Sedang bersiap untuk mudik lebaran? Sebelum mudik, Anda wajib mengetahui syarat-syarat mudik tahun 2022 yang ditetapkan oleh pemerintah. Simak syarat dan tips mudik lebaran 2022 di artikel berikut.
1. Sudah Vaksin
Mudik lebaran tahun ini hanya diperbolehkan untuk Anda yang sudah vaksin. Sesuai dengan pernyataan Presiden Jokowi, pemudik wajib mendapatkan vaksin lengkap dan booster sebelum pulang kampung.
“Masyarakat dipersilakan melakukan mudik lebaran Idul fitri dengan syarat sudah mendapatkan 2 kali vaksin dan 1 kali booster serta tetap menerapkan protokol kesehatan yang ketat,” kata Jokowi via YouTube Sekretariat Presiden (23/3/2022).
2. Wajib tes Covid-19
Jika Anda belum mendapatkan vaksin booster, Anda wajib membawa hasil tes negatif Covid-19 sebelum mudik. Hasil tes ini akan diperlukan bagi Anda yang memilih bepergian dengan kereta, kapal, pesawat, dan transportasi publik lainnya.
Adapun ketentuannya adalah sebagai berikut:
- Vaksin lengkap (1 dan 2): Hasil Rapid Test Antigen maks. 1×24 jam sebelum keberangkatan.
- Vaksin dosis 1: Hasil RT-PCR maks. 3×24 jam sebelum jadwal keberangkatan.
3. Sedia aplikasi PeduliLindungi
Jangan lupa unduh aplikasi Peduli Lindungi dan sedia kuota sebelum Anda berpergian.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Aplikasi ini akan dibutuhkan agar Anda dapat keluar masuk terminal, bandara, dan tempat publik lainnya. Aplikasi Peduli Lindungi berfungsi untuk mencatat riwayat positif dan negative, serta tracking pergerakan dan kepadatan masyarakat di suatu daerah. Anda dapat menghindari risiko covid tinggi dengan memantau Peduli Lindungi.
4. Hand sanitizer dan masker
Dua alat protokol kesehatan ini wajib hukumnya untuk dibawa saat mudik. Hand sanitizer merupakan salah satu protokol kesehatan praktis agar Anda selalu jaga kebersihan di ruang publik.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Persediaan masker juga sebaiknya Anda bawa selama mudik. Segera ganti masker baru jika Anda sudah memakainya dalam beberapa jam. Penggunaan masker yang dianjurkan adalah satu masker setiap 4 hingga 5 jam.
5. Obat pribadi
Jika Anda memiliki riwayat penyakit atau sedang menderita penyakit kronis, sedia stok obat personal Anda.
Jika Anda punya maag, bawalah persediaan obat maag sebagai contoh. Pasien kronis juga harus stok obat rutin dan membuat alarm agar tidak lupa. Selain itu, mungkin Anda juga akan perlu obat anti mabuk, pilek, nyeri, dan lainnya seperti FRESH CARE MIX CITRUS – Minyak Angin / Inhaler – LIFEPACK (Rp16.800) supaya tidak perlu repot cari apotek di perjalanan.
6. Suplemen daya tahan tubuh
Supaya tidak mudah terserang penyakit, konsumsi dulu suplemen daya tahan tubuh di saat sahur.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Vitamin C merupakan salah satu asupan penting yang dibutuhkan tubuh agar bisa bugar secara optimal. Manfaat vitamin C adalah membantu memelihara daya tahan tubuh, terutama saat tubuh mengalami flu, infeksi, luka, masa kehamilan, menyusui, dan sariawan. Selain itu, vitamin ini juga akan mempercepat proses penyembuhan.
7. Alat cek kadar gula darah, kolesterol
Ketika Anda mudik, wajib untuk selalu menjaga pola makan khususnya jika Anda memiliki kondisi kronis. Diabetes, contohnya, membutuhkan Anda untuk selalu menjaga kadar gula darah.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Ketika waktu berbuka tiba, Anda harus mengecek kadar tubuh agar selalu seimbang. Secara praktis, Anda bisa menggunakan Autocheck 3in1 Monitoring System (Rp878.500) merupakan suatu alat untuk membantu mengecek kadar gula darah (Glucose), kolesterol (Total Cholesterol), dan Asam Urat (Uric Acid) secara sekaligus dalam satu alat yang menjadikan pemeriksaan komponen tiga darah tersebut menjadi lebih murah dan efisien.
8. Tidur yang cukup
Jika Anda mudik di siang hari, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas sebelumnya. Tidur yang cukup akan membantu menjaga daya tahan tubuh Anda tetap optimal dan salah satu tips mudik lebaran yang harus diingat.
Sebaliknya tidur yang kurang akan membuat Anda cenderung letih dan tidak bertenaga. Anda juga mungkin akan cenderung lebih pusing yang dapat berujung kepada mual dan muntah saat perjalanan. Secara mental, Anda menjadi lebih mudah tersinggung dan memiliki mood buruk yang akan mengganggu perjalanan mudik.
9. Sahur yang cukup
Sama seperti tidur yang cukup, sahur juga tidak boleh untuk dilewatkan. Makan makanan seimbang dan sehat untuk bisa melakukan mudik dengan lancar.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Penuhi asupan makanan karbohidrat, lemak, protein yang dibutuhkan tubuh. Idealnya, tubuh harus mendapatkan sayur, buah, biji-bijian, minyak nabati, lauk sumber protein, dan cairan secara seimbang.
10. Paketkan barang-barang
Mungkin Anda memiliki banyak barang bawaan pribadi yang banyak atau oleh-oleh untuk saudara. Namun, banyaknya barang justru akan membuat mudik Anda terhambat, apalagi jika Anda mudik sambil berpuasa.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Solusinya, paketkan barang-barang Anda jauh-jauh hari sebelum keberangkatan mudik. Dengan begitu, mudik akan menjadi lebih ringkas dan nyaman.
Demikian syarat dan tips mudik lebaran yang harus diketahui. Sudah tidak sabar mudik? Catat daftar di atas dan periksa kembali kebutuhan dan kelengkapan syarat mudik Anda. Sebelum mudik, baca juga informasi seputar kesehatan lainnya dari Apotek Lifepack.
