fbpx
BerandaHipertensiPelajari Tekanan Darah Normal untuk Orang Dewasa

Ditinjau oleh: dr. Irma Lidia

Pelajari Tekanan Darah Normal untuk Orang Dewasa

Kesehatan merupakan sesuatu yang tidak mudah untuk dipertahankan. Banyak sekali hal yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan mengontrol tekanan darah. Tekanan darah merupakan kekuatan aliran darah yang mendorong dinding arteri. Setiap kali jantung berdetak, jantung akan memompa darah ke arteri. Tekanan darah tertinggi terjadi ketika jantung berdetak dan memompa darah. Tekanan darah ini disebut dengan tekanan sistolik. Sedangkan saat jantung beristirahat, di antara detak jantung, tekanan darah akan turun, kondisi ini disebut tekanan diastolik.

Lalu berapa tekanan darah normal pada orang dewasa dan bagaimana caranya? Pelajari selengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack buat untuk Anda berikut ini.

Tekanan Darah Normal Pada Orang Dewasa

Tekanan darah normal merupakan hal yang sangat penting agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit kronis seperti stroke, penyakit jantung, hingga ginjal. Berikut klasifikasi tekanan darah mulai dari normal hingga hipertensi.

  • Normal: < 120/80 mmHg
  • Pre Hipertensi: 120/80 – 129/80 mmHg
  • Hipertensi Tahap 1: 130/80 – 139/89 mmHg
  • Hipertensi Tahap 2: ≥ 140/90 mmHg

Tekanan darah naik dan turun sepanjang hari akibat jantung yang terus memompa darah. Namun, tekanan darah yang terus menerus tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan. Jika Anda mengalami tekanan darah tinggi dalam waktu yang lama, penyakit ini tidak akan menimbulkan gejala sampai terjadi masalah kesehatan yang serius. Untuk melakukan pengecekan tensi darah, Anda dapat menggunakan blood pressure monitor. Salah satu obat yang dapat membantu mengontrol tensi darah adalah Amlodipine Novell 10 MG 30 Tablet (Rp 21.000).

Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Salah satunya adalah dengan melakukan pola hidup sehat. Dr. Irma Lidia, salah satu dokter Lifepack menambahkan bahwa dengan menjaga pola hidup sehat pada orang dengan tekanan darah normal dapat menjaga agar tidak terkena hipertensi. Sedangkan bagi penderita hipertensi, memulai pola hidup sehat dapat membantu mengurangi kebutuhan obat hipertensi, dan juga membantu menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Pola hidup sehat banyak sekali bentuknya. Berikut beberapa contoh pola hidup sehat yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hipertensi.

  • Konsumsi Makanan Sehat

Pola hidup sehat yang dapat Anda lakukan salah satunya adalah dengan konsumsi makanan sehat. Anda perlu membatasi konsumsi garam, makanan tinggi lemak trans dan lemak jenuh, serta konsumsi sayur dan buah-buahan yang dapat membantu Anda memenuhi nutrisi tubuh.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

  • Melakukan Aktivitas Fisik

Anda dapat melakukan aktivitas fisik secara rutin untuk menghindari tekanan darah tinggi. Aktivitas fisik dapat dilakukan selama 30-40 menit setiap harinya dan dilakukan minimal 5 kali dalam seminggu. Dengan melakukan aktivitas fisik Anda juga dapat menjaga berat badan normal yang membantu Anda untuk menurunkan risiko akan tekanan darah tinggi. Selain itu, Anda juga memerlukan istirahat yang cukup untuk menjaga tekanan darah Anda tetap normal.

  • Hindari Perilaku Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebih

Perilaku merokok dan konsumsi alkohol berlebih dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan meningkatkan risiko Anda terhadap penyakit jantung.

  • Kelola Stres

Kelola stres dengan lebih banyak melakukan hobi atau hal-hal yang membuat Anda relax. Hal ini dapat membantu menjaga tekanan darah Anda tetap normal.

Itulah informasi kesehatan mengenai tekanan darah normal pada orang dewasa dan cara menjaganya. Jaga kesehatan Anda dengan melakukan pola hidup sehat.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Anda juga dapat menemukan berbagai obat hipertensi untuk menurunkan tekanan darah di Lifepack. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat ini.

Download aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store. Dapatkan konsultasi dengan dokter dan kemudahan tebus resep obat tanpa antri.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

hubungan demam berdarah dan trombositopenia

Hubungan Demam Berdarah dan Trombositopenia

Hidup Sehat   24/09/2022
pentingnya kesehatan seksual

Dari Emosi Hingga Fisik, Ini Pentingnya Kesehatan Seksual untuk Semua Usia

Hidup Sehat   03/09/2022

Nutrimax Nutri Kidz: Manfaat, Kandungan, Efek Samping

Ibu dan Anak   25/07/2022
konimex renovit

Konimex Renovit: Kandungan, Manfaat, dan Dosis

Hidup Sehat   23/07/2022
apotek terlengkap dan terdekat

5 Tips dan Trik Mencari Apotek Terlengkap dan Terdekat

Hidup Sehat   04/07/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman