Hidung tersumbat sebelah dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari alergi, flu, hingga peradangan. Berikut cara mengatasi hidung tersumbat sebelah yang bisa Anda lakukan di rumah.
1. Mengonsumsi cairan lebih banyak
Cara mengatasi hidung tersumbat sebelah yang pertama adalah mengonsumsi cairan.
Air mineral atau minuman hangat dengan teh dapat membantu melencerkan lendir yang membuat hidung tersumbat sebelah.
Cairan juga akan menjaga tenggorokan tetap lembab sehingga pernapasan menjadi lebih lega.
2. Keluarkan cairan ingus segera ketika penuh
Hidung tersumbat sebelah seringkali dikarenakan ingus yang menumpuk di salah satu hidung.
Karena itulah Anda harus segera membuang ingus ketika sudah terasa menumpuk. Selalu sedia tisu atau sapu tangan sendiri agar kebersihan tetap terjaga jika harus beraktivitas di luar rumah.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Hindari mengeluarkan ingus dengan terpaksa atau keras. Anda bisa melakukannya secara perlahan dengan cara menutup salah satu aliran udara pada hidung yang tidak tersumbat.
3. Menghirup Uap Hangat
Uap hangat, baik dari air shower atau dari teh hangat, dapat membantu melancarkan hidung tersumbat sebelah.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Uap ini akan membantu melegakan peradangan yang ada di dalam hidung tersumbat.
Cara lain untuk mendapatkan uap hangat adalah dengan memanaskan air di dalam panci hingga mendidih. Lalu hirup uap air secara perlahan.
4. Cuci hidung menggunakan semprotan hidung
Kini sudah banyak semprotan hidung yang telah teruji klinis dapat mengatasi hidung tersumbat secara efektif.
Semprotan hidung bekerja dengan cara menghilangkan bakteri maupun virus yang ada di dalam hidung menggunakan kombinasi kandungan cairan yang aman.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Salah satunya adalah Betadine Cold Def Nasal Spray – 20 ml – Desinfektan Luka Cegah Infeksi (Rp237.600). Obat ini mengandung Carragelose yang akan membungkus kuman pada lapisan hidung, menghalangi kuman penyebab pilek di rongga hidung yang menyebar dan bermultiplikasi, serta membantu Anda untuk menghilangkannya secara alami.
5. Mengonsumsi Minuman Panas
Konsumsi minuman panas dapat membantu meredakan hidung tersumbat sebelah secara langsung.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Minuman panas akan mencegah Anda dari dehidrasi, serta menenangkan selaput yang sedang meradang.
Saat diminum, Anda juga dapat memanfaatkan uap hangat untuk dihirup secara perlahan. Ini dapat membantu melegakan cairan yang tersumbat secara sekaligus.
6. Menggunakan Pelembab Udara
Menggunakan pelembab udara atau humidifier dapat menjadi salah satu alternatif yang dapat mengatasi hidung tersumbat.
Ruangan yang lembab dapat membantu saluran pernapasan menjadi lebih lega dan mengencerkan pilek. Pembuluh darah atau jaringan hidung yang mengalami pembengkakan juga akan menjadi lebih tenang dan reda.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Ketika cairan di dalam hidung berkurang, hidung tersumbat sebelah bukanlah lagi menjadi suatu masalah.
7. Pijat hidung Anda
Tahukah Anda bahwa ada beberapa pijatan yang dapat mengatasi hidung tersumbat secara khusus?
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Tiga pijatan yang mampu mengatasi hidung tersumbat adalah Sinus Frontal, Sinus Maksilaris, dan Sinus Sphenoid dan Ethmoid. Ketahui tiap cara-caranya di artikel berikut Hidung Tersumbat 101: Penyebab, Cara Mencegah, dan Cara Mengatasi.
Anda bisa melakukan pijatan ini di rumah dan tanpa memerlukan bantuan orang lain. Ulangi gerakan sesuai panduan hingga beberapa kali dalam sehari.
8. Konsumsi Obat
Cara terakhir yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat sebelah yaitu dengan mengkonsumsi obat.
Anda bisa memilih obat bebas yang tersedia secara umum atau obat resep dengan anjuran Apoteker. Jika hidung tersumbat diikuti dengan komplikasi atau tak kunjung sembuh, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter umum.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Salah satu obat yang bisa Anda beli tanpa menggunakan resep dokter adalah Alco Plus 100 ml – Sirup Obat Pilek & Hidung Tersumbat (Rp54.894). Obat ini diformulasikan khusus untuk meredakan bersin-bersin dan hidung tersumbat yang disebabkan oleh pilek.
9. Gunakan bantal lebih tinggi
Kondisi hidung tersumbat sebelah memang sangat mengganggu kenyamanan, terlebih lagi ketika terjadi di malam hari. Hal ini pun juga seringkali membuat diri seseorang tidak dapat tidur dengan pulas.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Oleh karena itu Anda bisa mencoba tidur dengan bantal yang posisinya lebih tinggi. Anda juga bisa menggunakan dua bantal yang ditumpuk.
Ketika posisi kepala lebih tinggi, saluran pernapasan akan menjadi lebih lega hingga hidung tidak tersumbat lagi.
Demikian informasi seputar alergi sperma, mulai dari pengertian hingga pengobatan. Lakukan hubungan intim yang aman dan nyaman bersama Apotek Lifepack.
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor +62 21 5086 8889 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi dan lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda setiap Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00.
Image: Runny nose photo created by evening_tao – www.freepik.com
