fbpx
BerandaHidup Sehat8 Tips Diet untuk Penyakit Maag

Cara diet untuk yg punya penyakit maag tidaklah rumit ketika Anda tahu apa saja yang harus dibatasi, dikurangi, serta ditambahkan. Tak perlu bingung lagi, berikut 8 tips diet untuk penyakit maag yang dapat membantu rencana diet Anda.

diet untuk penyakit maag

1. Hindari Makanan Tinggi Lemak

Makanan berlemak susah untuk dicerna oleh lambung, sehingga akan menyebabkan produksi asam lambung yang berlebih. Serta memperlambat pengosongan lambung. Makanan berlemak tinggi akan menyebabkan gejala mual, muntah, nyeri ulu hati, serta kembung.

Kurangi konsumsi makanan berlemak, seperti gorengan, produk olahan susu, snack kentang, es krim, dan daging merah.

Sebagai pengganti, daripada mengonsumsi gorengan saat sarapan, Anda bisa memilih oatmeal. Anda juga bisa mengganti daging merah dengan ayam, ikan, atau seafood yang lebih rendah lemak.

2.  Jauhi Makanan Pedas

Makanan pedas adalah makanan diet untuk penyakit maag yang paling harus dihindari. Ini dikarenakan adanya senyawa capsaicin yang bisa mengiritasi lapisan lambung dan membuat maag kambuh.

Jika Anda memiliki masalah asam lambung, sebaiknya Anda menghindari makanan pedas. Setidaknya Anda harus mulai membiasakan diri untuk mengurangi konsumsi makanan pedas.

Jaminan Lifepack untuk Anda

3. Perhatikan Buah yang Dimakan

Tidak semua buah dan sayuran baik untuk pasien maag, khususnya buah yang asam dan sayur seperti bawang.

Jeruk, lemon, jeruk bali, dan nanas yang memiliki kandungan asam tinggi dapat membuat lambung bekerja dengan keras dan memicu asam lambung naik.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Tidak hanya dalam makanan, buah asam juga tidak baik jika diminum khususnya jika perut berada dalam kondisi kosong.

4. Tinggalkan Kafein dan Soda

Kafein juga merupakan kategori makanan yang dapat menjadi berbahaya untuk lapisan lambung, sehingga akhirnya menyebabkan maag. 

Selain itu, kafein juga bisa melemahkan otot katup pada kerongkongan bagian bawah, hingga meningkatkan asam lambung.

Minuman bersoda juga termasuk cairan yang tidak mudah diterima oleh lambung, khususnya jika Anda memiliki maag. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Di samping itu, soda juga cenderung menimbulkan asam lambung dan juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya, seperti obesitas.

5. Stop minum alkohol

Minuman alkohol dapat mengiritasi lapisan perut dengan cukup keras. Jika dikonsumsi terus menerus, lapisan lambung pun akan terkikis. Seseorang dengan kondisi maag bisa dengan mudah mengalami gejalanya kambuh secara cepat.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

6. Rutin sarapan

Sarapan merupakan waktu makan yang paling krusial karena berfungsi sebagai sumber energi paling utama.

Jika Anda memiliki aktivitas padat, melupakan sarapan dapat berakibat buruk ke kondisi maag Anda. Ini dikarenakan perut akan terus menerus kosong, walaupun tubuh sebenarnya membutuhkan asupan energi hingga siang hari.

7. Makan tepat waktu

Tips diet untuk penyakit maag yang satu ini mungkin selalu ada di setiap artikel kesehatan lainnya. Namun makan tepat waktu adalah faktor paling utama yang dapat mencegah maag Anda kambuh.

Anda bisa membuat alarm untuk mengingatkan kapan harus makan siang atau makan malam. Pola makan yang tepat juga akan membuat resiko maag kambuh menjadi lebih kecil.

Jaminan Lifepack untuk Anda

8. Siapkan snack sehat untuk selingan

Terkadang, waktu di antara sarapan, makan siang, dan makan malam dapat menjadi terlalu lama untuk sebagian orang.

Untuk menyiasatinya, Anda harus mempersiapkan makanan ringan untuk dijadikan cemilan sembari menunggu jadwal makan rutin. Pastikan makanan tidak tinggi lemak namun tetap mengenyangkan, seperti oatmeal atau salad buah.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Itulah tadi informasi seputar diet untuk penyakit maag. Untuk diet yang paling optimal, sebaiknya rencanakan menu diet maag Anda dengan ahli gizi atau nutrisionis yang telah memiliki lisensi resmi. Jika Anda memiliki keluhan, segera konsultasi ke dokter dan dapatkan obat dan perawatan yang tepat.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Jika Anda telah memiliki resep obat, unggah foto resep Anda melalui aplikasi atau WhatsApp. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Jaminan Lifepack untuk Anda

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack


References

Duboc, et al. (2022). The Role of Diet in Functional Dyspepsia Management (2022). https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2020.00023/full

Image by katemangostar on Freepik

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

komunitas stroke

Cek Daftar Komunitas Stroke Indonesia, Ayo Gabung!

Hidup Sehat   28/11/2022
omunitas jantung sehat

Gabung ke Komunitas Jantung Sehat, Dapat Apa Saja?

Hidup Sehat   28/11/2022
komunitas kanker Indonesia

Dukung Perjuangan Sembuh, Ini 5 Manfaat Bergabung Komunitas Kanker Indonesia

Hidup Sehat   24/11/2022
diet untuk penyakit sirosis hepatis

6 Tips Diet untuk Penyakit Sirosis Hepatis

Hidup Sehat   07/11/2022
diet pada penyakit kanker

Cukupi Energi dan Nutrisi, Ini Anjuran Diet pada Penyakit Kanker

Hidup Sehat   07/11/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman