fbpx
BerandaHidup SehatMemakai Masker Saat Olahraga, Berbahayakah?

Ditinjau oleh: dr. Fala Adinda

Memakai Masker Saat Olahraga, Berbahayakah?

Mewabahnya Corona Virus Disease-19 (COVID-19) membuat banyak aktivitas kita yang tertunda, hingga perlu dibatalkan. Kegiatan-kegiatan publik mulai dibatasi, mulai dari sekolah, perkantoran, pusat perbelanjaan, dan masih banyak lainnya. 

Baru-baru ini publik ramai memperbincangkan kontroversi olahraga dengan memakai masker akibat pandemi COVID-19 yang melanda saat ini. Olahraga dengan menggunakan masker dikatakan dapat membatasi ventilasi udara ketika berolahraga dan menurunkan kuantitas dari oksigen yang dihirup. Hal tersebut dapat berdampak pada kesulitan bernapas, napas pendek, hingga rasa nyeri pada dada.

Secara umum atlet memiliki tingkat kebugaran yang relatif tinggi. Sehingga masih toleran terhadap penggunaan masker ketika melakukan olahraga. Namun pada orang yang jarang berolahraga, menggunakan masker dapat meningkatkan risiko untuk mengalami sesak napas dan dapat berdampak pada meningkatnya beban kerja jantung dan paru-paru. Sehingga meningkatkan risiko akan serangan jantung.

Mengenal Tipe Masker

Anda dapat tetap berolahraga dengan masker, namun perlu memahami masker yang baik untuk Anda gunakan ketika berolahraga. Simak penjelasan berikut mengenai tipe-tipe masker.

Masker N95

Masker N95 adalah alat pelindung pernafasan yang dirancang dengan respirator facepiece filter partikel yang paling umum. Masker ini dapat mencegah tetesan virus karena filtrasi partikel ultra kecil. Namun, masker N95 dapat menyebabkan Anda mengalami kekurangan oksigen ketika berolahraga. Selain menyebabkan kesulitan bernafas dan sesak napas saat melakukan olahraga, mengenakan masker N95 dapat mengurangi tingkat kebugaran fisik.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Masker Bedah

Masker bedah biasa dipakai untuk mencegah infeksi melalui tetesan cairan dan aerosol. Jika masker bedah dipakai dengan benar, dapat menyebabkan masalah pernapasan ketika berolahraga. Selain itu ketika cuaca panas, memakai masker bedah bisa menimbulkan lebih banyak keringat dan menjadi tidak nyaman, dan ketika lebih sering menyentuh wajah dan hidung dapat meningkatkan risiko penularan virus.

– – – – – – Editorial Pick – – – – – –
Waspadai Penyakit Pneumonia, Penyakit yang Menyerang Pernapasan
Mengenal Penyakit Autoimun dan Bagaimana Cara Pengobatannya
Kenali Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya
Usir Sakit Dengan Obat Radang Tenggorokan Yang Ampuh
Anemia: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan
Penyakit Usus Buntu: Dari Gejala Hingga Pengobatan
Mengenal Faktor Risiko dan Gejala Kanker Darah

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Masker Kain

Masker kain biasa digunakan sebagai alternatif penggunaan masker bedah. Meskipun nyaman, masker ini tidak dapat menyaring partikel halus dan mencegah penularan virus jika terpapar langsung oleh droplet akibat bersin dan batuk dari orang lain. Namun penggunaan masker ini dapat memberi kenyamanan ketika berolahraga.

Untuk olahraga, Anda bisa menggunakan Onemed Masker Earloop 3 Ply – 50 pieces – Masker hijab earloop isi 50pcs (Rp237.600). Masker earloop cenderung lebih sulit untuk terbuka-buka ketika Anda berolahraga.

Selain mengenal penggunaan masker, mungkin Anda juga perlu menurunkan intensitas olahraga untuk menghindari kesulitan bernapas dan dampak lainnya. Itulah beberapa informasi mengenai memakai masker saat berolahraga. Semoga bermanfaat.

Unduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store, dan dapatkan kemudahan dalam menebus resep obat.

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

cara mencegah penyakit kronis

Cara Mencegah Penyakit Kronis dengan Gaya Hidup Sehat

Hidup Sehat   23/01/2023
olahraga pengidap diabetes

Olahraga Pengidap Diabetes: Apa Manfaatnya dan Apa Jenis Olahraga yang Bagus?

Diabetes   14/12/2022
komunitas penyakit kronis

Daftar Komunitas Penyakit Kronis: Hipertensi, Diabetes, TBC, dan Banyak Lagi

Hidup Sehat   06/12/2022
komunitas hipertensi indonesia

Daftar Komunitas Hipertensi Indonesia, Beserta Manfaatnya!

Hidup Sehat   05/12/2022
komunitas stroke

Cek Daftar Komunitas Stroke Indonesia, Ayo Gabung!

Hidup Sehat   28/11/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman