Menangis merupakan hal yang sangat umum yang sering dialami oleh semua orang. Menangis merupakan salah satu cara untuk mengekspresikan perasaan yang seseorang rasakan seperti sedih, senang, bahagia, frustasi, hingga marah.
Namun siapa sangka, ternyata menangis juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack buat berikut ini.
Jenis-jenis Air Mata
Manusia menghasilkan tiga jenis air mata dengan manfaat yang berbeda-beda, antara lain:
Air Mata Basal
Air mata basal merupakan air mata yang keluar ketika seseorang berkedip. Air mata ini memiliki efek antibakteri yang kaya protein sehingga membantu dalam menjaga kelembaban selaput lendir mata.
Refleks
Air mata jenis ini adalah air mata yang dipicu oleh iritan seperti debu, angin, dan asap. Air mata refleks dihasilkan tubuh untuk menghilangkan efek iritasi dan melindungi mata.
Emosional
Air mata emosional merupakan sebuah respon tubuh manusia terhadap emosi yang dialaminya. Pada air mata jenis ini mengandung hormon stress yang tinggi.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Meski berbeda, ketiga jenis air mata di atas memiliki efek yang sangat baik bagi tubuh. Tetapi tidak sampai di situ saja, ternyata masih terdapat beberapa manfaat lain dari menangis, apa saja? Simak ulasan berikut ini.
Menenangkan Diri
Menangis membuat seseorang mengalami kepuasan yang dapat mengurangi rasa sedih, tekanan, atau beban yang dihadapi. Sehingga setelah menangis, mood seseorang menjadi lebih baik. Menurut sebuah jurnal Frontier in Psychology pada tahun 2014, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Meringankan Rasa Sakit
Ketika seseorang menangis dalam jangka waktu yang cukup lama, hal ini membuat tubuh melepaskan hormon oksitosin dan opioid endogen atau yang lebih dikenal dengan hormon endorfin. Hormon ini membuat seseorang menjadi lebih tenang dan meringankan rasa sakit secara fisik dan emosional.
Meningkatkan Mood
Anda mungkin dapat menangis hingga terisak-isak. Hal ini membuat Anda menghirup udara secara cepat dan dalam sehingga membantu dalam menurunkan suhu otak Anda. Suhu otak yang dingin membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik setelah menangis.
Meningkatkan Penglihatan
Ketika seseorang berkedip, mata akan mengeluarkan air yang disebut dengan air mata basal. Menurut U.S National Eye Institute, air mata ini dapat membantu menjaga mata agar tetap lembab dan mencegah selaput lendir pada mata mengering. Tentu saja, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk melembabkan selaput mata seperti menggunakan Insto Reguler Eye Drops 15 ml – 1 Botol – Obat Tetes Mata Insto 15ml (Rp35.900).
Membantu Anda Menjadi Lebih Mudah Tertidur
Ternyata, menangis dapat membuat Anda menjadi lebih mudah tertidur. Sebuah studi pada tahun 2016 menyebutkan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Meski belum ditemukan apakah aktivitas ini dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa, namun menangis dapat menenangkan dan meningkatkan mood yang membuat Anda lebih mudah tertidur.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Itulah manfaat menangis bagi kesehatan. Meski terlihat kecil, ternyata aktivitas ini tidak hanya membuat Anda sehat secara fisik saja, namun juga membantu Anda lebih tenang secara mental.
Ingin tebus obat mudah tanpa harus keluar rumah? Temukan solusi beli obat tanpa khawatir dengan mengunduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Ditulis oleh: Nada Karisma
Referensi:
Gračanin, Asmir., dkk. 2014. Is crying a self-soothing behavior?. Diakses pada 2020.
Gradisar, Michael., dkk. 2016. Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Diakses pada 2020.
Jaminan Lifepack untuk Anda
U.S National Eye Institute. Dry Eye. Diakses pada 2020.
