonton film di bioskop atau menonton video-video lainnya juga dapat menjadi bagian dari psikoterapi. Dalam sebuah penelitian di tahun 2021, terapis bisa memanfaatkan kegiatan menonton film atau video sebagai bagian dari psikoterapi.
Menonton film juga dapat mendorong Anda untuk melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda, sehingga memberikan cara-cara baru untuk mengatasinya. Genre dan tema film yang digunakan untuk terapi kesehatan mental dapat berbeda-beda tergantung kebutuhan dan kondisi Anda.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Demikian informasi seputar efek film sedih bagi kesehatan mental. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.Apabila ada pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888, Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
