fbpx
BerandaHidup SehatOlahraga Selama Pandemi COVID-19, Apakah Aman?

Pandemi COVID-19 membuat banyak aktivitas kita di ruang publik menjadi sangat terbatas. Sebut saja sekolah, perkantoran, hingga berolahraga. Padahal meski lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, tubuh tetap perlu melakukan aktivitas fisik agar tetap sehat. Jangan sampai, selama di rumah, berat badan bertambah dan menjadi tidak sehat.

Olahraga Selama Pandemi COVID-19, Apakah Aman?

Terlebih kini kita telah memasuki masa adaptasi kebiasaan baru atau The New Normal. Mungkin hal ini juga membuat Anda kini telah kembali ke aktivitas harian Anda sebelum COVID-19, seperti bekerja dari kantor. Sehingga olahraga merupakan hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan aktif selama masa adaptasi kebiasaan baru.

Namun apakah aman berolahraga selama pandemi COVID-19? Simak selengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack rangkum berikut ini.

Manfaat Olahraga

Secara keseluruhan, olahraga memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Olahraga dapat membantu Anda dalam mencegah penyakit kronis seperti hipertensi, stroke, diabetes, dan penyakit jantung di kemudian hari.

Selain mencegah Anda untuk terkena penyakit kronis, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan tulang dan persendian Anda. Dengan berolahraga, Anda juga dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Lakukan olahraga 30-40 menit sehari untuk membuat tubuh tetap fit. Lakukan olahraga secara rutin dan diimbangi dengan konsumsi makanan sehat untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Berbahayakah Olahraga Selama Pandemi?

Meski di rumah, pola hidup sehat tetap perlu dijaga, salah satunya dengan berolahraga. Meski terlihat sepele, aktivitas yang satu ini memang membawa dampak yang sangat besar bagi tubuh kita.

Selama pandemi, tentu Anda memiliki kekhawatiran untuk berolahraga. Terutama jika Anda ingin berolahraga di luar rumah, ketakutan akan risiko penularan COVID-19 mungkin menghantui benak Anda.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Jawabannya adalah tidak selama Anda mematuhi protokol kesehatan. Anda tetap dapat berolahraga dengan tetap menjaga jarak fisik dengan orang lain, mencuci tangan secara berkala, dan menggunakan masker. Konsumsi suplemen dan vitamin seperti Blackmores Multivitamins + Mineral – Vitamin B Kompleks – 30 tablet – Memelihara Stamina dan Kesehatan (Rp111.928) untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Namun perlu diperhatikan, jika Anda kesulitan bernapas ketika berolahraga menggunakan masker sebaiknya turunkan intensitas olahraga, atau lakukan olahraga dari rumah saja seperti olahraga yoga. Karena penggunaan masker selama pandemi COVID-19 sangat penting untuk mencegah terjadinya penularan COVID-19.

Itulah informasi mengenai  olahraga selama pandemi. Tetap jaga kesehatan dan patuhi protokol kesehatan, terutama ketika Anda berada di luar rumah.

Ingin berkonsultasi mengenai kesehatan Anda? Dapatkan solusi konsultasi dokter gratis dengan mengunduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store sekarang juga!

Jaminan Lifepack untuk Anda

Ditulis oleh: Nada Karisma

Referensi:

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

CDC. Benefits of Physical Activity. Diakses pada 2020.

U.S Department of Health and Human Services. Importance of Physical Activity. Diakses pada 2020.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

hubungan demam berdarah dan trombositopenia

Hubungan Demam Berdarah dan Trombositopenia

Hidup Sehat   24/09/2022
pentingnya kesehatan seksual

Dari Emosi Hingga Fisik, Ini Pentingnya Kesehatan Seksual untuk Semua Usia

Hidup Sehat   03/09/2022

Nutrimax Nutri Kidz: Manfaat, Kandungan, Efek Samping

Ibu dan Anak   25/07/2022
konimex renovit

Konimex Renovit: Kandungan, Manfaat, dan Dosis

Hidup Sehat   23/07/2022
apotek terlengkap dan terdekat

5 Tips dan Trik Mencari Apotek Terlengkap dan Terdekat

Hidup Sehat   04/07/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman