Bermain game online merupakan media rekreasi yang menyenangkan. Seiring dengan perkembangan teknologi game online, permainan ini kian banyak digemari termasuk untuk usia anak-anak dan remaja. Sayangnya, jika tidak dibatasi, penggunaan game online dapat memicu ketergantungan dan masalah kesehatan lainnya. Apa saja pengaruh game online terhadap kesehatan mental? Simak ulasannya berikut.
Pengaruh Game Online terhadap Kesehatan Mental
Teknologi video game sudah dikenal sejak tahun 1950an. Saat itu video game dimainkan menggunakan konsol atau komputer dengan grafis sederhana. Kini dengan perkembangan teknologi kian pesat, video game tidak hanya bisa dimainkan di konsol atau komputer namun juga ponsel.
Dengan kemudahan akses internet saat ini, anak-anak dan remaja dengan mudah terpapar game online. Para ahli berpendapat bahwa sebenarnya penggunaan game online dapat memberikan manfaat jika tidak dilakukan secara berlebihan. Manfaat bermain game online antara lain membuat seseorang lebih rileks dan bersemangat, memberi perasaan positif, meningkatkan koordinasi, latihan sosialisasi dan melatih otak.
Akan tetapi jika seseorang bermain game online secara berlebihan, hal ini justru dapat membahayakan kesehatan mental seseorang. Berikut ini beberapa pengaruh game online terhadap kesehatan mental dan fisik:
1. Memicu perilaku agresif
Banyak konten game online yang mengandung kekerasan, misalnya cerita dalam game tersebut mengharuskan pemainnya menyerang atau membunuh karakter lain. Meskipun penelitiannya beragam, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bermain game yang mengandung kekerasan dapat mendorong perilaku agresif. Namun,berbagai faktor eksternal juga berkontribusi dalam peningkatan perilaku agresif anak.
2. Gangguan tidur
Salah satu pengaruh game online terhadap kesehatan mental dan fisik adalah rentan mengalami gangguan tidur. Keseruan dalam bermain game membuat banyak remaja dan dewasa muda yang melakukan sesi permainan hingga larut malam yang dapat mengganggu pola tidur dan kualitas tidur yang lebih buruk.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan mental. Meski belum diketahui dengan pasti hubungan antara tidur dan kesehatan mental, namun sejauh ini ditemukan bahwa gangguan tidur dapat memengaruhi hormon stres, menghambat proses pengaturan emosional dan meningkatkan efek kesehatan mental.
3. Pelarian yang tidak sehat
Video game dapat menjadi pelarian yang tidak sehat remaja dan dewasa muda. Mereka yang awalnya bermain game online hanya karena senang, lambat laun menemukan hanya dengan bermain game online ia baru merasa bahagia. Mereka kemudian menjadikan game online untuk menghindari tantangan atau emosi dalam kehidupan nyata.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
4. Depresi
Salah satu pengaruh game online bagi kesehatan mental adalah memicu depresi. Bermain game secara berlebihan seringkali dikaitkan dengan depresi. Ketika seseorang bermain game sendirian selama berjam-jam, mengabaikan persahabatan dan koneksi di kehidupan nyata, hal ini dapat menyebabkan isolasi yang merupakan faktor risiko depresi. Selain itu, pelarian berlebihan melalui video game juga berhubungan dengan depresi.
5. Kecemasan sosial
Bermain game online secara berlebihan dapat memicu kecemasan sosial, yaitu rasa cemas berlebihan ketika seseorang harus menjalani interaksi sosial. Jika anak muda lebih banyak menghabiskan waktu untuk bermain game dibandingkan melakukan interaksi tatap muka, hal ini dapat memicu kecemasan sosial dan menyebabkan mereka merasa lebih nyaman bermain video game dibandingkan bersosialisasi secara langsung.
Tips Mencegah Anak Kecanduan Game Online
Kecanduan bermain game online bukan hanya dapat memberi pengaruh negatif pada kesehatan mental namun juga fisik. Beberapa tips mencegah anak kecanduan game online antara lain:
Jaminan Lifepack untuk Anda
1. Tegas menetapkan batasan
Orang tua perlu tegas dalam memberi batasan bermain game online pada anak. Anda bisa membatasi akses ke perangkat game atau membatasi waktu anak bermain game. Hindari meletakkan komputer atau laptop di kamarnya untuk memudahkan pengawasan.
2. Alihkah dengan aktivitas lainnya
Jika anak sedang berada di waktu luangnya, Anda bisa mengalihkan waktu luangnya untuk melakukan aktivitas yang lebih menyehatkan daripada bermain game online. Ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik seperti membersihkan kamar atau olahraga ringan dan berinteraksi sosial dengan teman-teman atau lingkungan sekitarnya.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
3. Bantuan profesional
Jika Anda merasa kesulitan dengan tingkat kecanduan game online yang dialami anak, sebaiknya konsultasikan ke psikolog. Psikolog akan melakukan pemeriksaan dan memberikan rekomendasi terapi yang tepat bagi anak-anak untuk mengatasi kecanduan dan ketergantungannya pada game online.
Demikian informasi seputar pengaruh game online bagi kesehatan mental. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan untuk kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
