fbpx
Beranda › Hidup Sehat › Pengaruh Kesehatan Mental pada Perempuan

Masalah kesehatan mental dapat dialami siapa saja, termasuk pada perempuan. Bahkan menurut penelitian, perempuan lebih rentan mengalami kesehatan mental jika dibandingkan dengan para pria. Sayangnya penanganan kesehatan mental pada perempuan umumnya lebih sulit karena banyak masyarakat menganggap masalah kesehatan mental adalah hal yang tabu. Padahal kesehatan mental perempuan merupakan hal yang penting dalam keluarga, terutama bagi para ibu rumah tangga.

kesehatan mental pada perempuan

Masalah Kesehatan Mental Perempuan yang Sering Dialami

Dalam keluarga, perempuan dapat memiliki peran sebagai istri atau menjadi seorang ibu. Ketika menjadi ibu, perempuan dituntut untuk menjadi contoh dan pendidik bagi anak sejak hari pertama ia dilahirkan. Tuntutan ini yang terkadang dapat memicu masalah kesehatan pada perempuan. Belum lagi masalah fisik yang dapat terjadi setelah melahirkan. Beberapa masalah kesehatan mental yang dapat terjadi para perempuan di antaranya:

Baby blues syndrome

Baby blues syndrome adalah salah satu masalah kesehatan perempuan yang paling banyak dialami. Perempuan yang mengidap baby blues syndrome akan mengalami rasa gelisah, menangis tanpa alasan yang jelas, kurang tidur, dan sulit membangun ikatan dengan bayinya. Biasanya kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa hari hingga 2 minggu setelah persalinan. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat menyebabkan ibu terus-menerus meragukan kemampuan dirinya dalam mengurus anak.

Depresi pascamelahirkan

Baby blues syndrome yang terjadi lebih dari 2 minggu dan tanpa penanganan yang tepat dapat mengindikasikan depresi pascamelahirkan. Kondisi ini mirip dengan gejala baby blues namun lebih berat. Pada depresi pascaemelahirkan, perempuan dapat merasa tidak mampu dalam mengurus bayinya dan dirinya sendiri.

Perempuan lebih berisiko tinggi mengalami depresi pascamelahirkan apabila dalam keluarganya memiliki anggota keluarga yang memiliki riwayat depresi. Selain disebabkan oleh urusan merawat bayi, kondisi perekonomian, kehamilan yang tidak direncanakan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi pascamelahirkan.

Stres dan depresi

Masalah kesehatan mental perempuan bukan hanya bisa dialami oleh perempuan menikah atau yang sudah menjadi ibu. Bagi wanita yang belum menikah, wanita karir juga berisiko mengalami masalah kesehatan mental akibat masalah pekerjaan, kondisi perekonomian, masalah dalam rumah tangga, dan lain-lain. Hal ini dapat memicu stres dan depresi yang terkadang sulit dideteksi jika perempuan tidak menyadari gejalanya dan memeriksakan diri ke dokter atau psikolog.

Jaminan Lifepack untuk Anda

konsultasi-psikiater

Cara Menjaga Kesehatan Mental Perempuan

Cara menjaga kesehatan mental pada perempuan dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti berikut:

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Melakukan aktivitas fisik

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental pada perempuan adalah dengan memperbanyak aktivitas fisik. Lakukan olahraga atau aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu untuk menjaga sirkulasi darah dan kesehatan jantung. Rutin melakukan aktivitas fisik bukan hanya menjaga kesehatan fisik namun juga membuat suasana hati lebih baik.

Memenuhi cairan tubuh

Dalam beraktivitas sehari-hari, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Kekurangan cairan tubuh dapat menyebabkan dehidrasi yang membuat Anda sulit fokus dan kerja otak juga terganggu. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sebanyak 2-3 liter per hari sesuai kebutuhan.

Menjaga pola makan

Untuk menjaga kesehatan fisik, Anda juga perlu menjaga pola makan dengan baik. Usahakan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat serta memenuhi vitamin dan mineral lainnya. Dengan mengonsumsi makanan sehat, Anda akan terhindar dari risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi dan kolesterol tinggi.

Manajemen stres yang baik

Salah satu yang terpenting dalam menjaga kesehatan mental pada perempuan adalah melakukan manajemen stres yang baik. Stres adalah kondisi yang tidak terhindarkan, namun Anda bisa melakukan manajemen stres yang baik untuk meredakan stres dan mencegah stres berkembang menjadi depresi.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Pada perempuan, terkadang sulit untuk menyadari tanda-tanda masalah kesehatan mental yang dialami. Inilah yang membuat penanganan masalah kesehatan mental pada perempuan terhambat. Jika membutuhkan pendampingan pasien untuk konsultasi psikologis tenaga profesional, Anda bisa memanfaatkan layanan Inspirasien, sebuah platform penunjang kesehatan di Indonesia yang fokus pada pendampingan pasien untuk mendapatkan layanan kesehatan yang dibutuhkan terutama pada pasien penyakit kronis.

Dalam platform Inspirasien, pasien akan mendapat bantuan untuk berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan, mendapatkan rekomendasi dalam memutuskan perawatan yang akan dilakukan pasien, hingga mengatur janji dengan tenaga medis profesional untuk melakukan pemeriksaan. Bekerja sama dengan Lifepack, pelanggan Inspirasien juga dapat berbelanja obat rutin dengan lebih mudah dan dalam harga terjangkau.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Tenaga pendamping pasien dari Inspirasien terdiri dari tenaga medis profesional yang terlatih, berempati dan memahami kondisi pasien yang dialami. Untuk mendapatkan informasi lengkap seputar layanan Inspirasien, Anda bisa mengunjungi hotline 08121 222 5911 atau kunjungi websitenya di link berikut.

Demikian informasi seputar hubungan antara pengaruh kesehatan mental pada perempuan. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan untuk kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Referensi

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

Sering Merasa Cemas dan Susah Tidur? Jangan Diabaikan!

Hidup Sehat   23/02/2024
manfaat me time bagi mental

Manfaat Me Time bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   30/12/2023
pengaruh perselingkuhan orang tua bagi mental anak

Pengaruh Perselingkuhan Orang Tua bagi Mental Anak

Hidup Sehat   29/12/2023
efek perselingkuhan bagi mental

Efek Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Hidup Sehat   28/12/2023
kondisi mental orangtua berpengaruh ke anak

Kondisi Mental Orang Tua Berpengaruh ke Kesehatan Anak

Hidup Sehat   27/12/2023

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut