Ditinjau oleh: dr. Fala Adinda
Mewabahnya Corona Virus Disease-19 (COVID-19) membuat banyak aktivitas kita yang tertunda, hingga perlu dibatalkan. Kegiatan-kegiatan publik mulai dibatasi, mulai dari sekolah, perkantoran, pusat perbelanjaan, dan masih banyak lainnya.
Baru-baru ini publik ramai memperbincangkan kontroversi olahraga dengan memakai masker akibat pandemi COVID-19 yang melanda saat ini. Olahraga dengan menggunakan masker dikatakan dapat membatasi ventilasi udara ketika berolahraga dan menurunkan kuantitas dari oksigen yang dihirup. Hal tersebut dapat berdampak pada kesulitan bernapas, napas pendek, hingga rasa nyeri pada dada.
Secara umum atlet memiliki tingkat kebugaran yang relatif tinggi. Sehingga masih toleran terhadap penggunaan masker ketika melakukan olahraga. Namun pada orang yang jarang berolahraga, menggunakan masker dapat meningkatkan risiko untuk mengalami sesak napas dan dapat berdampak pada meningkatnya beban kerja jantung dan paru-paru. Sehingga meningkatkan risiko akan serangan jantung.
Mengenal Tipe Masker
Anda dapat tetap berolahraga dengan masker, namun perlu memahami masker yang baik untuk Anda gunakan ketika berolahraga. Simak penjelasan berikut mengenai tipe-tipe masker.
Masker N95
Masker N95 adalah alat pelindung pernafasan yang dirancang dengan respirator facepiece filter partikel yang paling umum. Masker ini dapat mencegah tetesan virus karena filtrasi partikel ultra kecil.
Namun, masker N95 dapat menyebabkan Anda mengalami kekurangan oksigen ketika berolahraga.
Selain menyebabkan kesulitan bernafas dan sesak napas saat melakukan olahraga, mengenakan masker N95 dapat mengurangi tingkat (https://jovee.id) fisik.
Masker Bedah
Masker bedah biasa dipakai untuk mencegah infeksi melalui tetesan cairan dan aerosol. Jika masker bedah dipakai dengan benar, dapat menyebabkan masalah pernapasan ketika berolahraga.
Selain itu ketika cuaca panas, memakai masker bedah bisa menimbulkan lebih banyak keringat dan menjadi tidak nyaman, dan ketika lebih sering menyentuh wajah dan hidung dapat meningkatkan risiko penularan virus.
Masker Kain
Masker kain biasa digunakan sebagai alternatif penggunaan masker bedah. Meskipun nyaman, masker ini tidak dapat menyaring partikel halus dan mencegah penularan virus jika terpapar langsung oleh droplet akibat bersin dan batuk dari orang lain. Namun penggunaan masker ini dapat memberi kenyamanan ketika berolahraga.
Selain mengenal penggunaan masker, mungkin Anda juga perlu menurunkan intensitas olahraga untuk menghindari kesulitan bernapas dan dampak lainnya. Itulah beberapa informasi mengenai memakai masker saat berolahraga. Semoga bermanfaat.
Demikian informasi seputar bahaya memakai masker saat olahraga. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui (http://wa.me/6281110625888).
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam (https://lifepack.id/produk/) dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor (http://wa.me/6281110625888) untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. (https://lifepack.id/informasi-apotek-lifepack/).
