Cara Mengobati Sakit Tenggorokan

Apr 15, 2020 | Hidup Sehat | 0 Komentar

Artikel ini telah ditinjau oleh Aileen Velishya

Ditinjau oleh: dr. Fala Adinda

Hampir setiap orang pernah mengalami sakit tenggorokan. Ketika begini, biasanya seseorang akan merasa sakit ketika menelan makanan maupun minuman. Kondisi ini bisa terjadi karena adanya radang atau infeksi pada tenggorokan. 

Lebih lanjut, beberapa orang yang merasa sakit tenggorokan saat menelan, disebabkan oleh gejala awal dari penyakit flu, batuk kronis, radang amandel, tukak, asam lambung yang naik ke kerongkongan, atau infeksi pada tenggorokan itu sendiri.

Sakit tenggorokan adalah kondisi yang membuat sangat tidak nyaman dan umumnya terjadi karena virus. Untuk itu, pastikan untuk segera mengatasinya dengan cara berikut ini.

Kumur Air Garam

Sebelum Anda pergi ke dokter, sebenarnya ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk meredakan sakitnya. Meski disisi lain, sakit tenggorokan bisa berangsur sembuh sendiri dalam waktu tertentu. Salah satu caranya yaitu dengan berkumur dengan air garam yang terbukti ampuh untuk meredakan nyeri dan rasa panas akibat sakit tenggorokan. 

Beberapa hasil studi pun menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam beberapa kali sehari, mampu mengurangi bengkak di tenggorokan, mencairkan lendir, dan membilas bakteri penyebab iritasi. Dengan demikian, ketidaknyamanan saat menelan bisa sedikit lebih mudah.

Nah, cara membuat obat kumur alami ini, cukup dengan mencampur 1 sendok teh garam meja ke dalam secangkir air hangat. Kemudian, aduk sampai semua garam larut dalam air. Setelah itu, kumurlah selama beberapa detik. 

Keluarkan dan ulangi kumur dengan air garam beberapa kali dalam sehari. Apabila rasa asin yang Anda rasakan tidak tertahankan, campurkan sedikit madu untuk menetralkannya. Lakukan langkah ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Ketika sakit tenggorokan terjadi, sebaiknya jagalah asupan cairan tubuh supaya meringankan rasa sakitnya. Pasalnya, apabila Anda kekurangan cairan, maka tubuh tidak bisa menghasilkan air liur dan lendir yang cukup untuk memastikan tenggorokan tetap kering. Hal inilah yang bisa menyebabkan pembengkakan dan peradangan semakin memburuk.

Dalam kondisi apapun, sebenarnya cairan tubuh harus dipenuhi paling tidak dengan minum sebanyak 8 gelas sehari. Namun, dalam kondisi sakit tenggorokan, konsumsi banyak cairan sangat diutamakan sehingga urin Anda tetap berwarna kuning terang atau jernih. Hal ini akan membuat selaput lendir tetap lembab dan bekerja melawan bakteri penyebab iritasi.

Memperbanyak cairan berupa minum air putih adalah obat alami terbaik untuk mengatasi sakit tenggorokan. Selain itu, Anda juga bisa menggantinya dengan teh jahe madu hangat, teh hijau tawar hangat, atau sup ayam yang lezat. Ketahuilah, dalam sup ayam ini terdapat kandungan sodium yang berfungsi sebagai anti peradangan.

Permen Pelega Sakit Tenggorokan

Bagi beberapa orang, mungkin lebih memiliki mengonsumsi permen untuk melegakan tenggorokannya. Anda pun bisa menemukan permen ini dengan mudah di pasaran. Ada beberapa permen dengan kandungan ekstrak menthol, peppermint, atau eucalyptus untuk meredakan sakit tenggorokan. Tahukah Anda manfaat kandungan tersebut? 

Bahan-bahan tersebut mampu memberikan efek sejuk dan mati rasa sejenak pada jaringan-jaringan pada tenggorokan Anda. Bagaimana bisa? Hal ini dikarenakan bahan-bahan tersebut mengandung zat anti peradangan, antibakteri, dan antivirus sehingga mendorong penyembuhan tenggorokan lebih cepat.

Disamping itu, permen dan obat batuk juga meningkatkan produksi air liur sehingga menjaga tenggorokan tetap basah. Permen pelega ini juga efektif untuk meredakan tenggorokan yang gatal meski hanya sementara. 

Air Perasan Lemon

Sakit tenggorokan juga bisa diatasi dengan mengonsumsi air perasan lemon. Dalam jus lemon ini mengandung astringent yang membantu mengempiskan pembengkakan jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam untuk mematikan virus maupun bakteri penyebab iritasi. Cukup campurkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air hangat, dan kumurlah selama beberapa detik. Lakukan hal ini beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

– – – – – – Editorial Pick – – – – – –
Mengenal Gangguan Cemas alias Anxiety Attack
Mengenal Aterosklerosis, Penyumbatan Pembuluh Darah Penyebab Serangan Jantung
Cara Mengatasi Nyeri dan Gigi Berlubang
5 Cara Memiliki Berat Badan Ideal
Mengenal Organ Reproduksi dan Macam-Macam Penyakitnya
Mengenal Penyakit Meningitis atau Radang Selaput Otak

Mandi Air Hangat

Cara alami lebih banyak dipilih karena minim dari risiko efek samping. Salah satunya dengan cara mandi air hangat untuk membantu meredakan radang tenggorokan. Bagaimana bisa? Ketahuilah, ketika Anda mandi air hangat, maka uap air hangat ini akan melembabkan pita suara. Tambahkan minyak esensial atau aromaterapi supaya tubuh lebih rileks. 

Gunakan pula humidifier untuk melembabkan udara di rumah. Pasalnya, ketika tidur dimalam hari, kondisi tenggorokan cenderung lebih kering karena produksi dari air liur yang berkurang. Hal ini berakibat pada peradangan tenggorokan yang makin parah.

Mengurangi makanan berminyak

Makanan berminyak seperti gorengan atau ayam hingga bebek goreng dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Apalagi jika digoreng menggunakan minyak yang berulang sehingga lemak jenuh meningkat. Bahan makanan yang digoreng mengandung lemak tinggi. Selain itu makanan yang digoreng dapat menyebabkan iritasi saat melewati tenggorokan sehingga memperparah sakit tenggorokan.

Jika setelah mencoba tips diatas, keadaan anda tidak membaik selama 3 hari, coba berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter. Jangan minum obat-obatan antibiotik tanpa petunjuk dokter.

Unduh aplikasi Lifepack untuk konsultasi online. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Dapatkan Kemudahan Pengobatan
di Ujung Jari Anda

∘ Dukungan Apoteker setiap saat
∘ Reminder jam minum obat
∘ Refill sebelum habis

Dapatkan Kemudahan Pengobatan
di Ujung Jari Anda

∘ Dukungan Apoteker setiap saat
∘ Reminder jam minum obat
∘ Refill sebelum habis