fbpx
BerandaStrokeBagaimana Cara Mencegah Stroke di Usia Muda?

Tentu Anda sudah sangat familiar dengan penyakit stroke. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang mengancam nyawa. Penyakit ini memang tidak bisa dianggap remeh mengingat risikonya yang tinggi akan kecacatan dan kematian. Sehingga sangat penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana cara mencegah stroke. 

Bagaimana Cara Mencegah Stroke di Usia Muda?

Berdasarkan Data Riset Kesehatan Dasar Kemenkes RI, jumlah penderita stroke berdasarkan diagnosis mengalami peningkatan. Pada tahun 2018, jumlah penderita stroke di Indonesia sebanyak 10,9%. Berbagai faktor dapat meningkatkan risiko Anda terhadap penyakit ini. Kebiasaan gaya hidup buruk yang biasa dilakukan dalam jangka waktu yang lama menjadi salah satu penyebabnya. Kebiasaan ini biasanya dimulai pada usia-usia muda.

Meskipun begitu, Anda dapat tetap mencegahnya dengan melakukan pola hidup sehat sejak usia muda. Bagaimana caranya? Simak pada ulasan yang telah Tim Lifepack buat berikut ini.

Stroke

Stroke merupakan merupakan sebuah kondisi yang terjadi ketika sirkulasi darah yang membawa oksigen ke otak terhambat. Ketika hal itu terjadi, sel-sel otak dapat mati karena berkurangnya aliran darah dan akibatnya kekurangan oksigen. Terdapat dua tipe stroke,  yaitu stroke iskemik dan stroke perdarahan.

Tanda-Tanda Stroke

Stroke biasanya terjadi secara tiba-tiba sehingga stroke sangat cepat terjadi. Stroke menunjukan beberapa tanda, antara lain:

  • Mati rasa pada wajah, lengan, atau kaki, terutama pada satu sisi .tubuh saja secara mendadak.
  • Kesulitan berbicara atau memahami pembicaraan secara mendadak.
  • Kesulitan melihat pada satu atau kedua mata.
  • Mengalami kesulitan berjalan, pusing, atau kehilangan keseimbangan secara mendadak.
  • Tiba-tiba sakit kepala parah tanpa sebab yang diketahui.

Cara Mencegah Stroke

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, stroke merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Sehingga pencegahan merupakan cara yang perlu dilakukan. Cara-cara pencegahan sebaiknya dilakukan pada usia muda, untuk mencegah peningkatan risiko stroke seiring berjalannya waktu. Berikut cara-cara yang dapat dilakukan untuk mencegah stroke di usia muda.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Konsumsi Makanan Sehat

Memilih pilihan makanan sehat dapat membantu Anda dalam mencegah stroke. Anda perlu mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar untuk menurunkan risiko Anda terhadap stroke.

Selain itu konsumsi makanan yang mengandung rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol , serta konsumsilah makanan dengan serat tinggi yang dapat membantu mencegah kadar kolesterol darah tinggi. Membatasi konsumsi garam, karena konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi meningkatkan peluang Anda terkena stroke.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Berat Badan Sehat

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko Anda terhadap stroke. Hitunglah IMT secara rutin dan lakukan langkah-langkah penurunan badan jika diperlukan.

Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik dapat membantu Anda tetap pada berat badan yang sehat dan menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah. Anda dapat melakukan aktivitas secara rutin dengan durasi 30-40 menit yang dilakukan minimal 5 kali dalam seminggu. Aktivitas fisik dapat membakar kolesterol dalam tubuh sehingga menurunkan risiko Anda terhadap stroke.

Hindari Perilaku Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebih

Merokok dan konsumsi alkohol berlebih merupakan salah satu faktor yang meningkatkan peluang Anda terhadap stroke. Merokok dan konsumsi alkohol berlebih dapat meningkat risiko Anda terhadap hipertensi.

dr. Irma Lidia, salah satu dokter Lifepack menambahkan bahwa memperhatikan kadar kolesterol dan tekanan darah secara berkala sangat diperlukan untuk mencegah stroke di usia muda. Karena kolesterol yang tinggi tidak menimbulkan gejala, sehingga pengecekan kolesterol secara berkala sangat dianjurkan sejak usia 20 tahun ke atas, minimal 4-6 tahun sekali. Bila diet dan olahraga tidak dapat mengontrol kolesterol, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan sehingga stroke dapat dicegah. Konsumsi juga vitamin BLACKMORES COQ10 – 30 KAPSUL (Rp182.468) untuk mendukung kesehatan kardiovaskular).

Jaminan Lifepack untuk Anda

Itulah beberapa informasi mengenai cara mencegah stroke pada usia muda. Perubahan gaya hidup menjadi gaya hidup yang lebih sehat sangat penting dalam mencegah stroke.Unduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store. Dapatkan kemudahan tebus resep obat-obatan penyakit kronis seperti stroke sekarang juga.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

simvastatin vs atorvastatin

Sama-sama Obat Kolesterol, Ini Bedanya Simvastatin vs Atorvastatin

direktoriObat   06/09/2022
diabetes dapat menyebabkan stroke

Apakah Diabetes Dapat Menyebabkan Stroke?

Diabetes   08/07/2021
dampak-corona

Dampak Corona terhadap Kondisi Otak dan Syaraf Manusia

Stroke   15/04/2021
gejala-stroke-ringan

Gejala Stroke Ringan yang Harus Anda Waspadai

Stroke   12/10/2020
stroke-non-hemoragik

Apa Itu Stroke Non Hemoragik?

Stroke   02/10/2020

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman