fbpx
Beranda › Hidup Sehat › Minuman yang Aman untuk Pengidap Diabetes

Untuk mengendalikan kadar gula dalam darah, Anda bukan hanya perlu memerhatikan makanan yang Anda konsumsi, namun juga apa yang Anda minum. Anda mungkin tidak menyadari berapa kandungan gula dalam teh, kopi atau jus kemasan yang Anda minum sehari-hari. Lalu, apa saja jenis minuman yang diperbolehkan untuk pengidap diabetes? Simak ulasannya berikut ini.

minuman untuk pengidap diabetes

Minuman Sehat untuk Pengidap Diabetes

Sekitar dua per tiga bagian dari tubuh manusia adalah air. Apa yang Anda minum sehari-hari dapat memengaruhi kondisi kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Bagi pengidap diabetes, Anda juga perlu memerhatikan jenis minuman yang dikonusmsi. Minum minuman manis seperti jus kemasan, sirup dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak tanpa Anda sadari. 

Beberapa minuman sehat yang baik untuk pengidap diabetes antara lain:

Air putih

Tak diragukan lagi bahwa air putih adalah minuman yang menyehatkan dan paling aman untuk dikonsumsi siapa saja termasuk pengidap diabetes. Minum air putih bukan hanya membuat Anda terhindar dari dehidrasi namun juga membantu meregulasi kadar gula dalam darah. Air putih yang Anda minum akan membantu mengencerkan darah dan membuat kadar gula dalam darah menurun. 

Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung usia, jenis aktivitas dan gaya hidup Anda sehari-hari. Menurut dari Mayo Clinic, pria dapat minum 3,7 liter air per hari sedangkan wanita dapat minum 2,7 liter per hari. Namun tidak ada patokan khusus mengenai jumlah cairan yang perlu diminum setiap harinya. Jika warna urine Anda menjadi kecoklatan, pertanda Anda kekurangan cairan dan perlu segera minum air putih. 

Susu sapi

Susu sapi termasuk salah satu minuman yang baik untuk pengidap diabetes. Dalam memilih susu sapi, Anda bisa memilih susu sapi segar tanpa gula atau susu sapi kemasan dengan label tanpa gula. Alternatif lainnya, Anda bisa memilih susu sapi rendah lemak atau susu skim.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Jika memiliki alergi susu sapi, Anda juga bisa menggantinya dengan susu nabati seperti susu almond atau susu kacang mente. Namun biasanya susu nabati yang tersedia di pasaran sudah mengandung gula. Periksa kembali label pada kemasan sebelum membeli susu di supermarket. 

Jus buah alami

Pengidap diabetes bukan berarti tidak boleh minum minuman segar pencuci mulut yang biasanya memiliki rasa manis. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi jus buah yang dibuat secara alami tanpa campuran gula. 

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Anda bisa membuat sendiri jus di rumah dengan campuran air atau susu tanpa gula. Beberapa pilihan buah segar yang aman untuk pengidap diabetes antara lain jus strawberry, jus apel, atau jus tomat. Masing-masing buah memiliki kandungan gula alami yang berbeda-beda, namun meskipun memiliki kandungan gula tinggi, gula dari buah cenderung lebih aman jika dibandingkan dengan gula pasir.

Infused water

Selain mengolah buah menjadi jus buah alami, Anda juga bisa mengolah buah menjadi infused water. Minuman infused water bukan hanya aman bagi pengidap diabetes namun juga dapat menjadi alternatif minum air putih bagi Anda yang sulit minum air putih karena rasanya yang tawar. 

Dengan menambahkan buah-buahan alami pada minuman air putih, air putih dapat terasa lebih segar. Anda bisa menambahkan potongan lemon atau daun mint untuk memperkaya rasa. 

Kopi dan teh tanpa gula

Pilihan minuman lainnya yang aman untuk pengidap diabetes adalah kopi dan teh tanpa gula. Saat ini di pasaran sudah banyak teh dan kopi instan yang mengandung gula. Untuk mencegah lonjakan kadar gula darah, sebaiknya pilih kopi dan teh tubruk yang memang tidak mengandung gula. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Untuk menjaga kadar gula dalam darah, sebaiknya pilih minuman yang tidak mengandung gula. Hindari minuman kemasan seperti minuman berenergi, jus kemasan, sirup, serta kopi dan teh yang mengandung gula. Namun meskipun sudah minum minuman yang minim manis, Anda juga dianjurkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi minuman tersebut. Tetap cukupi kebutuhan cairan tubuh dan imbangi dengan makanan sehat gizi seimbang serta olahraga rutin untuk menjaga kadar gula darah. 

Demikian informasi seputar minuman yang aman untuk pengidap diabetes. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan untuk diabetes hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Referensi

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

Sering Merasa Cemas dan Susah Tidur? Jangan Diabaikan!

Hidup Sehat   23/02/2024
manfaat me time bagi mental

Manfaat Me Time bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   30/12/2023
pengaruh perselingkuhan orang tua bagi mental anak

Pengaruh Perselingkuhan Orang Tua bagi Mental Anak

Hidup Sehat   29/12/2023
efek perselingkuhan bagi mental

Efek Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   28/12/2023
kondisi mental orangtua berpengaruh ke anak

Kondisi Mental Orang Tua Berpengaruh ke Kesehatan Anak

Hidup Sehat   27/12/2023

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut