Bagi Anda yang mengalami stroke akibat kolesterol tinggi, sebaiknya lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Salah satu minuman yang perlu diwaspadai adalah susu. Tidak semua jenis susu aman untuk penderita stroke. Beberapa jenis susu mengandung lemak tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Lantas, apa saja susu yang baik untuk penderita stroke? Simak ulasannya berikut ini.
Bolehkah Penderita Stroke Tinggi Minum Susu?
Stroke adalah kondisi terhambatnya aliran darah ke otak akibat adanya sumbatan pembuluh darah atau pecahnya pembuluh darah. Salah satu faktor risiko terjadinya stroke adalah tingginya kadar kolesterol yang menyumbat pembuluh darah. Penumpukan lemak dalam pembuluh darah membuat pembuluh darah mengeras dan tersumbat sehingga meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah yang memicu stroke.
Bagi pengidap stroke sebenarnya tidak ada larangan untuk minum susu. Namun pengidap stroke perlu mengetahui jenis stroke yang dialami. Apabila stroke yang dialami disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh kolesterol maka sebaiknya pasien stroke perlu menghindari susu yang mengandung lemak tinggi.
Rekomendasi Susu untuk Penderita Stroke
Untuk saat ini tidak ada susu yang direkomendasikan khusus bagi penderita stroke. Susu termasuk minuman yang masih boleh dikonsumsi penderita stroke. Hanya saja, Anda perlu waspada dan memilih jenis susu dan takaran yang tepat untuk dikonsumsi sehari-hari. Apabila penderita stroke tidak dapat makan makanan berat yang memenuhi nutrisi harian, maka perlu minum susu yang mengandung gizi dan lemak lengkap. Namun jika penderita stroke masih bisa makan makanan padat gizi, maka minum susu dapat difungsikan sebagai tambahan nutrisi.
Beberapa jenis susu yang dapat dikonsumsi untuk pengidap penyakit jantung dan kolesterol tinggi antara lain susu nabati seperti berikut:
Susu kedelai
Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang diketahui memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan jantung. Karena susu kedelai berasal dari tanaman, maka susu ini memiliki kandungan rendah kolesterol dan minim kandungan lemak jenuh. Susu kedelai juga mengandung 7 gram protein per porsi yang baik untuk kesehatan jantung.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Mengonsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini diduga berasal dari kandungan protein, mineral, serat dan vitamin pada susu kedelai. Jika Anda ingin mengonsumsi susu kedelai sebaiknya hindari menambahkan gula secara berlebihan.
Susu almond
Seperti halnya susu kedelai, susu almond juga berasal dari tanaman yang minim kolesterol. Almond adalah kacang yang baik bagi kesehatan. Demikian juga untuk susu almond yang merupakan pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jantung dan kadar kolesterol dalam darah.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Meskipun mengandung lemak, namun kacang almond tidak mengandung lemak berbahaya bagi kesehatan jantung. Mengonsumsi almond diketahui berpotensi menurunkan kadar kolesterol hingga 3-25% dan menurunkan kadar kolesterol jahat mulai 4-35%. Selain itu mengonsumsi almond juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Kelebihan lain susu almond adalah susu ini mengandung vitamin D sehingga dapat menjadi alternatif bagi susu sapi untuk Anda yang memiliki masalah penyakit jantung dan kolesterol.
Susu oat
Susu oat atau oat milk termasuk ke dalam jenis susu yang baik dikonsumsi pasien penyakit jantung dan kadar kolesterol tinggi. Susu oat kaya akan serat larut air yang membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan sekaligus meminimalisir peresapannya. Mengonsumsi susu oat dapat membantu menurunkan kolesterol terutama kolesterol jahat yang berkaitan dengan risiko penyakit jantung.
Susu yang Sebaiknya Dihindari untuk Penderita Stroke
Di antara berbagai jenis susu yang tersedia di pasaran, ada beberapa susu yang sebaiknya dihindari untuk para pengidap kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Beberapa jenis susu yang sebaiknya Anda batasi konsumsinya antara lain:
Susu sapi
Susu sapi adalah jenis susu yang paling umum dan banyak dikonsumsi berbagai kalangan. Namun jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi sebaiknya menghindari konsumsi susu sapi secara berlebihan. Susu sapi mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Apabila Anda ingin mengonsumsi susu sapi sebaiknya pilih susu sapi kemasan yang memiliki kadar lemak lebih rendah.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Susu kambing
Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi sebaiknya menghindari konsumsi susu kambing terutama jika akan dikonsumsi setiap hari. Dalam 100 ml susu kambing memiliki kandungan kalori sebanyak 168 kalori dan 6 mg kolesterol. Jika dikonsumsi setiap hari maka hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
Bagi penderita stroke yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah, dianjurkan minum susu yang minim kandungan lemak. Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi susu terbaik yang dikonsumsi setiap harinya.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Demikian informasi seputar susu untuk penderita stroke. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan penyakit stroke hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
