fbpx
BerandaDiabetes7 Daftar Pemanis Pengganti Gula untuk Pasien Diabetes

Gula memiliki peran penting dalam makanan dan minuman. Dengan adanya gula, makanan dan minuman akan lebih terasa dan bahkan dapat lebih seimbang kombinasi rasanya. Namun, konsumsi gula dengan kadar tinggi atau berkepanjangan merupakan hal yang harus dihindari karena dapat menyebabkan diabetes dan berbagai masalah kesehatan lainnya.Salah satu cara mencegah diabetes adalah dengan menggunakan alternatif gula, berikut 7 daftar pemanis pengganti gula yang bisa Anda coba.

pemanis pengganti gula

1. Sakarin

Sakarin merupakan pemanis buatan rendah kalori pertama di dunia. Pemanis ini ditemukan pada 1897 dengan tingkat kemanisan yang 300 hingga 500 kali lebih manis daripada gula.

Sakarin sendiri sudah banyak ditemukan pada berbagai produk, khususnya di Amerika Serikat karena telah mendapatkan lisensi dari Food and Drug Administration. Pemanis ini tidak meningkatkan resiko kanker dan aman untuk dikonsumsi dalam jumlah wajar. 

Sakarin sudah sering direkomendasikan sebagai pengganti gula untuk penderita diabetes. Pemanis ini aman untuk dikonsumsi karena tidak dimetabolisme oleh tubuh dan tidak mempengaruhi kadar gula darah. 

2. Sukralosa

Pemanis pengganti gula sukralosa sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Sukralosa 600 kali lebih manis daripada gula, tetapi juga tidak akan memiliki pengaruh buruk kepada gula darah.

Salah satu penelitian yang melibatkan 128 penderita diabetes tipe 2 menemukan bahwa mengkonsumsi pemanis buatan sukralosa (Splenda) tidak mempengaruhi kadar gula darah. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Sukralosa juga ditemukan memiliki efek yang rendah atau bahkan tidak ada efek sama sekali kepada kadar gula darah orang-orang yang mengonsumsi sukralosa secara rutin. 

3. Acesulfame Potassium

Acesulfame potassium biasa juga dikenal sebagai acesulfame K atau ace K. Alternatif gula ini lebih umum digunakan oleh orang-orang Eropa yang menjualnya dengan merk Sweet One dan Sunett.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Pemanis ini 200 kali lebih manis dari gula dengan cara merangsang reseptor rasa manis di lidah. Dapat digunakan untuk menambahkan rasa manis yang tepat tanpa memberikan kalori yang berlebihan. 

Ace K biasanya memiliki sisa-sisa rasa pahit di antara rasa manis. Maka dari itu, acesulfame potassium biasanya dikombinasikan lagi dengan pemanis lain seperti aspartam dan sukralosa. 

4. Daun Stevia

Tidak seperti pemanis sebelumnya, daun stevia adalah pemanis pengganti gula nabati yang diekstrak dari daun Stevia rebaudiana yang sering ditemukan di Amerika Selatan.

Daun stevia ini kaya akan nutrisi sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Ekstraknya juga memiliki sedikit kalori walaupun rasanya jauh lebih manis daripada gula. Meskipun begitu, Stevia masih meninggalkan rasa sisa setelah dimurnikan. Sehingga mungkin tidak akan cocok untuk sebagian orang.

Jaminan Lifepack untuk Anda

5. Gula Kelapa

Sama seperti daun stevia, gula kelapa merupakan pemanis alami yang berasal dari kelapa. Gula ini mengandung beberapa mineral seperti zat besi, seng, dan inulin yang akan memperlambat pencernaan serta mencegah kadar gula darah melonjak.

Gula kelapa memiliki warna cokelat, tetapi berbeda dari gula jawa karena memiliki glikemik yang rendah sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Namun, gula kelapa juga sebenarnya masih memiliki kadar kalori dan karbohidrat yang cukup berisiko jika berlebihan. Maka dari itu, konsumsi gula kelapa masih harus dibatasi.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

6. Eritritol

Eritritol adalah alkohol gula yang mengandung lebih sedikit kalori. Tetapi, perlu diketahui bahwa eritritol tidak memiliki kandungan alkohol. Pemanis pengganti gula ini dinamai berikut karena karbohidrat penyusun struktur kimianya menyerupai molekul gula dan molekul alkohol.

Eritritol diproses melalui fermentasi glukosa dari pati jagung. Pemanis ini 70 persen lebih manis dari gula biasa, tetapi hanya mengandung kalori sebanyak 5 persen. Eritritol ini seringkali  digunakan sebagai pengganti gula dalam diet keto dan penderita diabetes.

Selain itu, eritritol juga ditemukan dapat mengurangi risiko penyakit jantung karena berfungsi sebagai antioksidan. Penelitian menemukan bahwa konsumsi eritritol dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

7. Aspartam 

Aspartam adalah pemanis yang berasal dari asam amino phenylalanine and aspartic acid. Phenylalanine adalah asam amino yang hanya kita dapatkan melalui makanan sedangkan aspartic acid dapat diproduksi oleh tubuh. Pemanis ini bebas kalori dan memiliki rasa 200 kali lebih manis daripada gula. Anda dapat menemukan aspartam dalam berbagai macam kandungan pemanis, salah satunya adalah Tropicana Slim.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Tropicana Slim Sweetener Classic merupakan produk pemanis buatan yang mengandung kalori rendah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Rasa manis yang terdapat pada produk ini tidak berbahaya sehingga tidak juga meningkatkan resiko terjadinya diabetes atau gula darah. Tropicana Slim Sweetener cocok digunakan untuk berbagai minuman seperti kopi, teh, jus dan minuman lainnya.

Demikian rekomendasi 7 pemanis pengganti gula. Anda bisa mendapatkan Tropicana Slim Sweetener Classic 100 Sachet (Rp77.603) di Apotek Online Lifepack.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Ingin konsultasi seputar kesehatan diabetes? Nikmati layanan konsultasi dokter gratis dari Apotek Online Lifepack melalui WhatsApp di link berikut.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

Nutrimax Nutri Kidz: Manfaat, Kandungan, Efek Samping

Ibu dan Anak   25/07/2022
konimex renovit

Konimex Renovit: Kandungan, Manfaat, dan Dosis

Hidup Sehat   23/07/2022
apotek terlengkap dan terdekat

5 Tips dan Trik Mencari Apotek Terlengkap dan Terdekat

Hidup Sehat   04/07/2022
tips ampuh turunkan demam dengan jahe

3 Tips Ampuh Turunkan Demam dengan Jahe

Hidup Sehat   02/07/2022
makanan dengan indeks glikemik rendah

5 Daftar Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah

Hidup Sehat   28/06/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman