Kesadaran masyarakat Indonesia mengenai kesehatan mental belakangan ini semakin meningkat. Saat ini semakin banyak orang yang ingin mengetahui kondisi kesehatan mentalnya secara keseluruhan. Salah satu cara untuk mengetahui kondisi kesehatan mental tersebut, Anda bisa memanfaatkan kalkulator kesehatan mental yang tersedia secara online dan gratis.
Kalkulator Kesehatan Mental di Indonesia
Anda tentu tidak asing dengan berbagai kuis atau tes psikologi untuk mengetahui jenis kepribadian yang tersedia secara online. Tes tersebut berisi serangkaian pertanyaan yang dapat membantu Anda mengetahui jenis kepribadian yang Anda miliki dan umumnya bersifat untuk hiburan semata.
Selain tes kepribadian, saat ini juga tersedia berbagai tes online seperti kalkulator kesehatan mental yang dapat membantu mengidentifikasi apakah Anda mengalami masalah kesehatan seperti indikasi autisme, ADHD, kesepian, hingga stres dan depresi. Tes tersebut tersedia secara online dan gratis sehingga bisa Anda kerjakan kapan saja ketika memiliki waktu luang.
Meskipun praktis dan ekonomis, namun tentunya tes kesehatan mental yang tersedia secara online tersebut tidak dapat dijadikan patokan dalam mengukur kondisi kesehatan mental yang sebenarnya. Tes tersebut tidak dapat digunakan sebagai alat diagnostik kondisi kesehatan mental Anda. Hanya ahli medis terlatih seperti dokter, psikiater atau psikolog yang dapat melakukan diagnosis kesehatan mental secara akurat.
Jika Anda ingin mencoba kalkulator kesehatan mental, berikut ini beberapa situs yang menyediakan tes kesehatan mental di Indonesia secara gratis:
1. Laluibersama.com
Dalam kalkulator kesehatan mental ini, Anda akan dihadapkan pada 21 pertanyaan seputar kondisi psikologis dengan 4 indeks pilihan jawaban. Usai mengisi kalkulator kesehatan mental tersebut, Anda akan mendapat jawaban apakah Anda tergolong depresi ringan atau berat, sedang mengalami gangguan kecemasan atau tidak dan apakah Anda mengalami stres atau tidak.
Jika salah satu atau beberapa poin penilaian tersebut menunjukkan angka di atas normal seperti depresi ringan, atau stres ringan, maka Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.
2. Satupersen.net
Pada laman satupersen.net, Anda perlu menjawab 12 pertanyaan seputar kondisi psikologis Anda dengan memilih 4 indeks pilihan jawaban. Dari jawaban tersebut, kalkulator kesehatan mental akan mengukur apakah kondisi mental Anda sedang dalam kondisi baik atau membutuhkan bantuan konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut.
!(/images/uploads/2020/11/Banner-di-tengah-artikel-Blue.jpg)
Apakah Kalkulator Kesehatan Mental Akurat?
Mengisi kalkulator kesehatan mental memang terasa praktis dan ekonomis karena bisa dikerjakan di mana saja dan kapan saja. Hasil pemeriksaan kalkulator kesehatan mental dapat membantu mendeteksi potensi masalah yang Anda alami. Akan tetapi, tes ini tidak dapat digunakan menjadi alat diagnosis mengenai kondisi kesehatan Anda. Apabila Anda merasa membutuhkan bantuan dalam menangani masalah kesehatan mental, sebaiknya periksakan ke psikiater atau psikolog yang Anda percaya.
Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan Mental
Bicara mengenai kesehatan mental, banyak orang tidak menyadari bahwa dirinya mungkin mengalami gangguan kesehatan mental. Terlebih lagi gangguan kesehatan mental memiliki gejala yang sangat bervariasi tergantung dari jenis gangguan yang dialami.
Sebagai langkah awal untuk mengenali gangguan kesehatan mental yang dialami, Anda dapat memanfaatkan kalkulator kesehatan mental atau mewaspadai perubahan kehidupan sosial serta kesehatan fisik yang Anda alami.
Beberapa ciri-ciri seseorang mengalami gangguan kesehatan mental yang perlu Anda waspadai antara lain:
- Sering merasa sedih, kecewa dan putus asa
- Bingung dan sulit berkonsentrasi
- Mengalami ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan atau perasaan bersalah yang ekstrem
- Perubahan suasana hati yang ekstrim
- Menarik diri dari kehidupan sosial
- Kelelahan yang parah, merasa tidak berenergi dan sulit tidur
- Delusi, paranoia atau halusinasi
- Tidak mampu mengatasi masalah sehari-hari
- Kesulitan memahami dan berhubungan dengan situasi dan orang
- Minum minuman beralkohol atau menggunakan narkotika
- Penurunan gairah seks
- Memiliki pemikiran untuk bunuh diri
- Mudah marah, tersinggung dan rentan melakukan kegiatan kekerasan
Pada beberapa kasus, gejala gangguan kesehatan mental juga dapat muncul berupa masalah kesehatan fisik seperti sakit perut, sakit punggung, sakit kepala dan nyeri lainnya yang terkadang sulit untuk dijelaskan.
Tak sedikit orang yang ragu memeriksakan diri ke psikolog atau psikiater karena khawatir mendapatkan stigma negatif dari lingkungan sekitar. Jika membutuhkan pendampingan pasien untuk konsultasi online psikologis bersama psikolog dan konselor profesional, Anda bisa memanfaatkan layanan Inspirasien, sebuah platform penunjang kesehatan di Indonesia yang fokus pada pendampingan pasien untuk mendapatkan layanan kesehatan yang dibutuhkan terutama pada pasien penyakit kronis.
Dalam platform Inspirasien, pasien akan mendapat bantuan untuk berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan, mendapatkan rekomendasi dalam memutuskan perawatan yang akan dilakukan pasien, hingga mengatur janji dengan tenaga medis profesional untuk melakukan pemeriksaan. Bekerja sama dengan Lifepack, pelanggan Inspirasien juga dapat berbelanja obat rutin dengan lebih mudah dan dalam harga terjangkau.
Tenaga pendamping pasien dari Inspirasien terdiri dari tenaga medis profesional yang terlatih, berempati dan memahami kondisi pasien yang dialami. Untuk mendapatkan informasi lengkap seputar layanan Inspirasien, Anda bisa mengunjungi hotline 08121 222 5911 atau kunjungi websitenya di (https://inspirasien.id/)
Demikian informasi seputar kalkulator kesehatan mental. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan untuk kesehatan mental hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui (http://wa.me/6281110625888).
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam (https://lifepack.id/produk/) dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor (http://wa.me/6281110625888) untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. (https://lifepack.id/informasi-apotek-lifepack/)
