Menangis merupakan hal yang sangat umum yang sering dialami oleh semua orang. Menangis merupakan salah satu cara untuk mengekspresikan perasaan yang seseorang rasakan seperti sedih, senang, bahagia, frustasi, hingga marah. 

Namun siapa sangka, ternyata menangis juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack buat berikut ini.

Jenis-jenis Air Mata

Manusia menghasilkan tiga jenis air mata dengan manfaat yang berbeda-beda, antara lain:

Air Mata Basal

Air mata basal merupakan air mata yang keluar ketika seseorang berkedip. Air mata ini memiliki efek antibakteri yang kaya protein sehingga membantu dalam menjaga kelembaban selaput lendir mata.

Rekomendasi Produk

Erlamycetin Plus Eye Drop - 5 ml - Antiseptik Mata

32 %Rp 34.800

Rp 23.700

INSTO REGULER EYE DROPS 15 ML - Obat Tetes Mata - LIFEPACK

18 %Rp 27.600

Rp 22.634

Refleks

Air mata jenis ini adalah air mata yang dipicu oleh iritan seperti debu, angin, dan asap. Air mata refleks dihasilkan tubuh untuk menghilangkan efek iritasi dan melindungi mata.

Emosional

Air mata emosional merupakan sebuah respon tubuh manusia terhadap emosi yang dialaminya. Pada air mata jenis ini mengandung hormon stress yang tinggi.

Meski berbeda, ketiga jenis air mata di atas memiliki efek yang sangat baik bagi tubuh. Tetapi tidak sampai di situ saja, ternyata masih terdapat beberapa manfaat lain dari menangis, apa saja? Simak ulasan berikut ini.

Menenangkan Diri

Menangis membuat seseorang mengalami kepuasan yang dapat mengurangi rasa sedih, tekanan, atau beban yang dihadapi. Sehingga setelah menangis, mood seseorang menjadi lebih baik. Menurut sebuah jurnal Frontier in Psychology pada tahun 2014, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang.

Meringankan Rasa Sakit

Ketika seseorang menangis dalam jangka waktu yang cukup lama, hal ini membuat tubuh melepaskan hormon oksitosin dan opioid endogen atau yang lebih dikenal dengan hormon endorfin. Hormon ini membuat seseorang menjadi lebih tenang dan meringankan rasa sakit secara fisik dan emosional.

Meningkatkan Mood

Anda mungkin dapat menangis hingga terisak-isak. Hal ini membuat Anda menghirup udara secara cepat dan dalam sehingga membantu dalam menurunkan suhu otak Anda. Suhu otak yang dingin membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik setelah menangis.

Rekomendasi Produk

Erlamycetin Plus Eye Drop - 5 ml - Antiseptik Mata

32 %Rp 34.800

Rp 23.700

INSTO REGULER EYE DROPS 15 ML - Obat Tetes Mata - LIFEPACK

18 %Rp 27.600

Rp 22.634

Meningkatkan Penglihatan

Ketika seseorang berkedip, mata akan mengeluarkan air yang disebut dengan air mata basal. Menurut U.S National Eye Institute, air mata ini dapat membantu menjaga mata agar tetap lembab dan mencegah selaput lendir pada mata mengering. Tentu saja, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk melembabkan selaput mata seperti menggunakan Insto Reguler Eye Drops.

Membantu Anda Menjadi Lebih Mudah Tertidur

Ternyata, menangis dapat membuat Anda menjadi lebih mudah tertidur. Sebuah studi pada tahun 2016 menyebutkan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Meski belum ditemukan apakah aktivitas ini dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa, namun menangis dapat menenangkan dan meningkatkan mood yang membuat Anda lebih mudah tertidur.

Meski terlihat kecil, ternyata aktivitas ini tidak hanya membuat Anda sehat secara fisik saja, namun juga membantu Anda lebih tenang secara mental.

Demikian informasi seputar manfaat menangis untuk kesehatan. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Rekomendasi Produk

Erlamycetin Plus Eye Drop - 5 ml - Antiseptik Mata

32 %Rp 34.800

Rp 23.700

INSTO REGULER EYE DROPS 15 ML - Obat Tetes Mata - LIFEPACK

18 %Rp 27.600

Rp 22.634

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.