fbpx
Beranda › Jantung › Diet Penyakit Jantung: Batasi Garam, Hindari Kopi

Ketika menderita penyakit jantung, perencanaan makan dan konsumsi makanan yang baik sangatlah penting untuk dilakukan. Pasien perlu merencanakan dan mengontrol makanan sehari-hari guna mencegah penyakit jantung agar tak kambuh.Tak perlu bingung, simak panduan diet penyakit jantung koroner yang bisa menjadi pilihan makan Anda.

diet penyakit jantung

Cara diet untuk penyakit jantung koroner

Pasien yang mengalami gangguan jantung dianjurkan untuk segera menjaga pola makan. Anda bisa memulai melakukan diet jantung sehat. Diet untuk jantung sebenarnya tidak memiliki terlalu banyak pantangan khusus, terkecuali makanan yang tinggi garam dan lemak. 

Untuk selengkapnya, berikut diet penyakit jantung yang juga telah direkomendasikan oleh Kemenkes seperti berikut.

  • Batasi penggunaan garam atau natrium

Asupan natrium yang berlebihan dapat membuat tekanan darah tinggi. Hipertensi atau darah tinggi sendiri merupakan faktor utama yang dapat menyebabkan gagal dan komplikasi jantung.

Kurangi asupan garam dalam makanan, atau gunakan alternatif garam seperti garam Himalaya (Himalayan pink salt). 

  • Kurangi makanan pokok (sumber hidrat arang)

Pada umumnya, orang Indonesia menggunakan beras sebagai makanan pokok. Namun, pasien jantung sebaiknya mengurangi makanan pokok lainnya yang memiliki karbohidrat tinggi seperti beras, roti, mie, kentang, bihun, biskuit, tepung-tepungan, gula dan sebagainya.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi lebih dari 7 porsi karbohidrat setiap harinya justru meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian secara drastis.

  • Batasi makanan yang berlemak

Makanan berlemak, khususnya lemak jenuh, justru dapat membuat kolesterol yang tentunya tidak baik untuk jantung untuk mencukupi kandungan lemak pilihlah lemak tidak jenuh.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Maka dari itu, kurangi makanan berlemak dan pilih lauk yang kurang lemak seperti daging sapi tanpa lemak dan aneka ikan.

  • Hindari sayuran yang mengandung gas

Pasien jantung sebaiknya meningkatkan konsumsi sayur-sayuran hijau. Namun tidak semua sayuran baik dikonsumsi karena dapat membuat pencernaan tidak nyaman, serta menghambat saluran darah.

Beberapa sayuran mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk diet jantung adalah kol, lobak, dan nangka muda.

  • Kurangi asupan buah-buahan tertentu

Untuk tubuh yang lebih sehat, buah-buahan juga dapat memberikan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan. Namun pasien jantung sebaiknya menghindari beberapa buah-buahan seperti nangka yang dimasak dan durian.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Contohnya, durian mengandung karbohidrat dan lemak yang jika dikonsumsi berlebihan akan memberikan lemak, karbohidrat, dan gula tinggi. Tentunya, kombinasi kandungan tersebut tidak baik untuk pasien jantung. 

  • Dianjurkan untuk tidak minum kopi dan alkohol

Letak bahaya konsumsi kopi ada pada jumlahnya. Sebagian penelitian menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah normal (1 cangkir dalam sehari) justru menurunkan risiko penyakit jantung, namun sebagian penelitian lainnya juga menemukan bahwa konsumsi berlebihan setiap hari dapat memperburuk penyakit jantung. Maka dari itu, dianjurkan untuk tidak minum kopi sembari penyembuhan. Hindari penggunaan pemanis tambahan ke dalam kopi, karena makanan tinggi gula juga tidak baik bagi jantung.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Berbeda dengan kopi, alkohol disarankan untuk dihindari sama sekali. Individu yang sering minum-minuman alkohol 2 kali lipat lebih berisiko meninggal karena terkena serangan jantung.

Itulah tadi informasi seputar cara diet penyakit jantung. Namun sebaiknya rencanakan menu diet penyakit jantung koroner Anda dengan ahli gizi atau nutrisionis yang telah memiliki lisensi resmi. Agar penyakit jantung tidak kambuh, segera konsultasi ke dokter dan dapatkan resep obat yang tepat.

Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?

Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.

Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Jika Anda telah memiliki resep obat, unggah foto resep Anda melalui aplikasi atau WhatsApp. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Apa Itu Apotek Lifepack?

Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami. 

Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.


Referensi

American College of Cardiology Good News for Coffee Lovers: Daily Coffee May Benefit the Heart

Death by Carbs: Added Sugars and Refined Carbohydrates Cause Diabetes and Cardiovascular Disease in Asian Indians

Heart and Stroke Ask a cardiologist: Alcohol and heart health

Jaminan Lifepack untuk Anda

Kemenkes Diet Sehat untuk Penderita Jantung Koroner

The impact of coffee subtypes on incident cardiovascular disease, arrhythmias, and mortality: long-term outcomes from the UK Biobank

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

hipertensi sebabkan jantung

Bagaimana Hipertensi dapat Sebabkan Penyakit Jantung?

Hipertensi   21/09/2023
cara mengatasi penyumbatan pembuluh darah jantung

Cara Mengatasi Penyumbatan Pembuluh Darah Jantung

Jantung   16/08/2023
cara mengatasi jantung berdebar

Cara Mengatasi Jantung Berdebar

Jantung   12/08/2023
tabel detak jantung normal

Ketahui Tabel Detak Jantung Normal Berdasarkan Usia

Jantung   10/08/2023
fungsi serambi kiri

Mengenal Fungsi dan Bagian Jantung pada Manusia

Jantung   08/08/2023

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut