Kambuhnya asam lambung dapat dipengaruhi banyak faktor, mulai dari gaya hidup hingga asupan makanan. Maka dari itu penderita asam lambung harus serba hati-hati dalam memilih bahan makanan dan minuman. Simak 5 pantangan asam lambung beserta penjelasannya yang harus Anda ketahui.
Pengertian Asam Lambung
Dalam dunia kesehatan, asam lambung lebih dikenal dengan istilah GERD yang merupakan singkatan dari Gastroesophageal Reflux Disease.
Asam lambung adalah suatu kondisi di saat asam lambung naik dari lambung ke kerongkongan atau sfingter esofagus bawah (Lower Esophageal Sphincter atau LES) yang dapat mengiritasi saluran pencernaan, menyebabkan mulas, dan gejala pencernaan lainnya.
Gejala Asam Lambung
Pada umumnya, gejala-gejala yang dirasakan penderita asam lambung adalah nyeri ulu hati, sensasi panas pada dada, atau rasa nyeri pada dada. Di samping itu, gejala juga dapat berupa mual atau muntah.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Pantangan Asam Lambung
Setiap makanan atau minuman yang dikonsumsi harus dipilih secara seksama supaya asam lambung tidak kambuh. Berikut beberapa pantangan asam lambung:
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
- Makanan Pedas
Pantangan pertama yang harus diketahui penderita Asam Lambung adalah makanan pedas. Makanan pedas pada umumnya memiliki senyawa kimia bernama Capsaicin. Jika dikonsumsi, senyawa ini dapat mengiritasi bagian kerongkongan dan dapat menyebabkan asam lambung.
Sebuah penelitian di Korea Selatan pada tahun 2017 menemukan bahwa makanan yang pedas menjadi penyebab gejala GERD pada lebih dari 50% orang yang memakannya. Dengan begitu, penderita dengan sejarah Asam Lambung sebaiknya menghindari makanan pedas secara keseluruhan.
- Makanan Berlemak
Makanan dengan kandungan lemak yang tinggi seperti junk food dan goreng-gorengan pada umumnya akan meningkatkan potensi gejala asam lambung untuk muncul. Lemak yang tinggi akan menekan kerongkongan atau LES Anda dan asam dari lambung akan naik ke permukaan.
Selain goreng-gorengan, daging merah dengan lemak tinggi seperti sirloin atau iga memiliki resiko yang sama. Untuk itu, hindari asupan lemak yang akan Anda konsumsi secara keseluruhan.
Jaminan Lifepack untuk Anda
- Minuman bersoda, berkafein, dan beralkohol
Soda memiliki tingkat keasaman yang tinggi, yang tentunya akan meningkatkan asam lambung. Karbonasi atau gelembung soda dapat meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, sehingga meningkatkan risiko asam untuk naik kembali ke kerongkongan.
Kafein dari kopi dan teh juga memiliki tingkat keasaman yang tinggi sehingga sebaiknya penderita asam lambung mengurangi atau bahkan tidak minum minuman dengan kandungan kafein yang tinggi, khususnya di saat perut kosong.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Konsumsi alkohol dapat memicu Asam Lambung karena alkohol dapat menyebabkan kerusakan langsung pada mukosa esofagus dan lambung. Selain itu, asetaldehida beracun yang dimetalisasi dari alkohol dapat mempengaruhi fungsi kerongkongan dan lambung untuk bekerja dengan sewajarnya.
- Buah Masam
Buah masam pada umumnya dapat memperburuk asam lambung karena memiliki kandungan asam yang tinggi. Buah-buahan ini seperti lemon, jeruk, dan nanas, dan berbagai macam buah lainnya yang mengandung asam sitrat. Buah-buahan dalam bentuk jus juga tidak dianjurkan jika diminum dalam keadaan perut kosong
Tetapi bukan berarti penderita asam lambung tidak boleh mengkonsumsi buah masam sama sekali karena banyak kandungan yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh. Anda bisa mengkonsumsinya dalam jumlah yang sedikit atau wajar dan juga setelah makan berat.
- Produk susu
Produk susu yang terbuat dari susu sapi merupakan salah satu pemicu paling umum asam lambung , khususnya untuk sebagian orang yang memiliki alergi terhadap susu. Susu memang tidak menjadi penyebab langsung, tetapi dapat memperburuk beberapa gejala asam lambung.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Beberapa produk susu yang dapat memicu asam lambung adalah minuman susu, yogurt, keju, es krim, dan milkshake. Anda dapat menghindarinya dengan cara mengkonsumsi susu rendah lemak atau susu tanpa lemak. Anda juga bisa mencoba susu berbahan alternatif lainnya seperti susu kedelai, almond, atau kelapa.
Obat Asam Lambung
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Asam lambung pada umumnya dapat diobati dengan obat-obatan yang memiliki kandungan Antasida. Obat Asam Lambung dapat berupa tablet kunyah seperti Mylanta atau sirup seperti Polysilane Sirup. Kedua obat ini dapat dibeli tanpa resep dokter dan dapat diminum setelah maupun sebelum makan.
Hindari obat-obatan seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn). Minum acetaminophen (Tylenol) untuk membantu menghilangkan gejala rasa sakit.
Dr. Irma Lidia menambahkan, “Hindari makanan yg memicu, makan dalam porsi kecil, kunyah dengan baik, dan jangan terburu-buru saat makan. Yang terpenting, jaga berat badan ideal.”
Demikian informasi seputar pantangan penyakit asam lambut. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan, vitamin, dan suplemen apapun. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
