Tingginya kadar kolesterol seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor seperti gaya hidup, pola makan dan riwayat kesehatan. Memiliki kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Untuk menurunkan kadar kolesterol, dokter dapat meresepkan statin atau obat kolesterol lainnya. Selain mengonsumsi obat resep, Anda juga dapat mencoba ramuan herbal untuk menurunkan kolesterol. 

Ramuan Herbal untuk Menurunkan Kolesterol

Kolesterol adalah lemak yang dihasilkan oleh organ hati dan dapat ditemukan di berbagai jaringan sel. Pada jumlah sedikit, kolesterol dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jaringan, menghasilkan hormon dan mengolah vitamin. Namun jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, dokter akan memberi resep obat penurun kolesterol seperti obat-obatan golongan statin, ezetimibe, dan PCSK9 inhibitors. Selain obat-obatan dari resep dokter, Anda juga bisa mencoba ramuan tradisional untuk menurunkan kolesterol. 

Beberapa tanaman herbal yang berkhasiat menurunkan kolesterol di antaranya:

1. Bawang Putih

Bawang putih bukan hanya dikenal memiliki aroma dan rasa yang kuat dalam masakan, namun juga bermanfaat menurunkan kolesterol. Sebuah studi review di tahun 2016 mengungkapkan bahwa bawang putih memiliki potensi menurunkan total kolesterol hingga 30 mg/dL. 

Umbi bawang putih mentah mengandung zat yang disebut alliin. Alliin mengubah senyawa berbasis belerang yang disebut allicin saat terkena udara. Allicin inilah yang memberi aroma khas pada bawang putih. Senyawa allicin diketahui memiliki khasiat menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan tekanan darah. 

Untuk menggunakan bawang putih sebagai ramuan kolesterol, Anda dapat merebus seluruh siung bawang putih dalam minyak zaitun hingga lunak lalu ginakan sebagai olesan pada makanan pengganti mentega. Selain memberi rasa lebih gurih, olesan bawang putih juga berkhasiat menurunkan kolesterol.

2. Jahe

Sejumlah penelitian mengungkapkan manfaat jahe dalam menurunkan kolesterol. Dalam penelitian di tahun 2014 disebutkan mengonsumsi jahe dapat meredakan total kolesterol dan trigliserida. Sementara itu penelitian sebelumnya di tahun 2008 menyebutkan jahe dapat mengurangi kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL. 

Bagi Anda yang ingin mengonsumsi jahe untuk menurunkan kolesterol, rempah ini dapat dikonsumsi secara langsung dalam makanan atau minuman, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen dan bubuk jahe.

===== Tonton juga =====

Kopi Bikin Kolesterol Naik! 4 Pantangan Minuman Kolesterol

3. Daun Kelor

Daun kelor, tanaman berukuran mungil ini kaya akan antioksidan dan betakaroten yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Selain itu tanaman ini juga diketahui berkhasiat menurunkan total kolesterol, kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. 

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa hewan yang mengonsumsi daun kelor memiliki total kolesterol yang lebih rendah. 

4. Flaxseed

Flaxseed atau biji rami adalah tanaman biji-bijian yang berasal dari Timur Tengah. Tanaman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan di antaranya baik untuk penderita Celiac karena bebas gluten, serta kaya membantu menyehatkan kulit dan rambut. Selain itu biji rami juga dikenal efektif membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Baik biji maupun minyak flaxseed memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang dikenal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Mengonsumsi makanan atau minyak yang mengandung asam lemak omega-3 sebanyak 250 mg/hari diketahui dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung. 

Jika Anda ingin menggunakan flaxseed sebagai obat ramuan untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi 30 gram biji rami per hari. Anda bisa mencampur flaxseed oil dengan minuman lain atau dengan makanan seperti muffin dan roti. 

5. Kunyit

Dalam sebuah meta analisis di tahun 2017 mengevaluasi efek kunyit pada kadar lemak dalam darah. Hal ini menunjukkan bahwa kandungan kurkumin dalam kunyit dapat menurunkan LDL dan trigliserida. Dengan demikian, risiko terkena penyakit kardiovaskular dapat menurun. 

Kelebihan lain dari kunyit adalah ramuan kunyit sudah lama dikenal masyarakat sehingga orang lebih mudah mengonsumsi kunyit daripada minum obat konvensional. 

Sejumlah tanaman herbal diketahui memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol. Meskipun demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat, dosis, efek samping dan risiko tanaman tradisional tersebut dalam menurunkan kolesterol. 

Apabila Anda memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya konsultasikan ke dokter mengenai langkah-langkah yang dibutuhkan untuk menurunkan kolesterol. Selain mengonsumsi obat-obatan penurun kolesterol, cara lain menurunkan kolesterol adalah dengan banyak mengonsumsi buah dan sayuran, rutin berolahraga dan beraktivitas fisik, berhenti merokok dan minum alkohol serta rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. 

Demikian informasi seputar ramuan menurunkan kolesterol. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat penurun kolesterol hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.