fbpx
BerandaHidup Sehat6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan

Hidung tersumbat dapat terjadi ketika Anda sedang flu atau memiliki sinus yang sedang kambuh dan meradang. Anda bisa mengatasi hidung tersumbat sebelah dengan berbagai jenis pengobatan yang dapat Anda lakukan di rumah sendiri. Simak 6 cara mengatasi hidung tersumbat serta berbagai jenis pijatan yang dapat mengatasi hidung tersumbat.

cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan

1. Gunakan air humidifier

Air humidifier atau pelembab udara dapat membantu meredakan hidung tersumbat secara perlahan. Mesin humidifier akan mengubah air menjadi uap yang perlahan akan terangkat ke udara dan meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

Untuk kondisi sinus, menghirup udara lembab dapat membantu menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung. Untuk kondisi hidung tersumbat umum, udara yang dipanaskan dan dilembabkan akan membantu lendir yang tersumbat untuk bisa mengalir lebih lancar. 

2  Mandi air panas

Mandi air panas memiliki cara kerja yang mirip dengan menggunakan air humidifier. Uap dari air panas akan membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Mandi air panas dapat membantu pernapasan Anda kembali normal.

3. Gunakan semprotan hidung

Semprotan Hidung atau nasal spray dapat membantu meredakan sinus dan hidung tersumbat yang sering menyertai pilek, demam, atau alergi saluran pernapasan. Semprotan hidung biasanya berfungsi sebagai dekongestan yang mengecilkan selaput hidung bengkak sehingga Anda dapat bernapas lebih lancar.

Semprotan hidung juga banyak yang memiliki kandungan garam atau larutan air asin. Ini dikarenakan garam  dapat membantu meningkatkan kelembapan di lubang hidung Anda.

Jaminan Lifepack untuk Anda

4. Kompres hidung

Anda bisa memberikan kompres hangat yang dapat meringankan hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar. Cukup letakkan kompres di atas hidung Anda. Kehangatan dari kompres dapat meredakan rasa sakit dan membantu meredakan peradangan di lubang hidung. Anda dapat mengkompres beberapa kali jika diperlukan.

5. Oleskan menthol

Salep obat dengan kandungan menthol dapat membantu Anda bernapas lebih lancar. Caranya adalah dengan mengoleskan dan menggosokkannya di dada atau bibir atas. Anda juga dapat memasukkan salep menthol ke dalam air hangat dan menghirup uapnya, yang tentunya akan membantu membuka saluran udara Anda.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

6. Lakukan pijatan

Anda bisa mengatasi hidung tersumbat dengan memijat hidung dengan jari-jari Anda. Anda dapat meletakkan jari telunjuk di kedua sisi hidung di mana hidung dan pipi bertemu dan pijat dengan tekanan sedang selama 2 hingga 3 menit. Anda juga dapat menggunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan pada batang hidung tepat di antara alis dan tahan selama 2 sampai 3 menit.

Untuk kondisi hidung tersumbat dan meradang yang lebih parah, Anda dapat melakukan tiga jenis pijat yang mungkin bisa Anda coba juga.

  • Pijat Sinus Frontal

Sinus frontal ada di bagian di tengah dahi tepat di atas masing-masing mata Anda. Caranya adalah sebagai berikut: 

  • Ambil kedua jari telunjuk dan jari tengah Anda dan letakkan di atas alis Anda, ke arah tengah dahi Anda.
  • Pijat perlahan dan lembut ke luar dengan gerakan melingkar, ke arah pelipis.
  • Ulangi gerakan ini selama sekitar 30 detik hingga satu menit.
  • Pijat Sinus Maksila

Sinus maksilaris ada di kedua sisi hidung dan tepat di bawah pipi Anda. Caranya adalah sebagai berikut:

Jaminan Lifepack untuk Anda

  • Tempatkan masing-masing jari telunjuk dan jari tengah di kedua sisi hidung, tepat di antara tulang pipi dan rahang atas. Gunakan ibu jari Anda untuk memberikan tekanan yang lebih kuat.
  • Pijat lembut area ini menggunakan gerakan melingkar.
  • Ulangi selama sekitar 30 detik hingga satu menit.
  • Pijat Sinus Sphenoid dan Ethmoid

Sinus sphenoid terletak di belakang hidung dan tepat di antara mata Anda, sedangkan sinus ethmoid berada di tulang yang memisahkan rongga hidung dari otak Anda. Caranya adalah sebagai berikut:

  • Ambil jari telunjuk Anda dan letakkan di sisi batang hidung Anda.
  • Rasakan area tepat di antara sudut mata dan tulang hidung Anda.
  • Berikan sedikit tekanan kuat dengan jari telunjuk Anda selama sekitar 15 detik.
  • Selanjutnya, gerakan jari ke bawah di sisi-sisi batang hidung Anda.
  • Ulangi langkah tiga dan empat sebanyak satu atau dua kali.

Pijat tersebut dapat membuat hidung tersumbat Anda lebih reda. Untuk hasil yang lebih efektif, Anda bisa menghangatkan tangan dengan air panas sebelum memijat, dengan begitu tekanan pijat akan dibarengi dengan hangat yang menenangkan.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Anda juga bisa menambahkan minyak esensial atau minyak kayu putih (Cap Lang Minyak Kayu Putih (Rp39.159) dengan aroma menenangkan ke ujung jari Anda sebelum memijat. Minyak berbasis menthol seperti peppermint, eucalyptus, dan spearmint akan membantu mengatasi hidung tersumbat karena aromanya merupakan dekongestan hidung alami.

Demikian cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan. Konsultasi seputar gangguan hidung dan sinus dengan dokter terpercaya dari Apotek Online Lifepack. Nikmati kemudahan konsultasi dengan dokter melalui WhatsApp di link ini

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

hubungan demam berdarah dan trombositopenia

Hubungan Demam Berdarah dan Trombositopenia

Hidup Sehat   24/09/2022
pentingnya kesehatan seksual

Dari Emosi Hingga Fisik, Ini Pentingnya Kesehatan Seksual untuk Semua Usia

Hidup Sehat   03/09/2022

Nutrimax Nutri Kidz: Manfaat, Kandungan, Efek Samping

Ibu dan Anak   25/07/2022
konimex renovit

Konimex Renovit: Kandungan, Manfaat, dan Dosis

Hidup Sehat   23/07/2022
apotek terlengkap dan terdekat

5 Tips dan Trik Mencari Apotek Terlengkap dan Terdekat

Hidup Sehat   04/07/2022

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

metode pembayaran

Partner Pengiriman