Tingginya asam urat dalam darah dapat menyebabkan peradangan pada persendian, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri akibat asam urat terasa tajam, panas dan disertai bengkak. Untuk itu Anda perlu mengetahui berapa kadar asam urat normal yang Anda miliki. Lantas, berapa normalnya kadar asam urat pada laki-laki dan wanita? Bagaimana cara mengendalikan kadar asam urat agar tidak menyebabkan peradangan? Yuk, temukan jawabannya dalam artikel berikut!
Apa Itu Asam Urat?
Asam urat adalah zat kimia yang dihasilkan tubuh saat metabolisme purin. Purin adalah senaywa kimia yang secara alami diproduksi tubuh, namun juga bisa Anda dapatkan dari makanan. Normalnya asam urat akan larut dalam darah dan disalurkan ke ginjal. Pada ginjal, asam urat akan diserap kemudian kelebihannya akan dibuang melalui urin dan tinja.
Namun jika ginjal mengalami gangguan, asam urat dapat sulit diuraikan sehingga terjadi penumpukan di dalam darah. Selain disebabkan oleh gangguan fungsi ginjal, penumpukan ini juga dapat disebabkan oleh tubuh yang memproduksi terlalu banyak purin dan asam urat di dalam tubuh. Apabila darah mengandung asam urat terlalu tinggi, asam urat akan membentuk kristal di persendian. Kristal inilah yang menyebabkan terjadinya peradangan.
Sayangnya, tingginya asam urat sering kali tidak menunjukkan gejala. Biasanya gejala baru akan timbul ketika peradangan sudah parah. Gejala asam urat tinggi yang sering muncul antara lain nyeri sendi, rasa tidak nyaman, sendi bengkak, dan rentang gerak terbatas.
Untuk menghindari munculnya gejala asam urat tinggi, Anda perlu mengetahui berapa kadar asam urat dalam darah dan melakukan pencegahan agar asam urat tidak menumpuk.
Berapa Kadar Normal Asam Urat pada Laki-Laki dan Wanita?
Untuk menecegah terjadinya penumpukan asam urat tinggi, Anda perlu mengetahui berapa kadar asam urat dalam darah. Pemeriksaan kadar asam urat juga dikenal dengan istilah tes asam urat serum. Dengan mengetahui kadar asam urat pada tubuh, Anda dapat mengetahui seberapa baik tubuh memproduksi dan membuang limbah asam urat.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Perlu diketahui bahwa kadar asam urat normal pada seseorang berbeda-beda, tergantung pada jenis kelaminnya. Berikut ini tabel kadar asam urat normal yang bisa Anda jadikan panduan:
Tabel Kadar Asam Urat Normal
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
| Pria | Wanita | |
| Anak-Anak | 2-5 miligram per desiliter (mg/dL) | 2 – 5 miligram per desiliter (mg/dL) |
| Dewasa | 3,1 – 7 miligram per desiliter (mg/dL) | 2,4 – 6,0 miligram per desiliter (mg/dL) |
Seseorang dikatakan memiliki kadar asam urat tinggi jika hasil pemeriksaan kadar asam urat melebihi angka pada tabel kadar asam urat normal di atas. Misalnya, jika pria dewasa memiliki kadar asam urat lebih dari 7 mg/dl maka ia dikatakan memiliki kadar asam urat tinggi. Begitu juga dengan wanita dewasa yang memiliki kadar asam urat di atas 6 mg/dl dapat dikatakan memiliki kadar asam urat normal tinggi.
Tingginya kadar asam urat dapat mengindikasikan beberapa kondisi kesehatan seperti asam urat, penyakit ginjal dan kanker. Namun terkadang Anda dapat memiliki kadar asam urat yang tinggi setelah mengonsumsi makanan yang tinggi purin seperti ikan teri, sarden dan makarel. Untuk mengetahui kondisi kesehatan yang Anda alami, dokter dapat meminta Anda melakukan pemeriksaan tambahan seperti pengambilan cairan di persendian atau analisis urin untuk melihat apakah ada risiko mengalami pembentukan bantu ginjal.
Cara Menjaga Kadar Asam Urat
Setelah mengetahui berapa kadar asam urat normal dalam darah, Anda juga perlu mengetahui bagaimana cara mengontrol asam urat agar tetap berada dalam kisaran angka normal. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kadar asam urat tetap normal antara lain:
Jaminan Lifepack untuk Anda
Membatasi konsumsi makanan tinggi purin
Asam urat terbentuk dari metabolisme purin, senyawa yang bisa Anda dapatkan dari makanan maupun hasil produksi dari tubuh. Beberapa makanan yang perlu dibatasi jika Anda memiliki kadar asam urat tinggi antara lain:
- Daging merah
- Jeroan
- Makanan yang mengandung gula tinggi
- Makanan laut
- Sayuran tinggi purin seperti asparagus, bayam
Menghindari minuman yang dapat memicu produksi purin tinggi
Selain makanan, ada beberapa minuman yang perlu dihindari karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Minuman yang sebaiknya dihindari antara lain minuman beralkohol dan minuman yang mengandung gula tinggi.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Menghindari obat-obatan yang dapat memicu tinggi purin
Tak hanya makanan dan minuman, obat-obatan yang sedang dikonsumsi juga dapat memicu tinggi purin. Apabila Anda mengonsumsi obat-obatan seperti obat diuretik dan aspirin dosis rendah, biasanya memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi. Segera konsultasikan ke dokter jika Anda ingin mengganti jenis obat-obatan yang selama ini dikonsumsi karena naiknya kadar asam urat dalam darah.
Menjaga berat badan
Mempertahankan berat badan dapat membantu mengurangi risiko terkena serangan asam urat. Risiko asam urat tinggi juga lebih tinggi pada orang yang mengalami kegemukan atau obesitas. Untuk mendapatkan berat badan ideal Anda bisa meningkatkan aktivitas fisik dan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan padat nutrisi.
Penting untuk mengetahui berapa kadar asam urat yang Anda miliki saat ini, apakah berada di batas normal atau tidak. Jika kadar asam urat Anda tinggi, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter agar segera dapat dikendalikan. Tingginya asam urat dapat mengindikasikan gangguan ginjal dan menyebabkan peradangan di persendian yang mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Demikian informasi seputar kadar normal asam urat. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan asam urat hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
