fbpx
BerandaHidup Sehat5 Makanan yang Dapat Cegah Kanker Payudara

Anda tahu bahwa menjaga pola hidup yang sehat sangat dianjurkan untuk saat ini. Salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat dengan mengatur makanan yang dikonsumsi sehari-hari merupakan langkah kecil untuk menjalankan kehidupan yang sehat. Pola hidup sehat dengan mengatur konsumsi makanan merupakan salah satu cara yang membantu Anda mencegah kanker payudara loh! Namun sebelum mengetahui apa saja makanan yang dapat mencegah kanker payudara, simak terlebih dahulu apa saja ciri-ciri kanker payudara yang perlu Anda ketahui.

Ini 5 Makanan Pencegah Kanker Payudara

Ciri-ciri Kanker Payudara

Menurut CDC, jika seseorang mengalami kanker payudara, umumnya terjadi beberapa ciri-ciri kanker payudara yang dapat dirasakan, seperti:

  1. Munculnya benjolan baru di payudara atau ketiak
  2. Bagian payudara menebal atau bengkak
  3. Terjadi iritasi atau lesung pipit pada kulit payudara
  4. Warna kemerahan atau kulit menjadi bersisik di area sekitar puting atau payudara
  5. Bentuk puting menjadi tidak seperti biasanya
  6. Keluarnya cairan dari puting selain ASI, biasanya dapat berupa darah
  7. Terjadi perubahan ukuran atau bentuk payudara
  8. Rasa nyeri di area manapun pada payudara.

Ada beberapa daftar makanan yang mampu mencegah terjadi kanker payudara. Anda penasaran? Dapatkan informasi lebih lanjut hanya ada di sini. 

Daftar Makanan yang Bagus untuk Mencegah Kanker Payudara 

Konsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara mudah yang daoat Anda coba untuk mencegah kanker payudara. Apakah Anda sudah mengetahui list makanan yang bagus untuk mencegah kanker payudara? Inilah list makanan yang sangat bagus untuk mencegah kanker payudara, diantaranya sebagai berikut: 

1. Sayuran Berbonggol 

Anda harus tahu bahwa saat ini sayuran yang memiliki bonggol, bisa menjadi makanan yang mampu digunakan untuk mencegah yang namanya kanker payudara. Anda bisa mendapatkan sayuran berbonggol dari keluarga cruciferous layaknya sayur kol, sawi hijau, brokoli, dan kubis. 

Anda harus tahu bahwa sayuran yang telah disebutkan tadi memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh. Anda akan mendapatkan vitamin mulai dari vitamin C, E, dan K. Bahkan sayuran berbonggol memiliki kandungan glukosinolat. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Glukosinolat, apakah Anda sudah mengetahui kandungan yang satu ini? Anda harus tahu ini bahwa glukosinolat merupakan senyawa kimia yang ada di dalam makanan, mampu digunakan untuk pencegahan penyakit kanker. Termasuk juga kanker payudara. 

Jadi, sangat disarankan untuk Anda yang ingin bebas dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker payudara, Anda bisa mengkonsumsi sayuran berbonggol sekarang juga. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

2. Sayuran yang Memiliki Daun Hijau Gelap 

Selanjutnya, Anda harus tahu bahwa saat ini untuk mencegah kanker payudara banyak-banyaklah mengkonsumsi sayuran-sayuran yang memiliki daun hijau yang cukup gelap. 

Amunisi sayuran dengan daun hijau yang cukup gelap, cocok untuk seseorang yang ingin terhindar dari kanker payudara. Anda harus tahu semakin gelap dari warna daun maka akan semakin padat dan terikat juga nutrisi yang ada di dalamnya. 

Sayuran yang biasanya berwarna gelap memiliki kandungan antioksidan. Dengan adanya antioksidan maka akan membantu memerangi radikal bebas untuk saat ini. Anda harus tahu dengan adanya radikal bebas yang jahat, maka akan menimbulkan risiko kanker yang besar dan merusak sel-sel tubuh yang baik atau sehat. 

Anda bisa mengkonsumsi sayuran berupa bayam, brokoli, dan asparagus untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

3. Makanan yang Memiliki Kandungan Karotenoid 

Anda ingin terhindar dari kanker payudara? Maka mulai saat ini Anda bisa mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karotenoid. Anda harus tahu bahwa karotenoid merupakan zat yang digunakan untuk mewarnai makanan, baik warna oranye, merah, dan kuning. Hal ini terdapat dalam buah-buahan atau sayur-sayuran. 

Anda bisa mendapatkan buah atau sayur yang mampu digunakan untuk mencegah kanker payudara, diantaranya yaitu kol, tomat, wortel, dan ubi jalar. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Anda bisa mendapatkan buah dan sayur itu dengan mudah di Indonesia. Jadi, mulai sekarang Anda bisa mengolah makanan tersebut untuk mencegah kanker payudara. 

Memang belum ada penelitian lebih lanjut tentang ini, tetapi Anda bisa mengkonsumsi sayuran atau buah yang telah disebutkan tadi demi kesehatan saat ini. 

Anda bisa menambahkan buah atau sayur yang sudah disebutkan sebelumnya ke dalam olahan masakan setiap hari, demi mendapatkan dampak positif yang lainnya. 

4. Makanan yang Memiliki Kandungan Apigenin 

Selanjutnya, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan berupa apigenin. Apigenin merupakan antioksidan flavonoid yang bisa Anda temukan dengan mudah di dalam buah-buahan atau sayur-sayuran. Anda sudah tahu bahwa antioksidan merupakan zat yang punya sifat anti radang. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2010, oleh HHS Public acces menjelaskan bahwa makanan yang mengandung apigenin mampu untuk mencegah pertumbuhan dari sel-sel yang menyebabkan kanker payudara (HER 2). 

Tetapi, penelitian ini masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut, agar mendapatkan hasil yang cukup akurat. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Anda bisa mendapatkan senyawa apigenin ketika mengkonsumsi makanan berupa seledri, bayam, kemangi, dan ketumbar. 

5. Makanan yang Tinggi akan Omega 3 

Anda sudah tahu bahwa omega 3 bukan lagi hal asing untuk didengar. Anda harus tahu bahwa omega 3 merupakan kandungan yang ada di dalam sayur atau buah-buahan memiliki peranan untuk mencegah yang namanya kanker, termasuk juga kanker payudara. 

Maka dari itu, biasakan untuk mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung omega 3. Anda bisa mendapatkan omega 3 dengan mudah dalam ikan-ikanan dan buah layaknya alpukat dan minyak zaitun. 

Bagaimana dengan 5 rekomendasi makanan yang digunakan untuk mencegah kanker payudara? Anda pasti bisa mendapatkan sayuran yang telah disebutkan sebelumnya. Apalagi Anda tinggal di Indonesia yang mudah untuk mendapatkan makanan yang kaya akan kandungan tersebut. Olah makanan sendiri merupakan langkah yang bagus untuk mengurangi potensi kanker payudara. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Itulah 5 makanan yang dapat membantu Anda dalam mencegah kanker payudara. Selain konsumsi makanan yang baik, Anda juga dapat melakukan pola hidup sehat lainnya seperti menjaga berat badan normal, aktivitas fisik, dan menghindari perilaku merokok serta konsumsi alkohol berlebih sebagai cara lain untuk mencegah kanker payudara.

Ingin tebus obat tanpa khawatir keluar rumah selama pandemi? Temukan solusi tebus obat mudah tanpa keluar rumah dengan mengunduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store sekarang!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Referensi:

CDC. What Are The Symptoms of Breast Cancer?. Diakses pada 2020.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

pesan-obat-online

Kemudahan Pesan Obat Online di Tengah Pandemi

Hidup Sehat   24/04/2021
keunggulan-apotek-online

Beli Obat Makin Mudah, Ini 7 Keunggulan Apotek Online

Hidup Sehat   18/04/2021
hematologi

Mengenal Hematologi dan Perannya di Bidang Kesehatan

Hidup Sehat   15/04/2021
peran-kolesterol

Memahami Peran Kolesterol bagi Metabolisme Tubuh

Hidup Sehat   15/04/2021
infeksi-virus-corona

Kenali Tanda Infeksi Virus Corona pada Mata

Hidup Sehat   15/04/2021

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

Partner Pengiriman