Mungkin Anda pernah mendengar bahwa sebagian bakteri yang dinamakan probiotik adalah baik untuk imunitas. Yuk pahami lebih lanjut apa saja fungsi probiotik yang baik untuk tubuh dan kesehatan.

Apa itu probiotik?

Probiotik adalah kombinasi dari bakteri hidup yang ada secara alami hidup di dalam tubuh Anda. Probiotik sering juga dikenal sebagai bakteri baik yang bermanfaat untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan bekerja dengan baik. 

Kandungan bakteri baik ini seringkali didapatkan melalui makanan fermentasi yang secara alami mengandung probiotik. Beberapa makanan probiotik yang mudah ditemukan adalah yogurt, kefir, kombucha, asinan kubis, acar, miso, tempe, kimchi, roti sourdough, dan beberapa jenis keju.

Manfaat Probiotik

1. Membantu menyeimbangkan bakteri baik di sistem pencernaan

Sebagai bakteri baik, probiotik akan memberikan manfaat kesehatan saat dikonsumsi. Manfaat yang paling utama adalah menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat yang ada di usus Anda.

Rekomendasi Produk

Interlac Drop Probiotik 5 ml - 1 Botol - Mengatasi Masalah Pencernaan 5ml

32 %Rp 456.000

Rp 309.950

Bakteri usus tidak selalu seimbang, terkadang bakteri jahat dapat berkembang lebih banyak akibat faktor penyakit, obat-obatan, konsumsi tidak higienis, dan banyak lagi. 

Banyaknya bakteri buruk ini dapat menimbulkan masalah pencernaan, alergi, dan berbagai penyakit lainnya. 

2. Membantu meningkatkan imunitas 

Probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda atau imunitas. Mikro organisme ini bekerja dengan cara meningkatkan produksi antibodi alami dalam tubuh. 

Selain itu, probiotik juga membantu meningkatkan produksi sel penghasil IgA dan limfosit T yang akan melindungi tubuh dari bahaya penyakit. Bahkan, probiotik mampu mengurangi risiko terjadinya infeksi pernapasan pada anak-anak dan orang dewasa. 

Salah satu probiotik terbaik untuk meningkatkan imunitas adalah Acidophilus. Anda bisa menemukannya di dalam yogurt, susu, miso, dan tempe. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi jenis Bifidobacterium yang ada di dalam yogurt, kefir, buttermilk, miso, tempe, acar, kimchi, anggur, asinan kubis, dan roti sourdough. 

3. Membantu mencegah dan mengobati diare

Ketika usus dalam kondisi optimal, tentunya risiko gangguan seperti diare akan berkurang. Probiotik dapat mencegah serta mengurangi keparahan diare.

Rekomendasi Produk

Interlac Drop Probiotik 5 ml - 1 Botol - Mengatasi Masalah Pencernaan 5ml

32 %Rp 456.000

Rp 309.950

Sebuah penelitian menemukan bahwa probiotik berhasil mengurangi durasi diare yang dialami. Bahkan risiko diare pada anak-anak dan dewasa juga berkurang hingga 57% dan 26% jika dikonsumsi dengan rutin. 

Beberapa jenis probiotik yang terbaik untuk mencegah diare adalah Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, dan ragi Saccharomyces boulardii.

4. Membantu menjaga berat badan yang ideal

Selain meningkatkan imunitas, ternyata probiotik juga meningkatkan metabolisme. Probiotik membantu proses mulai dari pencernaan, produksi, dan penyimpanan energi untuk metabolisme yang sehat. 

Mikroorganisme ini akan memecah makanan dan mengekstrak energi secara lebih baik. Sehingga metabolisme menjadi lancar dan berat badan ideal menjadi lebih mudah dicapai.

Bakteri baik ini akan membantu mengubah makanan Anda menjadi energi alih-alih hanya menjadi lemak saja. 

5. Menjaga kesehatan jantung

Tidak hanya menjadi organ di daerah perut, probiotik juga dapat menjaga jantung tetap sehat. Probiotik memecah empedu di usus dan mengurangi kolesterol yang dapat menyebabkan gangguan jantung seperti stroke dan tekanan darah tinggi.

Rekomendasi Produk

Interlac Drop Probiotik 5 ml - 1 Botol - Mengatasi Masalah Pencernaan 5ml

32 %Rp 456.000

Rp 309.950

Konsumsi rutin suplemen probiotik dapat mempengaruhi kadar kolesterol total. Penelitian menemukan bahwa kolesterol buruk atau LDL dapat berkurang sebanyak 5% untuk konsumsi selama 2 sampai 8 minggu. Sedangkan kolesterol total berkurang sebanyak 4%.

Probiotik juga membantu menekan tekanan darah sistolik dan diastolik, sama halnya seperti makanan rendah garam. Bisa disimpulkan bahwa probiotik baik untuk dikonsumsi oleh pasien hipertensi.

Yuk mulai mengonsumsi probiotik!

Maka dari itu, mari memulai konsumsi suplemen probiotik secara rutin. Orang dewasa cukup minum RILLUS 6 TABLET – Suplemen Sistem Pencernaan (Rp57.437) satu sachet sehari untuk pencernaan yang sehat. Mencegah gangguan saluran cerna seperti diare, IBS, IBD, konstipasi, intoleransi laktosa, dan lain sebagainya.

Berikan juga Si Kecil asupan probiotik dengan enak dan praktis dengan Lacto-B Sachet 1 Gr – 40 Sachet – Suplemen probiotik untuk mencegah diare (Rp6.600). Produk ini sangat mudah dikonsumsi karena hadir dalam bentuk serbuk yang bisa dilarutkan dalam air putih. Selain itu, Lacto-B juga dapat dikonsumsi dengan cara dicampurkan ke makanan si kecil.

Demikian informasi manfaat probiotik untuk kesehatan. Jaga kesehatan anak dan keluarga Anda secara hemat dan mudah di Apotek Lifepack. 

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.

Rekomendasi Produk

Interlac Drop Probiotik 5 ml - 1 Botol - Mengatasi Masalah Pencernaan 5ml

32 %Rp 456.000

Rp 309.950

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor +62 21 5086 8889 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi dan lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda setiap Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.