Memasuki musim hujan, biasanya salah satunya penyakit yang  mengancam adalah flu. Mungkin penyakit yang satu ini terdengar biasa, namun tidak dapat dipungkiri bahwa penyakit ini sering sekali terjadi. Apa saja gejalanya dan bagaimana cara redakan gejala flu?

Flu merupakan penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Biasanya penularan virus ini melalui droplet (cairan pada saluran pernapasan) yang terpercik ketika seseorang yang menderita flu batuk, bersin, atau berbicara. Virus ini dapat menular dan dapat menyebabkan flu yang ringan hingga berat.

Gejala Flu

Flu biasanya muncul dengan cepat. Gejala dapat timbul pada hari ke-1 hingga ke-7 dari waktu Anda mengalami infeksi. Flu dapat menyebar dengan sangat mudah dalam sekelompok besar orang hanya dengan waktu yang singkat.

Gejala utama pada flu biasanya berupa demam dengan suhu 39-41°C. Namun terdapat gejala umum lainnya termasuk:

Rekomendasi Produk

Siladex Cough & Cold Sirup 100 ML - Obat Flu / Batuk / Pilek - LIFEPACK

-

Rp 16.020

• Pegal-pegal
• Panas dingin
• Pusing
• Wajah memerah
• Sakit kepala
• Tubuh lemas
• Mual dan muntah

Umumnya gejala di atas akan mereda pada hari ke-2 hingga 4. Namun gejala lain dapat muncul, seperti:

• Batuk kering
• Hidung berair
• Bersin
• Sakit tenggorokan

Meski sering terjadi, penyakit ini dapat membuat mood Anda menurun bahkan dapat menghambat aktivitas Anda. Namun Anda tidak perlu khawatir, Anda dapat melakukan 5 cara mudah berikut ini untuk meredakan flu.

5 Cara Redakan Flu

Minum Air yang Cukup

Ketika flu, air menjadi hal penting untuk menjaga tubuh Anda. Air dapat membuat hidung, tenggorokan, dan mulut menjadi lebih lembab. Hal ini membuat Anda membuang lendir dan dahak yang menumpuk. Dengan mengonsumsi air yang cukup, Anda juga membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik sehingga cairan tubuh tetap seimbang. Anda dapat tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih, air kelapa, jus buah, dan teh hangat.

Untuk mengetahui apakah tubuh Anda sudah terhidrasi dengan baik adalah dengan memperhatikan frekuensi buang air kecil dan warnanya yang kekuningan.

Istirahat yang Cukup

Ketika terserang flu, ternyata istirahat dapat membantu Anda untuk sembuh dengan lebih cepat. Tidur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Sehingga tubuh dapat melawan virus dengan lebih baik dan cepat.

Konsumsi Zinc

Zinc merupakan mineral yang sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh. Mineral ini dapat membuat gejala flu Anda mereda. Selain itu, zinc dapat meningkatkan ketahanan sel darah putih untuk melawan virus penyebab penyakit. 

Rekomendasi Produk

Siladex Cough & Cold Sirup 100 ML - Obat Flu / Batuk / Pilek - LIFEPACK

-

Rp 16.020

Anda dapat menemukan zinc dalam beberapa makanan sehari-hari seperti daging merah, kerang, kacang, buncis, telur, dan produk susu fermentasi. Selain dari makanan, Zinc juga dapat ditemukan pada suplemen seperti Zinc Supplement Kapsul Isi 30 – 30 Kapsul – Suplemen Zinc Capsule (Rp151.300).

Minum Teh Hangat

Siapa sangka, ternyata teh hangat dapat membantu Anda dalam meredakan gejala flu. Terlebih ketika Anda membuat teh herbal yang mengandung bahan-bahan yang baik bagi tubuh. Anda dapat membuat teh herbal dengan campuran kunyit, jahe, atau ginseng untuk meredakan gejala flu yang Anda rasakan. Bahan alami yang terkandung dalam teh juga dapat meningkatkan stamina hingga membantu Anda dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Gunakan Humidifier

Ketika Anda terserang flu, mungkin virus flu dapat bertahan lama di udara dalam ruangan yang kering. Ruangan yang menggunakan AC juga membuat virus bertahan lebih lama dalam ruangan. Dengan menggunakan humidifier, Anda dapat membuat ruangan menjadi lebih lembab dan membantu mengurangi virus yang bertahan di udara dalam ruangan Anda.

Jika Anda terserang flu, pastikan Anda tetap terhidrasi dan mendapat waktu istirahat yang cukup agar tubuh dapat melawan virus dengan cepat. Konsumsi juga obat flu over-the-counter yang bisa Anda beli secara bebas.

Demikian informasi seputar 5 cara mudah redakan gejala flu. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan, vitamin, dan suplemen apapun. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Rekomendasi Produk

Siladex Cough & Cold Sirup 100 ML - Obat Flu / Batuk / Pilek - LIFEPACK

-

Rp 16.020

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.