Pandemi COVID-19 membuat banyak aktivitas kita di ruang publik menjadi sangat terbatas. Sebut saja sekolah, perkantoran, hingga berolahraga. Padahal meski lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, tubuh tetap perlu melakukan aktivitas fisik agar tetap sehat. Jangan sampai, selama di rumah, berat badan bertambah dan menjadi tidak sehat.
Terlebih kini kita telah memasuki masa adaptasi kebiasaan baru atau The New Normal. Mungkin hal ini juga membuat Anda kini telah kembali ke aktivitas harian Anda sebelum COVID-19, seperti bekerja dari kantor. Sehingga olahraga merupakan hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan aktif selama masa adaptasi kebiasaan baru.
Namun apakah aman berolahraga selama pandemi COVID-19? Simak selengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack rangkum berikut ini.
Manfaat Olahraga
Secara keseluruhan, olahraga memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Olahraga dapat membantu Anda dalam mencegah (https://lifepack.id) seperti hipertensi, stroke, diabetes, dan penyakit jantung di kemudian hari.
Selain mencegah Anda untuk terkena penyakit kronis, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan tulang dan persendian Anda. Dengan berolahraga, Anda juga dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Lakukan olahraga 30-40 menit sehari untuk membuat tubuh tetap fit. Lakukan olahraga secara rutin dan diimbangi dengan konsumsi makanan sehat untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh.
Berbahayakah Olahraga Selama Pandemi?
Meski di rumah, pola hidup sehat tetap perlu dijaga, salah satunya dengan berolahraga. Meski terlihat sepele, aktivitas yang satu ini memang membawa dampak yang sangat besar bagi tubuh kita.
Selama pandemi, tentu Anda memiliki kekhawatiran untuk berolahraga. Terutama jika Anda ingin berolahraga di luar rumah, ketakutan akan risiko penularan COVID-19 mungkin menghantui benak Anda.
Jawabannya adalah tidak selama Anda mematuhi protokol kesehatan. Anda tetap dapat berolahraga dengan tetap menjaga jarak fisik dengan orang lain, mencuci tangan secara berkala, dan menggunakan masker. Konsumsi (https://jovee.id) dan vitamin bila diperlukan dan sesuai anjuran dokter untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun perlu diperhatikan, jika Anda kesulitan bernapas ketika berolahraga menggunakan masker sebaiknya turunkan intensitas olahraga, atau lakukan olahraga dari rumah saja seperti olahraga yoga. Karena penggunaan masker selama pandemi COVID-19 sangat penting untuk mencegah terjadinya penularan COVID-19.
Itulah informasi mengenai olahraga selama pandemi. Tetap jaga kesehatan dan patuhi protokol kesehatan, terutama ketika Anda berada di luar rumah. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui (http://wa.me/6281110625888).
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam (https://lifepack.id/produk/) dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor (http://wa.me/6281110625888) untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. (https://lifepack.id/informasi-apotek-lifepack/).
