fbpx
BerandaHidup SehatCara Mengencangkan Payudara yang Kendur

Ditinjau oleh: dr. Fala Adinda

Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur

Payudara merupakan bagian tubuh yang seringkali dianggap sangat penting oleh wanita. Berbagai cara perawatan dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat dan menarik. Hal ini dilakukan karena banyak hal yang dapat membuat payudara tampak kendur. Biasanya kondisi-kondisi seperti saat hamil yang membuat payudara mengalami pembengkakan, pengaruh hormon, merokok, penurunan berat badan yang ekstrim, kelebihan berat badan maupun menopause.

Meskipun banyak kondisi yang dapat memicu payudara Anda menjadi kendur, Anda dapat melakukan perubahan gaya hidup untuk kembali dengan cara mengencangkan payudara yang kendur. Apa saja itu? Yuk simak ulasan mengenai cara mengencangkan payudara yang kendur, yang telah dibuat Tim Lifepack untuk Anda.

Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur

Olahraga

Anda dapat melakukan push up untuk mengencangkan payudara. Meskipun payudara tidak memiliki otot, Anda dapat mengencangkan jaringan ikat dengan berolahraga. Olahraga dilakukan tidak hanya untuk melatih kekuatan otot, namun juga membentuk postur tubuh dan meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan. 

Olahraga yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan payudara salah satunya adalah push up. Push up akan mengencangkan otot dada, payudara, bahu, trisep, dan perut.

Selain push up, Anda juga dapat berenang untuk membantu mengencangkan payudara yang kendur. Berenang dapat meningkatkan irama detak jantung Anda tanpa stres, mengencangkan otot, melatih kekuatan otot, dan mengencangkan payudara.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Diet

Untuk mengencangkan payudara, Anda perlu mengonsumsi makanan seimbang dan sehat yang kaya nutrisi. Selain mengencangkan payudara, konsumsi makanan sehat dapat menjaga berat badan normal Anda. Kemudian pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum cukup air. Minum cukup air dapat membuat kulit Anda menjadi sehat dan menguatkan jaringan payudara Anda. Selain air putih, penguatan jaringan kulit juga dapat dibantu dengan konsumsi vitamin seperti Ever E 250 – 6 kapsul – Vitamin E / Vitamin Kulit (Rp349.600). Vitamin E merupakan salah satu kandungan yang banyak memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit.

Pijatan pada Payudara

Pijatan pada payudara dapat menguatkan jaringan payudara. Pijatan dapat dilakukan dengan lembut dan dengan mengaplikasikan minyak zaitun, atau gel lidah buaya. Minyak zaitun dan gel lidah buaya dapat menyehatkan kulit payudara.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Posisi Postur

Posisi postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk atau membungkuk, dapat menyebabkan payudara menggantung dengan beratnya sendiri. Hal ini dapat memperparah kendur pada payudara. Dengan menjaga posisi punggung lurus, postur yang baik berfungsi untuk mendistribusikan berat badan secara merata dan membantu menghindarkan payudara dari kekenduran.

Penggunaan Bra yang Tepat

Penggunaan bra yang tepat dapat menghindarkan payudara dari kerusakan ligamen. Sehingga penggunaan bra yang tepat dapat membantu mengencangkan payudara. Penggunaan bra sebaiknya tidak terlalu ketat maupun longgar. Itulah beberapa cara mengencangkan payudara yang kendur secara alami.

Itulah beberapa cara mengencangkan payudara yang kendur. Semoga bermanfaat!

Unduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store untuk mendapat kemudahan berkonsultasi dengan dokter dan menebus resep obat tanpa antri.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

cara mencegah penyakit kronis

Cara Mencegah Penyakit Kronis dengan Gaya Hidup Sehat

Hidup Sehat   23/01/2023
olahraga pengidap diabetes

Olahraga Pengidap Diabetes: Apa Manfaatnya dan Apa Jenis Olahraga yang Bagus?

Diabetes   14/12/2022
komunitas penyakit kronis

Daftar Komunitas Penyakit Kronis: Hipertensi, Diabetes, TBC, dan Banyak Lagi

Hidup Sehat   06/12/2022
komunitas hipertensi indonesia

Daftar Komunitas Hipertensi Indonesia, Beserta Manfaatnya!

Hidup Sehat   05/12/2022
komunitas stroke

Cek Daftar Komunitas Stroke Indonesia, Ayo Gabung!

Hidup Sehat   28/11/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman