Madu merupakan bahan cairan alami yang dihasilkan oleh lebah. Madu biasa digunakan sebagai pengganti gula dan pemanis minuman serta selai untuk roti dipanggang. Namun, apa saja sebenarnya manfaat madu? Berikut daftar 9 manfaat madu untuk badan.

1. Penambah Energi

Madu memiliki kadar gula yang akan diserap tubuh dan diproduksi menjadi energi. Sama seperti makanan dan minuman lain yang mengandung gula, Anda akan mendapatkan energi segera setelah konsumsi. 

Perbedaan madu dengan yang lain adalah kandungan yang ada di dalamnya adalah gula alami. Gula alami ini dapat lebih cepat diserap tubuh dan dapat memberikan energi konstan dan mencegah kelelahan saat berolahraga, sehingga baik untuk meningkatkan kinerja atletik.

 2. Meredakan Batuk

Madu memiliki sifat antimikroba yang akan membunuh bakteri tertentu dan menenangkan tenggorokan. Batuk dapat diredakan dengan setidaknya dua sendok madu atau madu yang sudah dilarutkan ke dalam air hangat. 

Minuman madu juga dapat memberikan Anda kehangatan yang diperlukan oleh batuk kering agar tidak selalu kambuh. Manfaat madu untuk badan yang satu ini sudah diketahui dari dulu.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu resep yang bisa Anda gunakan adalah larutkan satu sendok teh madu ke dalam segelas susu panas sebelum tidur. Sifat serotonin yang ada di dalam madu dapat membuat kualitas tidur Anda lebih baik. Serotonin adalah neurotransmitter yang dapat meningkatkan perasaan Anda menjadi lebih baik. 

Madu mengubah serotonin menjadi melatonin yang merupakan senyawa kimia untuk mengatur panjang dan kualitas tidur.

4. Mengobati Luka

Glukosa di dalam madu akan menyerap air jika dioleskan pada luka. Karena itulah madu dapat digunakan sebagai obat pertolongan pertama untuk inflamasi, luka, dan luka bakar. 

Madu juga memiliki sifat antiseptik yang menghambat pertumbuhan bakteri tertentu dan membantu menjaga luka supaya terhindar dari infeksi. Cairan alami ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang disebabkan oleh luka.

 5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sifat antioksidan dan antibakteri dari madu dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Antioksidan sudah dikenal efektif untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh yang dapat menyebabkan penyakit. 

6. Melembapkan Kulit

Sebagai cairan kental, madu dapat menjadi pelembab alami untuk kulit kering. Anda dapat menggunakannya untuk melembutkan lutut dan siku, bahkan bibir pecah-pecah. Tidak jarang madu digunakan sebagai kandungan utama untuk produk kesehatan kulit. 

Anda juga bisa membuat sendiri produk kesehatan rumahan yang tentunya akan lebih alami jika kulit Anda sensitif. Madu juga bisa digunakan sebagai kandungan scrub jika ditambahkan sedikit gula karena dapat berfungsi sebagai eksfoliator alami. 

7. Menyehatkan Rambut

Siapa yang tahu madu dapat menjaga kesehatan rambut? Salah satu manfaat madu untuk badan adalah untuk menyehatkan rambut. Madu dapat melembabkan rambut, membersihkan kulit kepala, serta membuat rambut lebih halus seperti sutra tanpa menghilangkan minyak alami. Saat ini, sudah banyak juga produk kesehatan rambut seperti masker yang memanfaatkan madu sebagai kandungan utama.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Cegah penyakit jantung dengan konsumsi madu. Madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, mengatur detak jantung, melindungi jantung dari stres oksidatif, dan menjaga sel-sel sehat. Semua ini diperlukan untuk meningkatkan fungsi dan kesehatan jantung Anda.

Terlebih lagi, madu mentah biasanya mengandung propolis yang merupakan sejenis resin yang dihasilkan lebah dari pohon penghasil getah dan tanaman sejenis. Propolis dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan trigliserida di dalam tubuh Anda sehingga terhindar dari masalah jantung.

9. Menggemukkan Badan

Madu sejatinya memang digunakan untuk menurunkan badan, tetapi madu juga dapat menggemukkan badan dengan cara meningkatkan nafsu makan. Tetapi, penelitian yang ada hingga saat masih tidak dapat menjelaskan karena karena nafsu makan adalah suatu hal yang subjektif dan sulit diukur. Namun satu penelitian dari Indonesia menemukan bahwa nafsu makan efektif jika diberikan kepada anak yang masih bertumbuh kembang.

Rahasia lain yang bisa dicoba adalah menggabungkan madu dengan kandungan lain atau dikonsumsi dalam jumlah banyak. Satu sendok makan madu mengandung 64 kkal kalori. Dengan begitu, konsumsi madu yang rutin setiap harinya dapat menambahkan berat badan untuk Anda yang ingin lebih gemuk. Tetapi perlu diingat bahwa konsumsi dalam jumlah banyak akan menimbulkan resiko penyakit. 

Demikian informasi seputar manfaat madu untuk kesehatan tubuh. Konsumsi madu dengan makanan lain untuk melengkapi asupan gizi harian yang diperlukan tubuh. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.