fbpx
BerandaHidup SehatCara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi COVID-19

Selama pandemi COVID-19, kita tentu mengurangi rutinitas di ruang publik. Bahkan di Indonesia sendiri ditetapkan kebijakan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) dalam rangka mencegah penularan COVID-19.

kesehatan-mental-selama-pandemi

Kegiatan publik seperti sekolah, perkantoran, kegiatan jual-beli menjadi lebih terbatas. Pandemi juga membuat kita menjadi lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah. Sebagian dari Anda mungkin merasa senang dan lebih tenang untuk menghabiskan waktu di rumah. Namun beberapa dari Anda juga mungkin merasa lebih cepat bosan, kesepian, hingga cemas dengan keadaan. Kondisi ini dapat membuat mental Anda menjadi tidak sehat.

Simak bagaimana cara menjaga kesehatan mental selama COVID-19 pada ulasan yang telah Tim Lifepack rangkum berikut ini.

Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

1. Pahami Bahwa Hal yang Anda Rasakan adalah Normal

Selama pandemi, menghabiskan waktu di rumah mungkin membuat Anda merasa bosan, cemas akan keadaan di luar, atau bahkan timbulnya kekhawatiran akan penularan COVID-19 yang mengancam Anda dan orang-orang yang Anda cintai. Kecemasan merupakan hal yang normal. Hal ini memperingatkan kita akan ancaman dan membantu kita dalam mengambil keputusan untuk melindungi diri.

2. Cari Kegiatan yang Bermanfaat dan Menyenangkan

Saat lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, Anda mungkin kehabisan aktivitas sehingga merasa bosan. Karena mungkin biasanya Anda lebih sering menghabiskan di luar rumah. Namun tenang! Anda dapat mencoba mencari kegiatan yang bermanfaat dan menyenangkan untuk mengurangi stres. Kegiatan yang dapat Anda coba bisa berupa memasak, berolahraga di rumah, atau hal bermanfaat lainnya. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mental selama pandemi.

3. Melakukan Me-Time

Dengan lebih banyak waktu di rumah, Anda dapat mengurangi stres dengan melakukan me-time. Me-time akan membuat Anda fokus dan lebih cinta terhadap diri sendiri. Anda dapat melakukan me-time dengan merawat diri atau melakukan kegiatan yang membuat diri merasa lebih tenang dan senang.

Jaminan Lifepack untuk Anda

4. Bersosialisasi dengan Teman dengan Cara Baru

Pandemi membuat ruang gerak kita menjadi lebih terbatas. Mungkin Anda merasa kesepian karena tidak bisa bersosialisasi dengan teman-teman seperti biasanya. Padahal Anda tetap dapat bersosialisasi dengan teman-teman tersayang loh! Anda dapat menghubungi teman-teman Anda melalui kemajuan telekomunikasi yang tersedia sekarang. Hal ini dapat membantu Anda mengurangi stres selama pandemi. Sehinga kesehatan mental tetap terjaga selama pandemi

Itulah cara menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19 yang dapat Anda coba. Tetap jaga kesehatan dengan melakukan pola hidup bersih dan sehat serta physical distancing untuk mencegah penularan COVID-19.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Di samping itu, ada baiknya Anda rutin mengkonsumsi suplemen seperti Blackmores Ginkgo Action – 40 tablet – Suplemen Untuk Daya Ingat dan Konsentrasi (Rp106.985).

Ingin tebus obat namun khawatir keluar rumah selama pandemi? Temukan solusi tebus obat mudah dari rumah dengan mengunduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store sekarang juga!

Ditulis oleh: Nada Karisma

Referensi:

Jaminan Lifepack untuk Anda

Unicef. 2020. How to protect your mental health during the coronavirus (COVID-19) pandemic. Diakses pada 2020.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

hari lanjut usia internasional

Hari Lanjut Usia Internasional: Lansia Sehat, Wujudkan Hari Tua Sejahtera

Hidup Sehat   03/10/2022
hubungan demam berdarah dan trombositopenia

Hubungan Demam Berdarah dan Trombositopenia

Hidup Sehat   24/09/2022
pentingnya kesehatan seksual

Dari Emosi Hingga Fisik, Ini Pentingnya Kesehatan Seksual untuk Semua Usia

Hidup Sehat   03/09/2022

Nutrimax Nutri Kidz: Manfaat, Kandungan, Efek Samping

Ibu dan Anak   25/07/2022
konimex renovit

Konimex Renovit: Kandungan, Manfaat, dan Dosis

Hidup Sehat   23/07/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman