Masalah kesehatan mental sering kali dianggap hanya bisa dialami oleh kelompok usia dewasa. Faktanya, masalah kesehatan mental dapat dialami mulai kelompok usia anak-anak hingga dewasa, bahkan lansia. Beberapa masalah kesehatan mental pada lansia dapat membuat para lansia mengalami penurunan kualitas hidupnya dan tidak dapat hidup mandiri. Apa saja gangguan kesehatan mental pada lansia dan bagaimana cara menjaga kesehatan mental pada lansia? Simak ulasannya berikut ini.
Masalah Kesehatan Mental Lansia
Jika membahas tentang kondisi kesehatan lansia, tak sedikit yang hanya fokus pada kesehatan fisiknya semata. Seiring dengan bertambahnya usia dan penurunan daya tahan tubuh, kelompok lansia rentan mengalami beberapa penyakit baik yang bersifat akut dan kronis. Gaya hidup semasa muda juga memengaruhi risiko para lansia mengalami penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi dan masalah ginjal.
Di sisi lain, masalah kesehatan mental pada lansia sering kali terabaikan. Padahal adanya masalah kesehatan mental pada lansia dapat menyebabkan para lansia mengalami penurunan kualitas hidup termasuk di antaranya tidak dapat hidup mandiri dan harus bergantung pada orang lain.
Berikut ini beberapa gangguan kesehatan mental pada lansia yang sering terjadi:
Depresi
Depresi adalah gangguan suasana hati yang serius. Kondisi ini dapat memengaruhi perasaan, tindakan, dan pemikiran lansia. Pada kelompok lansia, depresi adalah masalah kesehatan mental yang umum. Namun demikian, depresi klinis bukanlah suatu hal yang normal pada proses penuaan. Dalam artian, tidak semua orang atau kelompok lansia pasti akan mengalami depresi di masa tuanya.
Riwayat depresi yang pernah dialami semasa muda juga memengaruhi risiko mengalami depresi di masa lansia. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang lanjut usia yang merasa puas dengan kehidupan mereka, memiliki risiko lebih rendah mengalami depresi di usia lanjut. Sebaliknya, jika seseorang pernah mengalami depresi saat masih muda, kemungkinan besar ia akan mengalami depresi saat berusia lanjut.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Beberapa jenis depresi yang dapat dialami kelompok lansia antara lain:
- Gangguan depresi mayor, yaitu gejala depresi yang muncul selama lebih dari periode 2 minggu berturut-turut dan mengganggu kemampuan seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari.
- Gangguan depresi persisten (dysthymia), yaitu suasana hati tertekan yang berlangsung lebih dari dua tahun, namun orang tersebut mungkin masih dapat melakukan tugas sehari-hari, tidak seperti seseorang dengan gangguan depresi mayor
- Gangguan depresi akibat penggunaan zat/obat, yaitu depresi yang berhubungan dengan penggunaan zat atau obat-obatan tertentu seperti alkohol atau obat pereda nyeri
- Gangguan depresi akibat kondisi medis, yaitu depresi yang berhubungan dengan penyakit tertentu, seperti penyakit jantung atau diabetes.
Demensia
Demensia merupakan salah satu masalah kesehatan mental pada lansia yang paling umum. Istilah demensia sebenarnya bukan merujuk pada suatu penyakit, melainkan sekumpulan gejala yang memengaruhi fungsi otak dalam berpikir, berbicara dan berperilaku.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Demensia umumnya dialami oleh kelompok usia lansia, namun demikian demensia bukan merupakan bagian normal dari proses penuaan. Kondisi ini bersifat progresif, artinya dapat berkembang semakin buruk dari waktu ke waktu.
Lansia yang mengalami demensia dapat mengalami perubahan kognitif seperti:
- Kehilangan ingatan
- Kesulitan bicara atau menemukan kata-kata
- Mengalami penurunan kemampuan visual dan spasial seperti mudah tersesat saat mengemudi
- Memiliki masalah dalam penalaran dan penyelesaian masalah
- Bingung dan mengalami disorientasi
Selain perubahan kognitif, demensia juga dapat ditandai dengan gangguan psikologis seperti perubahan kepribadian, depresi, mengalami gangguan kecemasan, paranoia dan mengalami halusinasi.
Gangguan Kecemasan
Salah satu masalah kesehatan mental yang dapat dialami lansia adalah gangguan kecemasan umum atau general anxiety disorder. Jenis gangguan kecemasan ini menyebabkan pikiran berkecamuk, kekhawatiran terus-menerus, dan perasaan putus asa. Orang dewasa lanjut usia dengan gangguan kecemasan ini juga susah tidur atau berkonsentrasi. Mereka juga merasa lelah, mudah tersinggung, dan mual. Gejala gangguan kecemasan lainnya adalah harus sering ke kamar mandi, serta munculnya rasa panas dan sesak napas.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Lansia
Untuk menjaga kesehatan mental pada lansia, kelompok usia ini dapat melakukan praktik self-care seperti penanganan kesehatan mental pada kelompok usia dewasa muda. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental pada lansia antara lain:
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Bermain permainan melatih otak
Bagi lansia, bermain permainan yang melatih otak dapat membantu otak tetap terstimulasi. Dengan stimulasi tersebut, otak tetap dapat berpikir jernih dan tajam di usia lanjut. Beberapa permainan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental lansia antara lain teka-teki silang dan bermain puzzle.
Menjaga interaksi sosial
Kelompok lansia juga perlu menjaga interaksi sosial dengan baik. Bagi lansia, mempertahankan pertemanan dengan teman-teman sebaya sama pentingnya dengan menjalin pertemanan atau hubungan baik dengan kelompok usia lebih muda. Untuk itu kelompok lansia dianjurkan tetap aktif dalam bergabung dengan komunitas atau menyibukkan diri dengan kegiatan positif lainnya,
Aktif bergerak
Kelompok lansia juga perlu tetap aktif bergerak. Lakukan olahraga sesuai kemampuan secara rutin 20-30 menit per hari. Olahraga terbukti bukan hanya menjaga kesehatan fisik namun juga mampu meredakan gejala depresi dan gangguan kecemasan yang rentan dialami lansia.
Demikian informasi seputar kesehatan mental lansia. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan untuk mengatasi kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
