fbpx
Beranda › Hidup Sehat › Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur

Ditinjau oleh: dr. Fala Adinda

Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur

Payudara merupakan bagian tubuh yang seringkali dianggap sangat penting oleh wanita. Berbagai cara perawatan dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat dan menarik. Hal ini dilakukan karena banyak hal yang dapat membuat payudara tampak kendur. Biasanya kondisi-kondisi seperti saat hamil yang membuat payudara mengalami pembengkakan, pengaruh hormon, merokok, penurunan berat badan yang ekstrim, kelebihan berat badan maupun menopause.

Meskipun banyak kondisi yang dapat memicu payudara Anda menjadi kendur, Anda dapat melakukan perubahan gaya hidup untuk kembali dengan cara mengencangkan payudara yang kendur. Apa saja itu? Yuk simak ulasan mengenai cara mengencangkan payudara yang kendur, yang telah dibuat Tim Lifepack untuk Anda.

Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur

Olahraga

Anda dapat melakukan push up untuk mengencangkan payudara. Meskipun payudara tidak memiliki otot, Anda dapat mengencangkan jaringan ikat dengan berolahraga. Olahraga dilakukan tidak hanya untuk melatih kekuatan otot, namun juga membentuk postur tubuh dan meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan. 

Olahraga yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan payudara salah satunya adalah push up. Push up akan mengencangkan otot dada, payudara, bahu, trisep, dan perut.

Selain push up, Anda juga dapat berenang untuk membantu mengencangkan payudara yang kendur. Berenang dapat meningkatkan irama detak jantung Anda tanpa stres, mengencangkan otot, melatih kekuatan otot, dan mengencangkan payudara.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Diet

Untuk mengencangkan payudara, Anda perlu mengonsumsi makanan seimbang dan sehat yang kaya nutrisi. Selain mengencangkan payudara, konsumsi makanan sehat dapat menjaga berat badan normal Anda. Kemudian pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum cukup air. Minum cukup air dapat membuat kulit Anda menjadi sehat dan menguatkan jaringan payudara Anda. 

Selain air putih, penguatan jaringan kulit juga dapat dibantu dengan konsumsi vitamin E. Vitamin E merupakan salah satu kandungan yang banyak memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Pijatan pada Payudara

Pijatan pada payudara dapat menguatkan jaringan payudara. Pijatan dapat dilakukan dengan lembut dan dengan mengaplikasikan minyak zaitun, atau gel lidah buaya. Minyak zaitun dan gel lidah buaya dapat menyehatkan kulit payudara.

Posisi Postur

Posisi postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk atau membungkuk, dapat menyebabkan payudara menggantung dengan beratnya sendiri. Hal ini dapat memperparah kendur pada payudara. Dengan menjaga posisi punggung lurus, postur yang baik berfungsi untuk mendistribusikan berat badan secara merata dan membantu menghindarkan payudara dari kekenduran.

Penggunaan Bra yang Tepat

Penggunaan bra yang tepat dapat menghindarkan payudara dari kerusakan ligamen. Sehingga penggunaan bra yang tepat dapat membantu mengencangkan payudara. Penggunaan bra sebaiknya tidak terlalu ketat maupun longgar. Itulah beberapa cara mengencangkan payudara yang kendur secara alami.

Demikian informasi seputar cara mengencangkan payudara yang kendur. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan, vitamin, atau suplemen apapun. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

Sering Merasa Cemas dan Susah Tidur? Jangan Diabaikan!

Hidup Sehat   23/02/2024
manfaat me time bagi mental

Manfaat Me Time bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   30/12/2023
pengaruh perselingkuhan orang tua bagi mental anak

Pengaruh Perselingkuhan Orang Tua bagi Mental Anak

Hidup Sehat   29/12/2023
efek perselingkuhan bagi mental

Efek Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   28/12/2023
kondisi mental orangtua berpengaruh ke anak

Kondisi Mental Orang Tua Berpengaruh ke Kesehatan Anak

Hidup Sehat   27/12/2023

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut