Hernia adalah kondisi di mana lapisan otot atau jaringan sekitarnya melemah, sehingga menimbulkan celah dan mengakibatkan tonjolan di celah tersebut. Hernia sendiri dikategorikan ke dalam beberapa jenis tergantung letaknya.Pasien dengan salah satu jenis hernia yang ada di lambung, yaitu hernia hiatal harus mengontrol asupan dan pola makan. Kondisi yang menyebabkan sebagian lambung menonjol ke dalam rongga dada tersebut dapat berujung kepada asam lambung. Maka dari itu, pasien dianjurkan untuk melakukan diet untuk penyakit hernia hiatal yang tepat. Tak perlu khawatir, simak menu diet penyakit hernia serta jadwal makan untuk diet hernia hiatal di bawah ini.
Jadwal makan untuk diet hernia hiatal
Agar asam lambung tidak kambuh, pasien hernia hiatal sebaiknya memiliki jadwal makan yang tepat waktu dan rutin. Usahakan untuk makan di waktu yang sama setiap harinya, misalnya makan siang selalu pada pukul 12.00.
Selain itu, adapun beberapa tips diet lainnya agar gejala hernia hiatal tidak kambuh seperti berikut.
- Makan dalam porsi kecil, namun sering
- Kunyah secara perlahan agar makanan dapat dicerna dengan sempurna
- Jangan berbaring atau tidur setidaknya tiga jam setelah makan
- Jangan membungkuk atau bergerak terlalu aktif sesaat setelah makan
Menu diet untuk penyakit hernia hiatal
Untuk dapat memasak menu diet dengan sempurna, pasien hernia hiatal harus mengetahui beberapa makanan pantangan dan rekomendasi seperti yang akan dijelaskan berikut.
Makanan yang perlu dihindari
Pasien hernia hiatal sebaiknya menghindari makanan yang bersifat asam, karena berisiko melemahkan sfingter esofagus dan menyebabkan asam lambung. Selain itu, sebaiknya hindari atau batasi bahan-bahan di bawah ini.
- Aneka jeruk, termasuk jeruk bali, dan lemon baik dalam bentuk buah maupun jus
- Cokelat
- Makanan berlemak dan digoreng, termasuk ayam goreng, keripik kentang, sosis
- Minyak dan mentega
- Bawang putih dan bawang bombay
- Makanan pedas yang menggunakan cabe-cabean
- Kopi, teh, soda, dan alkohol
- Produk susu, termasuk susu murni, es krim, dan makanan krim
- Keju berlemak tinggi, seperti keju feta atau kambing
Pada umumnya, hindari makanan berlemak tinggi, berminyak, serta mengandung pengawet yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Makanan yang baik untuk dikonsumsi
Walaupun pantangannya terlihat banyak, masih banyak juga makanan yang direkomendasikan untuk diet penyakit hernia hiatal.
- Buah-buahan non-jeruk, termasuk apel, pir, melon, dan beri
- Sayuran, seperti wortel, ubi, dan labu
- Biji-bijian utuh, seperti biji chia
- Kacang-kacangan, seperti almond
- Protein tanpa lemak termasuk ikan
- Yogurt
- Susu nabati, seperti susu kedelai atau almond
- Jus sayuran, seperti jus lidah buaya, wortel, atau kubis
Selain itu, makanan tinggi probiotik, seperti makanan fermentasi atau suplemen probiotik juga dapat membantu lambung agar menjadi lebih sehat.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Anda bisa mengkombinasikan bahan-bahan yang direkomendasikan untuk berkreasi di rumah. Jika Anda masih ingin mengonsumsi pantangan, pastikan bahwa bahan yang digunakan tidak dalam jumlah besar.
Itulah tadi informasi seputar diet untuk penyakit hernia hiatal. Untuk diet yang paling optimal, sebaiknya rencanakan menu diet Anda dengan ahli gizi atau nutrisionis yang telah memiliki lisensi resmi. Di samping itu, dianjurkan juga untuk melakukan konsultasi rutin ke dokter guna mendapatkan obat dan perawatan yang tepat.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Jika Anda telah memiliki resep obat, unggah foto resep Anda melalui aplikasi atau WhatsApp. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
Image by Freepik
