Pengidap diabetes sebaiknya tidak menganggap remeh kondisi diabetes yang sedang dialami. Pasalnya, diabetes yang tidak dikendalikan dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan, termasuk di antaranya penyakit jantung. Bagaimana diabetes dapat sebabkan penyakit jantung? Simak ulasannya berikut ini.
Bagaimana Diabetes dapat Sebabkan Penyakit Jantung?
Diabetes adalah kondisi dimana kadar gula dalam darah Anda melebihi batas normal. Pada pengidap diabetes, insulin tidak dapat bekerja secara optimal dalam mengelola glukosa sehingga kadar gula dalam darah cukup tinggi. Bila kadar gula dalam darah tidak dikendalikan, maka diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf dan pembuluh darah yang memicu penyakit jantung.
Tingginya kadar gula darah pada pengidap diabetes dapat sebabkan penyakit jantung melalui mekanisme berikut:
- Memicu jantung bekerja lebih keras. Ketika dalam darah Anda mengandung gula darah yang cukup tinggi, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
- Meningkatkan peradangan pada pembuluh darah. Tingginya kadar gula dalam darah dapat menyebabkan pembuluh darah meradang dan mudah rusak sehingga memicu terjadinya aterosklerosis, dimana pembuluh darah mengeras dan menjadi tempat menumpuknya plak kolesterol. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
- Berisiko menyebabkan kerusakan saraf di jantung. Kerusakan saraf di jantung dapat mengganggu aliran darah normal. Jaringan tubuh biasanya menggunakan gula sebagai sumber energi yang disimpan di hati sebagai bentuk glikogen. Jika Anda menderita diabetes, gula dapat tetap berada di aliran darah dan keluar dari jantung ke dalam darah yang dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan saraf yang mengendalikannya.
- Berkontribusi pada kenaikan tekanan darah. Orang yang mengalami resistensi insulin dapat menyebabkan tekanan darah meninggi. Kondisi ini menyebabkan tubuh lebih mudah menahan garam sehingga dapat meningkatkan tekanan darah.
- Menyebabkan kenaikan kolesterol jahat. Dilansir dari Healthline, resistensi insulin dapat berkontribusi pada kondisi yang memicu kenaikan trigliserida dan jenis kolesterol jahat VLDL (very low-density lipoprotein). Tingginya kadar gula darah juga dapat menyebabkan kolesterol baik HDL lebih mudah terurai sehingga kolesterol baik menurun sementara kolesterol jahat dan trigliserida meningkat.
Cara Mengendalikan Diabetes untuk Mencegah Penyakit Jantung
Diabetes yang tidak dikendalikan dapat sebabkan risiko penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung meningkat. Untuk mencegah diabetes berkembang dan menyebabkan komplikasi, Anda perlu memantau kondisi kadar gula darah secara rutin serta melakukan perubahan gaya hidup sehat.
Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah komplikasi diabetes antara lain:
Menjaga pola makan
Pengidap diabetes dianjurkan untuk makan makanan dengan gizi seimbang dan menyehatkan seperti diet Mediterania. Pola makan ini menganjurkan Anda untuk makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak sehat. Jika Anda ingin menerapkan diet ini sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada ahli gizi atau dietisien.
Olahraga atau perbanyak aktivitas fisik
Bagi pengidap diabetes, dianjurkan untuk berolahraga atau memperbanyak aktivitas fisik minimal 150 menit per hari. Anda dapat melakukan olahraga yang Anda sukai seperti berenang atau bersepeda. Jika tidak sempat berolahraga, Anda juga dapat memperbanyak aktivitas fisik seperti berkebun atau naik tangga. Olahraga dan memperbanyak aktivitas fisik dapat membantu mengurangi tekanan darah, kolesterol, dan lemak perut.
Kelola stres dengan baik
Tingkat hormon stres yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, tekanan darah, dan kadar lemak tubuh. Anda dapat berlatih mengelola stres dengan latihan pernapasan, yoga, meditasi, atau melakukan hal yang Anda sukai.
Istirahat yang cukup
Pastikan Anda mendapat istirahat yang cukup dan berkualitas. Istirahat yang cukup dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi. Pengidap diabetes sering kali merasa lemas sehingga istirahat yang cukup penting untuk membuat tubuh berenergi sepanjang hari.
Minum obat sesuai anjuran dokter
Dokter dapat meresepkan obat untuk membantu mengatur gula darah, tekanan darah, dan kadar kolesterol. Minumlah obat-obatan tersebut dan lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau perkembangan kondisi secara rutin.
Pengidap diabetes sebaiknya tidak menganggap remeh tingginya kadar gula dalam darah karena dapat sebabkan berbagai komplikasi, termasuk penyakit jantung. Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu kerusakan pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Apabila Anda didiagnosis mengalami diabetes, sebaiknya ikuti anjuran dokter untuk minum obat dan mengendalikan kadar gula darah.
Demikian informasi tentang bagaimana diabetes dapat sebabkan penyakit jantung?. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan untuk diabetes hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui (http://wa.me/6281110625888).
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam (https://lifepack.id/produk/) dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor (http://wa.me/6281110625888) untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. (https://lifepack.id/informasi-apotek-lifepack/)
