Ditinjau oleh: dr. Denny Archiando
Menderita asam lambung memang menjadi suatu kondisi yang harus diperhatikan dengan baik terutama dari segi pola makan. Jika penderita asam lambung mengkonsumsi makanan atau minuman secara sembarangan maka dapat memicu kekambuhan asam lambung. Sebagai orang yang menderita asam lambung sebaiknya memperhatikan jenis makanan yang menjadi pantangan supaya Anda tidak salah memilih makanan.
Asam lambung sering kali identik dengan orang yang tidak memiliki jam makan yang menentu. Sehingga bisa menimbulkan maag dan mengakibatkan asam lambung menjadi naik. Salah satu hal yang menjadi pemicu kenaikan asam lambung yaitu berasal dari makanan maupun minuman harian yang dikonsumsinya.
Berikut ini daftar makanan yang seharusnya tidak dikonsumsi oleh penderita asam lambung yaitu sebagai berikut:
Konsumsi Minuman dan Makanan yang Tinggi Lemak
Mengkonsumsi minuman atau makanan yang tinggi lemak dapat memicu asam lambung menjadi naik. Meskipun tubuh membutuhkan lemak dalam jumlah tertentu, namun jika Anda mengkonsumsi lemak pada porsi terlalu banyak maka hal ini bisa menimbulkan asam lambung. Makanan yang mengandung lemak tinggi yaitu susu yang tinggi lemak, daging merah, makanan yang digoreng, es krim, kue dan yang lainnya.
Konsumsi Makanan yang Digoreng Secara Berlebihan
Makanan yang digoreng memang memiliki rasa yang lezat dan siapa pun merasa ketagihan. Namun tahukah Anda bagi penderita asam lambung sangat disarankan untuk menghindari makanan yang digoreng dalam jumlah yang terlalu banyak. Hal ini dikarenakan makanan yang digoreng dapat merangsang otot dalam katup kerongkongan yang melemah. Sehingga hal ini menjadikan asam lambung menjadi naik kemudian menjalar pada ulu hati, dada bahkan hingga kerongkongan.
Konsumsi Makanan Pedas
Makanan pedas akan merangsang lambung untuk berkontraksi karena timbulnya rasa panas dan nyeri pada ulu hati. Konsumsi makanan pedas secara berlebihan dapat menyebabkan mual hingga muntah pada orang dengan gastritis.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Konsumsi Coklat Berlebih
Coklat memang sangat baik untuk dikonsumsi penderita jantung. Akan tetapi bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam lambung tentu tidak disarankan untuk mengkonsumsi coklat dalam jumlah yang berlebihan. Hal ini dikarenakan coklat memiliki kandungan stimulan dan kafein yang dapat meningkatkan asam lambung.
Kopi
Bagi penderita maag atau asam lambung dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan. Kopi dapat menjadikan gejala asam lambung semakin parah dan Anda juga tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi gula dalam jumlah yang banyak. Hal ini dikarenakan kopi dan gula yang dikonsumsi secara berlebihan bisa melemahkan otot katup kerongkongan pada bagian bawah sehingga lambung naik kembali ke bagian kerongkongan dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Minuman Bersoda
Minuman bersoda dapat memberikan efek perut kembung hal ini dikarenakan minuman soda mengandung gas yang dapat memicu asam lambung semakin meningkat. Oleh sebab itu minuman bersoda menjadi tantangan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bagi penderita asam lambung atau maag.
Minuman Beralkohol
Sama halnya dengan soda dan kopi yang mana jenis alkohol tidak disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita maag atau asam lambung. Minuman beralkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung dan hal ini menjadikan otot katup kerongkongan menjadi semakin melemah sehingga hal ini dapat memunculkan rasa terbakar pada bagian dada karena asam lambung yang mengalami kenaikan.
Apabila penderita asam lambung tidak memperhatikan dari segi makanan atau minuman maka hal ini dapat memicu kekambuhan yang bisa menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman pada bagian perut. Ke 6 pantangan makanan atau minuman seperti penjelasan di atas bisa Anda perhatikan dan dihindari supaya asam lambung tidak menyiksa Anda.
Ketika asam lambung kambuh, Anda dapat mengonsumsi obat yang dapat membantu mengatasi masalah asam lambung seperti Antasida Doen – 10 tablet (Rp 36.400).
Jaminan Lifepack untuk Anda
Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online yang dapat Anda jangkau kapanpun dan dimanapun.
Referensi:
Kementerian Kesehatan RI5 Alasan Beli Obat di Lifepack
