Dalam menjalani sebuah hubungan, Anda mungkin pernah sesekali merasa bahwa pasangan Anda tidak sepenuhnya menyayangi Anda. Akibatnya, Anda tidak ingin berada jauh dari pasangan dan sering mempertanyakan perasaan pasangan terhadap Anda. Jika Anda pernah mengalami kondisi tersebut, kemungkinan Anda mengalami sesuatu yang dikenal sebagai anxious attachment. Anda perlu waspada karena anxious attachment adalah salah satu tanda landasan hubungan Anda tidak sehat.
Apa yang Dimaksud Anxious Attachment?
Anxious attachment adalah kondisi di mana seseorang mendambakan sebuah hubungan atau ikatan kuat dengan orang yang disayangi namun hubungan ini dilandasi dengan rasa ragu, cemas dan ketakutan bahwa ia akan ditinggalkan sewaktu-waktu. Hubungan anxious attachment dapat terjadi pada siapa saja, misalnya anak dengan ibu atau pengasuhnya, hubungan antar pertemanan, dan antara sepasang kekasih atau suami istri.
Anxious attachment adalah salah satu jenis bentuk keterikatan antara sesama manusia. Pada anxious attachment, Anda merasa nyaman dalam hubungan tersebut namun sering merasa insecure atau tidak aman karena Anda terus-menerus meragukan perasaan pasangan, teman atau orang di sekitar Anda. Anda membutuhkan kepastian dalam bentuk ucapan dan perbuatan untuk memastikan bahwa Anda disayangi atau dicintai.
Hubungan yang dilandasi dengan keraguan pada pasangan dapat menjadi tanda bahwa hubungan Anda tidak sehat. Pasalnya Anda akan sering mempertanyakan rasa cinta pasangan Anda dan melakukan hal-hal lain yang dapat meyakinkan Anda bahwa pasangan Anda memang mencintai Anda. Terkadang situasi ini membuat hubungan Anda menjadi sulit karena dapat memicu perdebatan.
Belum diketahui penyebab pasti seseorang dapat mengalami anxious attachment, namun para ahli menduga pola asuh sejak kecil dapat memengaruhi kecenderungan seseorang mengalami keterikatan jenis ini. Pola asuh yang berjarak secara emosional, lalai, kasar dapat memicu seseorang mengalami anxious attachment.
Apa Saja Perilaku Anxious Attachment?
Memiliki anxious attachment dapat memengaruhi cara Anda bersikap pada pasangan dalam suatu hubungan, cara Anda merespons konflik, dan perasaan Anda terhadap diri sendiri. Salah satu ciri khas anxious attachment adalah hiperaktivasi, yaitu sikap terus-menerus mencari tanda-tanda bahwa pasangan akan meninggalkan Anda, padahal kenyatannya tidak demikian.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Beberapa contoh perilaku anxious attachment adalah:
- Anda perlu sering diyakinkan tentang perasaan pasangan terhadap Anda. Misalnya dengan berulang kali bertanya “Apakah kau mencintaiku?”
- Sering mencari tanda apakah pasangan Anda akan menjauh
- Melihat masalah kecil sebagai ancaman terhadap hubungan Anda
- Berasumsi hal terburuk tentang perilaku pasangan
- Memiliki pandangan negatif terhadap diri sendiri
- Merenungkan skenario terburuk
- Terus-menerus mengkhawatirkan hubungan Anda
- Tidak bisa menyelesaikan masalah tanpa pasangan
- Ingin tahu apa yang dipikirkan atau dirasakan pasangan Anda setiap saat
- Merasakan urgensi untuk menghabiskan waktu bersama pasangan
Bagi orang yang mengalami anxious attachment, menjalani momen manis dengan pasangan dan mendengar pernyataan cinta dari pasangan hanya memberikan kelegaan sementara. Namun dalam jangka panjang, sikap tersebut tidaklah cukup untuk membuat orang dengan anxious attachment merasa aman dalam jangka panjang.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Pada akhirnya, seseorang dengan keterikatan ini sulit memercayai pasangannya. Kondisi ini membuat mereka merasa selalu curiga pada pasangan, merasa tidak aman dalam menjalani hubungan dan bersikap clingy atau selalu melekat dengan pasangan.
Cara Mengatasi Anxious Attachment
Anxious attachment adalah kondisi yang dapat dibenahi. Sebuah hubungan yang sehat perlu dilandasi rasa percaya dan komunikasi yang jelas. Jika Anda mengenali gejala-gejala keterikatan ini dan merasa bahwa hubungan ini tidak sehat, hal ini merupakan langkah awal untuk memperbaikinya.
Anda bisa memperbaiki hubungan ini dengan membicarakannya dengan pasangan, membahas mengenai perasaan Anda, apa yang Anda inginkan dari pasangan dan dampak dari sikap Anda terhadap pasangan.
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi anxious attachment adalah:
Jaminan Lifepack untuk Anda
- Melatih pola komunikasi yang baik dengan pasangan
- Mengenali emosi yang Anda rasakan, penyebab munculnya perasaan cemas dan ragu serta memikirkan bagaimana Anda akan bereaksi terhadap perasaan tersebut
- Latihan relaksasi
- Konsultasi dengan psikolog atau psikiater
- Menjalani terapi perilaku kognitif
Hubungan yang dilandasi kerikatan jenis ini dapat berkembang menjadi hubungan yang tidak sehat. Bila Anda merasa mengalami gejala keterikatan tersebut sebaiknya segera bicarakan dengan pasangan dan cari bantuan profesional untuk mengatasinya.
Demikian informasi tentang anxious attachment. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan untuk kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
