Gizi adalah komponen penting yang menjaga keseimbangan tubuh. Selain itu nutrisi juga mampu menjaga kekebalan tubuh agar kita dapat terhindar dari berbagai macam infeksi. Jika seseorang mengalami kekurangan gizi, tubuh dapat menjadi lebih mudah untuk terjangkit infeksi. Nutrisi membantu tubuh untuk dapat berfungsi dengan baik.
Lalu bagaimana jika tubuh kekurangan gizi? Apa saja ciri-ciri yang menandakan bahwa tubuh mengalami kurangan gizi? Simak selengkapnya pada ulasan yang telah Tim Lifepack buat untuk Anda berikut ini.
Manfaat Nutrisi Bagi Tubuh
Gizi adalah hal yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh. Ketika Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, nutrisi yang dibutuhkan tubuh menjadi cukup dan terpenuhi. Bahkan menurut U.S Department of Health and Human Services, kebiasaan pola makan yang buruk berkontribusi pada kejadian obesitas (berat badan berlebih) di Amerika Serikat.
Selain itu, pola makan yang buruk bahkan dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis termasuk penyakit jantung, hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes tipe 2, osteoporosis, dan jenis kanker tertentu. Oleh karena itu, dengan memiliki mengonsumsi makanan yang sehat, Anda telah melakukan satu langkah benar dalam mencegah berbagai penyakit.
Ciri-Ciri Kurang Gizi Pada Tubuh
Kekurangan gizi atau malnutrisi tentu bukan hal yang dapat dianggap sepele. Jika berlangsung secara terus menerus, hal ini dapat menimbulkan masalah pada kesehatan. Terutama jika malnutrisi terjadi pada anak-anak, tidak hanya membuat anak lebih rentan terhadap berbagai infeksi, namun juga dapat menghambat tumbuh dan kembang si kecil.
Meski begitu, Anda dapat membuat perubahan pola hidup jika mengalami kurang gizi. Berikut ini ciri-ciri kurang gizi yang dapat terjadi pada Anda atau orang-orang di sekitar Anda.
1. Penurunan Berat Badan
Ciri kurang gizi pertama yang menandakan Anda atau orang-orang di sekitar Anda mengalami malnutrisi adalah penurunan berat badan. Penurunan berat badan umumnya disebabkan oleh turunnya jumlah asupan makanan atau nutrisi. Meski begitu belum tentu semua penurunan berat badan dapat dikaitkan dengan kejadian kekurangan gizi. Beberapa penyakit juga bisa ditandai dengan penurunan berat badan, namun umumnya terjadi secara signifikan.
2. Kesulitan Konsentrasi
Siapa sangka, ternyata kesulitan konsentrasi bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami kekurangan gizi. Ketika Anda kesulitan berkonsentrasi, bisa jadi Anda sedang mengalami gangguan kesehatan akibat malnutrisi. Beberapa masalah kesehatan yang dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi adalah anemia dan kekurangan (https://jovee.id/vitamin-a/) (KVA).
3. Kulit Pucat
Kulit pucat ternyata terjadi bukan hanya ketika Anda sakit, namun juga saat Anda mengalami kekurangan gizi atau malnutrisi. Biasanya bagian tubuh yang paling terlihat ketika Anda mengalami malnutrisi adalah warna bibir yang menjadi pucat.
4. Rambut yang Kering dan Rontok
Ketika Anda mengalami malnutrisi, tidak hanya kulit yang menjadi pucat atau tubuh yang mengalami penurunan berat badan. Tetapi rambut juga bisa menjadi kering dan rontok. Rambut yang kering dan rontok menandakan bahwa Anda mengalami kekurangan nutrisi. Biasanya rambut dapat berubah warna menjadi kecoklatan kering dan rontok.
5. Mudah Lelah
Tubuh yang kekurangan nutrisi, membuat tubuh menjadi lebih mudah lelah. Hal ini karena tubuh jadi tidak menjalankan fungsinya dengan baik. Anda dapat mencegahnya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi.
Itulah ciri kurang gizi atau malnutrisi yang perlu Anda ketahui. Perlu diperhatikan bahwa kondisi malnutrisi bukanlah hal yang sepele karena dapat menimbulkan masalah kesehatan serius di kemudian hari dan bila terjadi pada anak dapat menghambat tumbuh kembang anak.
Demikian informasi seputar ciri-ciri kurang gizi. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan, vitamin, atau suplemen apapun. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui (http://wa.me/6281110625888).
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam (https://lifepack.id/produk/) dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor (http://wa.me/6281110625888) untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. (https://lifepack.id/informasi-apotek-lifepack/).
