Kadar kolesterol normal seseorang dapat bervariasi tergantung usia. Seiring dengan bertambahnya usia kadar kolesterol akan meningkat, terutama pada wanita setelah mengalami menopause. Pemeriksaan kolesterol sebaiknya dilakukan secara rutin untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi. Lantas, berapa kadar kolesterol normal orang dewasa? Untuk mengetahui kadar kolesterol normal menurut usia, temukan jawabannya dalam ulasan dan tabel berikut.
Apa Itu Kolesterol?
Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang dapat ditemukan di semua sel dalam tubuh. Lemak kolesterol adalah lemak alami yang diproduksi oleh tubuh di organ hati. Selain diproduksi alami dari dalam tubuh, kolesterol juga bisa Anda dapatkan dari makanan berlemak seperti daging dan produk susu.
Pada jumlah sedikit, kolesterol diperlukan untuk melindungi dan menjaga sel serta memproduksi hormon. Namun jika kolesterol Anda melebihi kadar normal menurut usia, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Tabel Kadar Kolesterol Normal Menurut Usia
Untuk mengetahui kadar kolesterol, Anda perlu melakukan pemeriksaan darah yang dikenal dengan istilah pemeriksaan lipoprotein. Sebelum melakukan tes, Anda dianjurkan melakukan puasa selama 9-12 jam. Selama puasa, Anda tidak diperbolehkan makan dan minum namun masih diperkenankan untuk minum air putih.
Dalam pemeriksaan kolesterol lengkap, akan dilakukan pengukuran terhadap 4 jenis lemak darah, yaitu:
- HDL atau kolesterol baik, adalah lemak yang membantu menyingkirkan kolesterol jahat dalam darah
- LDL atau kolesterol jahat, yaitu lemak yang dapat menyebabkan penumpukan pada pembuluh darah dan dapat meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah.
- Trigliserida, yaitu lemak sumber energi yang tidak digunakan oleh tubuh. Jika dibutuhkan, lemak trigliserida akan digunakan sebagai sumber energi.
- Total kolesterol, yaitu jumlah total kolesterol yang ada dalam darah, termasuk di dalamnya adalah LDL dan HDL.
Untuk kadar kolesterol normal menurut umur, bisa dilihat dalam tabel berikut:
Jaminan Lifepack untuk Anda
| Jenis kolesterol | Usia kurang dari 19 tahun | Pria dewasa berusia di atas 20 tahun | Wanita dewasa berusia di atas 20 tahun |
| LDL | < 100 mg/dL | < 100 mg/dL | < 100 mg/dL |
| HDL | < 45 mg/dL | 40 mg/dL atau lebih | 50 mg/dL atau lebih |
| Non-HDL | < 120 mg/dL | < 130 mg/dL | < 130 mg/dL |
| Total kolesterol | < 170 mg/dL | 125-200 mg/dL | 125-200 mg/dL |
Kadar kolesterol seseorang dapat meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Berdasarkan tabel kolesterol normal di atas, untuk pria dan wanita yang berusia di bawah 20 tahun kadar total kolesterol normal berada di angka kurang dari 170 mg/dL. Ketika sudah memasuki usia 20 tahun, kadar kolesterol normal pria dan wanita menurut tabel tersebut berada kurang dari 200 mg/dL.
Sedangkan kolesterol normal pria usia 50 tahun umumnya masih mengikuti aturan kadar normal kolesterol usia di atas 20 tahun, yakni tidak lebih dari 200 mg/dL. Pengukuran kadar kolesterol normal pada tabel di atas juga berlaku untuk lansia.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Selain faktor usia, ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi tingginya kadar kolesterol normal dalam tubuh. Beberapa faktor risiko dapat dikendalikan dengan mengubah gaya hidup, namun beberapa di antaranya tidak dapat diubah. Faktor risiko yang memengaruhi kolesterol antara lain:
- Faktor genetik: Apabila dalam keluarga terdapat riwayat penyakit kolesterol dan penyakit jantung, Anda memiliki risiko lebih besar untuk mengalami kolesterol tinggi
- Jenis kelamin: Jika dibandingkan dengan pria, kadar kolesterol jahat (LDL) wanita umumnya lebih tinggi terutama setelah memasuki menopause. Hal ini disebabkan berkurangnya kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita ketika memasuki masa menopause.
- Berat badan: Orang dengan berat badan berlebih cenderung memiliki kadar kolesterol lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan ideal
- Gaya hidup tidak aktif (sedentari): Orang-orang yang memiliki gaya hidup jarang berolahraga, lebih banyak duduk atau diam di tempat cenderung memiliki kadar kolesterol tinggi.
- Pola makan tidak sehat: Apabila Anda memiliki pola makan gemar makan makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans, maka kadar kolesterol Anda cenderung meningkat.
=====Tonton Juga=====
Kopi Bikin Kolesterol Naik! 4 Pantangan Minuman Kolesterol
Untuk menurunkan kadar kolesterol hingga mencapai batas normal sesuai tabel, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter. Umumnya dokter akan merekomendasikan perubahan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dengan meningkatkan konsumsi buah dan sayur. Dokter juga dapat merekomendasikan untuk memperbanyak aktivitas fisik termasuk olahraga rutin minimal 30 menit per hari.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Selain itu dokter juga akan memberikan resep obat penurun kolesterol untuk dikonsumsi setiap hari. Setelah mengonsumsi obat penurun kolesterol, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin.
Demikian informasi seputar kadar kolesterol normal pria dan wanita. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat penurun kolesterol hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
