Penyakit asam urat ditandai dengan rasa nyeri dan panas di persendian. Salah satu cara untuk menghindari kambuhnya nyeri asam urat adalah dengan menjaga pola makan. Bagi pengidap asam urat tinggi sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin tinggi. Lalu, bagaimana dengan daun pepaya? Benarkah daun pepaya baik untuk dikonsumsi pengidap asam urat?
Apa Itu Penyakit Asam Urat?
Asam urat sebenarnya adalah istilah untuk menyebut produk limbah hasil metabolisme purin. Purin adalah zat yang ditemukan dalam sel semua makhluk hidup termasuk manusia, hewan dan tumbuhan. Zat ini bermanfaat untuk proses metabolisme tubuh.
Dalam tubuh manusia terdapat dua jenis purin, yaitu endogen dan eksogen. Purin endogen dihasilkan oleh tubuh manusia dan purin yang rusak akan diperbarui atau diproses ulang oleh tubuh. Sementara itu purin eksogen adalah yang didapatkan tubuh dari makanan. Kedua jenis purin ini diproses oleh tubuh dan menciptakan produk limbah yang disebut asam urat. Sebagian besar asam urat akan diserap oleh tubuh lalu sisanya dikeluarkan melalui urin dan feses.
Apabila jumlah purin yang terbentuk tidak seimbang dengan kemampuan tubuh untuk mengolahnya, maka jumlah asam urat akan menumpuk di aliran darah (hiperurisemia). Penumpukan asam urat ini akan membentuk kristal di persendian sehingga menyebabkan radang sendi. Peradangan sendi inilah yang kemudian oleh masyarakat disebut dengan penyakit asam urat.
Gejala penyakit asam urat antara lain:
- Nyeri pada persendian
- Terjadi pembengkakan persendian
- Persendian terasa panas dan tidak nyaman
- Terbentuk benjolan (thopi)
Inilah sebabnya mengapa penderita penyakit asam urat tinggi dianjurkan menghindari konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Daun Pepaya untuk Penyakit Asam Urat
Untuk mencegah terjadinya nyeri sendi akibat tingginya kandungan asam urat di dalam tubuh, Anda bisa melakukannya dengan mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat.
Dalam mengatur pola makan, Anda dianjurkan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran yang tinggi serat. Namun tidak semua jenis sayuran baik dikonsumsi penderita asam urat. Ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi untuk pengidap asam urat, termasuk salah satunya adalah daun pepaya.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Bagi Anda penggemar sayur daun pepaya yang memiliki kandungan asam urat tinggi sebaiknya membatasi konsumsi sayuran tersebut. Daun pepaya diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi, jika dikonsumsi berlebihan tentunya dapat menyebabkan penumpukan asam urat dalam darah yang memicu terjadinya peradangan sendi.
Dilansir dari Healthline, daun pepaya diketahui mengandung papain, yaitu enzim yang terdapat dalam tanaman pepaya yang bertugas memecah protein. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan papain memiliki sifat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa nyeri.
Meskipun demikian, belum diketahui manfaat dari papain yang terkandung dalam daun pepaya untuk mengatasi asam urat. Jika Anda ingin mengonsumsi daun pepaya namun memiliki asam urat tinggi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Apabila diperbolehkan, sebaiknya konsumsi dalam takaran wajar dan tidak berlebihan untuk mencegah penumpukan asam urat.
Selain Daun Pepaya, Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari Pengidap Asam Urat
Orang yang memiliki asam urat tinggi (hyperuricemia) berisiko mengalami masalah kesehatan lain seperi batu ginjal. Untuk itu pengidap asam urat sebaiknya lebih selektif dalam memilih menu makanan sehari-hari dan membatasi makanan yang tinggi purin. Makanan yang dianjurkan bagi pengidap asam urat adalah makanan yang rendah purin untuk menghindari penumpukan asam urat berlebih dalam darah.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Selain daun pepaya, pengidap asam urat juga perlu membatasi konsumsi makanan berikut:
- Makanan dan minuman manis yang mengandung gula tinggi. Permen dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti minuman asam atau sirup jagung mengandung fruktosa yang jika terurai dapat menghasilkan asam urat.
- Alkohol. Tidak semua minuman beralkohol tinggi purin, namun sebagian besar minuman beralkohol dapat mengganggu kerja ginjal dalam menguraikan asam urat sehingga asam urat akan menumpuk di tubuh.
- Daging organ. Bagian dari hewan seperti hati, babat, otak dan ginjal termasuk makanan tinggi purin yang sebaiknya dihindari pengidap asam urat tinggi
- Daging hewan. Beberapa jenis daging seperti daging sapi muda, daging rusa, daging domba dan angsa juga termasuk makanan tinggi puring yang perlu dibatasi.
- Makanan laut tertentu, termasuk ikan hering, sarden, teri, kembung dan kerang
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya perlu dihindari pengidap asam urat. Apabila Anda ragu menentukan mengenai makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli diet untuk menentukan menu yang aman bagi kondisi Anda.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Demikian informasi seputar efek daun pepaya untuk asam urat. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan asam urat hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
