Mencuci tangan merupakan salah satu hal yang sangat penting. Banyak sekali tagline mengenai cuci tangan. Bahkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyebutkan bahwa mencuci tangan dapat menyelamatkan nyawa.
Lalu apa sih sebenarnya yang membuat cuci tangan menjadi penting? Simak penjelasan lengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack buat berikut ini.
Apa Pentingnya Mencuci Tangan?
Kuman penyebab penyakit dapat menyerang Anda kapanpun dan dimanapun. Kuman dapat muncul dimana saja, entah saat Anda bekerja, saat Anda bepergian, atau bahkan di rumah. Mereka dapat menempel di permukaan barang-barang yang Anda gunakan, atau bahkan dapat menempel pada bagian tubuh, termasuk tangan Anda.
Tangan merupakan anggota tubuh yang sering sekali kita gunakan untuk menyentuh benda-benda lain. Sehingga tidak jarang kuman-kuman penyebab penyakit menempel di tangan dan menyebabkan penyakit. Sebut saja diare, demam tifoid (tipes), hepatitis, COVID-19, dan masih banyak jenis infeksi lainnya.
Kotoran manusia dan hewan merupakan sumber dari kuman penyebab penyakit seperti E. coli atau Salmonella. Bakteri-bakteri ini dapat menyebabkan berbagai penyakit pada saluran pencernaan, infeksi saluran pernapasan, dan infeksi lainnya.
Menurut CDC, 1 gram kotoran manusia mengandung 1 triliun kuman penyebab penyakit. Tentu tidak sedikit bukan? Oleh karena itu, alasan pentingnya mencuci tangan ini seharusnya sudah disadari oleh banyak orang. Terutama dalam mencegah berbagai infeksi.
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah cara yang dapat menghilangkan kuman penyebab penyakit di tangan. Hal ini sangat membantu mencegah infeksi karena:
- Orang sering sekali menyentuh mata, hidung, dan mulut mereka tanpa menyadarinya. Kuman bisa masuk ke tubuh melalui mata, hidung dan mulut kemudian membuat Anda menjadi sakit.
- Kuman dari tangan yang kotor bisa masuk ke makanan dan minuman saat Anda menyiapkan atau mengkonsumsinya. Bahkan kuman bisa berkembang biak pada beberapa jenis makanan atau minuman, dalam kondisi tertentu, dan membuat orang menjadi sakit.
- Kuman dari tangan yang kotor dapat berpindah ke benda lain, seperti railing tangga, meja, atau mainan, dan kemudian berpindah ke tangan orang lain.
Cara Cuci Tangan yang Benar
Selain mengetahui apa alasan pentingnya mencuci tangan, Anda juga perlu memahami cara mencuci tangan yang benar. Meski terlihat mudah, mencuci tangan tidak bisa dilakukan asal-asalan. Hal ini justru dapat membuat kuman tetap menempel pada permukaan tangan loh! Lalu bagaimana sih cara cuci tangan yang benar? Simak pada penjelasan berikut ini.
- Jika memungkinkan, sebaiknya lepaskan cincin, jam tangan, atau aksesoris lainnya yang menempel pada tangan agar tangan benar-benar tercuci bersih.
- Basahi tangan Anda dengan air bersih yang mengalir
- Tuangkan sabun dan gosok seluruh permukaan tangan dengan baik minimal selama 20 detik atau dapat dilakukan lebih lama untuk memastikan seluruh bagian tangan sudah tergosok.
- Gosok kedua permukaan tangan dan pergelangan tangan Anda.
- Jangan lupa gosok bagian punggung tangan, pergelangan tangan, di antara jari-jari dan di bawah kuku Anda.
- Bilas tangan dengan air mengalir dan pastikan semua sisa sabun telah hilang.
- Keringkan tangan Anda menggunakan handuk bersih,, tisu atau keringkan dengan mesin pengering.
Bagaimana Jika Membersihkan Tangan Tanpa Air?
Hal ini tentu saja dapat dilakukan! Anda dapat mengaplikasikan produk pensanitasi tangan (hand sanitizer) berbahan dasar alkohol untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Pembersih tangan berbahan dasar alkohol (pembersih tangan) adalah cara yang baik untuk membersihkan tangan jika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air. Anda dapat membersihkan tangan dengan hand sanitizer dengan cara:
- Tuang produk pensanitasi tangan di telapak tangan, kemudian gosokkan kedua tangan Anda hingga menutupi semua permukaan tangan.
- Gosok sampai tangan Anda kering (20 hingga 30 detik).
- Pembersih tangan berbasis alkohol bisa beracun jika tertelan. Jangan letakkan pembersih tangan di tempat yang mudah dijangkau anak-anak. Pastikan Anda mendampingi ketika anak ingin membersihkan tangan menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Mencuci Tangan?
Anda perlu memperhatikan waktu-waktu yang tepat untuk mencuci tangan. Hal ini diperlukan agar Anda tidak salah waktu ketika mencuci tangan. Berikut waktu-waktu yang tepat mencuci tangan:
- Setelah menggunakan toilet atau mengganti popok
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
- Sebelum makan
- Setelah menggunakan tisu atau sapu tangan
- Sebelum dan sesudah merawat anak yang sakit atau anggota keluarga lainnya.
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah mengganti popok anak
- Sebelum menyusui anak
- Setelah beraktivitas
Itulah informasi pentingnya mencuci tangan bagi kesehatan. Cucilah tangan Anda sesering mungkin untuk mencegah masuknya kuman penyebab penyakit ke dalam tubuh. Lakukan dengan sabun dan air mengalir agar tangan bersih.
Demikian informasi seputar pentingnya mencuci tangan bagi kesehatan. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui (http://wa.me/6281110625888).
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam (https://lifepack.id/produk/) dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor (http://wa.me/6281110625888) untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. (https://lifepack.id/informasi-apotek-lifepack/).
