Adakah di antara Anda yang sering mandi malam? Terkadang pekerjaan dan kesibukan sehari-hari mengharuskan kita untuk mandi malam. Sebagian dari Anda mungkin memilih untuk segera tidur tanpa mandi malam, namun tentunya hal ini bukanlah kebiasaan yang sehat. Lantas, adakah bahaya dari mandi malam untuk kesehatan? Simak selengkapnya dalam artikel berikut.
Bahaya Mandi Malam bagi Kesehatan
Banyak orang menghindari mandi malam bagi kesehatan karena dipercaya dapat memicu berbagai penyakit Namun anggapan ini sebenarnya perlu diluruskan. Mandi malam sebenarnya memiliki manfaat terutama untuk menjaga kebersihan setelah Anda bepergian. Dengan mandi, Anda dapat membersihkan diri dari bakteri, polusi dan virus dari lingkungan luar.
Namun demikian, meski membuat Anda terasa bersih dan segar, mandi malam memiliki beberapa risiko kesehatan yang perlu diwaspadai. Beberapa risiko bahaya mandi malam bagi kesehatan anatra lain:
Memperparah gejala rematik
Rematik adalah masalah autoimun yang menyerang persendian. Orang yang mengalami rematik akan mengalami peradangan sendi sehingga terasa nyeri kaku dan bengkak pada sendi. Gejala penyakit rematik dapat hilang dan timbul, tergantung kondisi pasien.
Mandi malam sebenarnya tidak menyebabkan rematik, namun jika Anda memiliki penyakit rematik, sebaiknya menghindari mandi malam dengan air dingin karena dapat memperparah gejala rematik yang muncul. Bagi orang lanjut usia, mandi malam dengan air dingin juga tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan kedinginan, otot kaku sehingga gejala rematik semakin terasa.
Membuat otot terasa kaku
Bagi Anda yang sering mandi malam tentu pernah merasakan bukannya badan terasa segar namun otot justru terasa kaku setelah mandi. Hal ini disebabkan oleh suhu dingin di malam hari dan air mandi membuat suhu inti tubuh Anda menurun. Pada beberapa orang, kondisi ini dapat menyebabkan otot justru terasa semakin kaku.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Memicu flu
Ketika cuaca dingin, Anda juga tidak dianjurkan untuk mandi malam, terlebih jika menggunakan air dingin. Salah satu bahaya mandi malam dengan air dingin adalah dapat memicu flu. Suhu dingin membuat daya tahan tubuh menurun sehingga virus lebih mudah menginfeksi tubuh Anda termasuk salah satunya virus flu.
Jika Anda merasa bersin-bersin setelah mandi malam, disertai dengan badan terasa mudah lelah dan hidung tersumbat, waspada kemungkinan yang Anda alami adalah gejala flu. Segera perbanyak minum air hangat dan hindari mandi malam dengan air dingin untuk beberapa saat.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Mengganggu kualitas tidur
Beberapa orang memilih mandi air dingin sebelum tidur dengan harapan badan menjadi segar dan tidur lebih nyenyak. Namun menurut Sleep Foundation, mandi air dingin sebelum tidur justru dapat mengganggu kualitas tidur.
Mandi air dingin dapat meningkatkan kadar kortisol dan norepinefrin yang membuat Anda lebih waspada dan susah tidur. Efek kortisol pada tubuh dapat meningkatkan kewaspadaan sehingga Anda akan semakin sulit untuk tidur nyenyak.
Berisiko memicu asma
Bagi Anda yang memiliki asma juga sebaiknya menghindari mandi malam dengan air dingin. Salah satu bahaya mandi malam yang perlu diwaspadai adalah dapat memicu asma kambuh. Perubahan suhu mendadak menjadi dingin dapat memicu terjadinya penyempitan pada saluran napas yang memicu terjadinya asma.
Selain asma, perubahan suhu mendadak juga dapat memicu gangguan pernapasan lainnya seperti sinusitis. Apabila setelah mandi malam Anda mengalami gangguan pernapasan yang tidak kunjung mereda sebaiknya segera periksakan ke dokter.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Memicu kejang
Meskipun jarang terjadi, namun mandi malam dengan air dingin dapat memicu bahaya bagi pengidap epilepsi atau kejang. Suhu dingin dan kelembapan udara tinggi dapat memicu terjadinya kejang yang rentan dialami pengidap epilepsi dengan tingkat keparahan sedang. Apabila Anda memiliki epilepsi sebaiknya mandi dengan air hangat terutama di malam hari.
Manfaat Mandi Malam bagi Kesehatan
Di balik bahaya mandi malam, kegiatan ini sebenarnya juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Untuk bisa merasakan manfaat mandi malam bagi kesehatan Anda sebaiknya mandi dengan air hangat.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Berkebalikan dengan mandi air dingin di malam hari, mandi air hangat sebelum tidur justru dapat membuat otot Anda menjadi lebih rileks, meredakan stres, membuat suasana hati jadi lebih baik dan tidur lebih nyenyak. Untuk itu, jika Anda ingin menghindari bahaya mandi di malam hari sebaiknya pilih mandi dengan air hangat.
Demikian informasi seputar bahaya mandi malam untuk kesehatan. Apabila Anda memiliki masalah kesehatan sebaiknya periksakan ke dokter. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini
